Jennifer Lopez ei juo, tupakoi tai kuluta kofeiinia.
Sen lisäksi, että sinulla on runsaasti aurinkovoidetta, Jennifer pitää ihonsa selkeänä ja hehkuvana välttämällä savukkeita, kofeiini ja alkoholijuomat. "En juo, tupakoi tai minulla ole kofeiinia", hän kertoi Us Weekly. "Se todella tuhoaa ihosi vanhetessasi."
Goldie Hawn saa 71: n näyttämään 51: ltä syömällä oikein ja harjoittelu meditaatiota ja tietoisuutta. Itse asiassa hän rakastaa meditointia niin paljon, hän aloitti perustan, MindUp, jotta muut oppisivat vähentämään stressiä ja keskittymään.
Jennifer Aniston syö suosikki mukavuusruokia - mutta paremmilla ainesosilla.
Sen lisäksi, että treenaa, joogaa ja yrittää syödä tasapainoista ruokavaliota, Jennifer pyrkii nauttimaan suosikki ruokiaan terveellisemmin. Esimerkiksi hän tekee kotitekoisen version lasananasta, mutta vaihtaa pastaa kasviksiksi. Hänen aviomiehensä tunnetaan myös kotitekoisesta carbonarasta, joka sisältää matalakalorisempaa kalkkuna-pekonia oikean pekonin sijasta.
Cher treenaa viisi kertaa viikossa.
Cindy Crawford alkaa joka päivä kupillisella vihreää teetä ja proteiini-ravistella.
Vaikka Cindy sallii jonkin verran liikkumavaraa ruokavaliossa, siellä on yksi ateria, josta hän todella välittää: aamiainen. "On todella tärkeää aloittaa päivä oikein. On erittäin helppo hallita sitä, mitä syöt aamiaiseksi, suurimmaksi osaksi, jos olet kotona. Jos aloitat hyvällä pohjalla, se asettaa sinut hyvin ", hän kertoi ELLE. "Aloitan proteiini-ravistelulla. Se saa minut läpi erittäin tasaisella energialla. "
Kelly Ripa syö herkkuja vain kerran viikossa.
Vaikka hänen jääkaapissa on aina viini, 46-vuotias televisiotähti yrittää syödä enimmäkseen vihanneksia ja proteiineja. "Päivällisellä söin tonni vihanneksia - ja salaattia, keittoa tai kevyttä kalaa. Yritän olla liian vähän juustoa tai liikaa rasvaisia ruokia, vaikka rakastan niitä ", hän kertoi GoodHousekeeping.com. "Haluaisin vain, että minulla olisi pizzaa ja ranskalaisia perunoita joka päivä, mutta yritän rajoittaa ne vain kerran viikossa."
Reese Witherspoon säästää hemmottelevia ruokia erityistapauksissa.
Nashvillen kotoperäinen rakastaa paistettua kanaa, keksejä ja muita korkeakalorisia eteläisiä ruokia, mutta yrittää säästää nämä ruokia vain juhliin ja erityisiin tapaamisiin. Päivittäisessä ruokavaliossaan hän valitsee kasvikset ja vähärasvainen proteiini.
Martha Stewart puutarhassa vapaa-ajallaan.
75-vuotias lifestyle-guru viettää suuren osan vapaa-ajastaan kasvihuoneessa ja pihalla. Se ei ole vain hauska tapa polttaa kaloreita ja vähentää stressiä, se on myös tapa varmistaa, että hänellä on pääsy terveellisiin ja orgaanisiin hedelmiin ja vihanneksiin. "Teen [vihreää mehua] vihanneksista, joita kasvatan", Martha kertoi Tohtori Oz. "Kasvan kasvihuoneessa talvella ja puutarhassa kesällä. Ja ne ovat luonnonmukaisia vihanneksia. "
Christie Brinkleystä tuli kasvissyöjä.
Christie tekee 63 näyttämään 23 syömällä tasapainoista ruokavaliota, joka on täynnä kasviksia ja paljon jyviä. Supermalli ei syö lihaa (hän ei ole syönyt sitä 12-vuotiaasta lähtien) ja yrittää välttää meijerituotteita. Hän pitää itseään kasvissyöjänä ja joustavana vegaanina. "Koska tiedätte, Italia on olemassa", hän kertoi New York Magazine. "Mozzarellaa ja pastaa on olemassa. Ranskassa minulla on ehkä oltava pala Camembertiä. "
Halle Berry hallitsee diabetesta syömällä neljä pientä ateriaa päivässä.
Koska Hallella todettiin diabetes vasta 19-vuotiaana, hän on tehnyt merkittäviä elämäntapa- ja syömismuutoksia. "Ruokavalioni on suunnattu diabetekseni hallintaan, joten yritän syödä neljä pientä ateriaa päivässä. Haluan olla vahva ja terveellinen ", Halle kertoi Naiset ja koti Etelä-Afrikka. Nyt hän pyrkii syömään paljon kasviksia ja juomaan paljon vettä välttäen jalostettuja sokereita ja leipää.
Candace Cameron Bure tekee aina aikaa treenata.
Huolimatta hulluan kiireisestä työaikataulusta ja työmatkoista ympäri maata, Candace harjoittelee valmentajansa Kirassa korkeintaan kaksi tuntia, 3-4 kertaa viikossa. "Treenin tyypillisesti tunnilla vähintään viisi päivää viikossa tunnin ajan, aikataulustani riippuen, mutta kun työskentelen Kirassa, istunnot voivat kestää jopa kaksi tuntia", hän kertoi. Kosmopoliittinen.
Allison Sweeney pitää vain terveellisiä välipaloja käsillä.
Allisonin jääkaapista tai ruokakomeroista ei löydy pakattuja välipaloja. Itse asiassa hänen ystävänsä yleensä kiusoittelevat häntä puutteesta ruokakauppojen välipaloja ja jalostettuja ruokia. "Olin kuin," mistä puhut? Meillä on tonnia [välipaloja] ", hän kertoi delish. "Silloin tajusin, että hän tarkoitti perunalastuja ja vastaavia asioita, joita emme tee. Jos tekisimme, syöisimme niitä koko ajan. " Sen sijaan Allison varastossa keittiössänsä omenoilla, porkkanakeppuilla, marjoilla, avokadoilla, pähkinöillä ja sokeripisaroilla.
Julia Roberts työskentelee ravitsemusterapeutin kanssa.
Ravitsemusterapeutti Carrie Wiattin avulla Julia lähestyy syömistä tasapainoisella tavalla. Hiilihydraatit eivät ole rajojen ulkopuolella, mutta hänellä on taipumus mennä vihanneksiin, proteiineihin ja terveisiin jyviin. Aamiainen koostuu yleensä kotitekoisesta rakeistosta, marjoista ja jogurtista. Lounas on usein pinaatti filo piirakka vehnä pilaf. Ja illallinen sisältää yleensä lohta, quinoa ja kasviksia.
Nicole Kidman pitää kiinni 80:20 -säännöstä.
Kukaan ei voi syödä täydellisesti koko ajan - myös Nicole Kidman, minkä vuoksi hänen ruokavalionsa kiertää 80:20 -sääntöä. Nicole pyrkii syömään terveellisesti 80 prosenttia ajasta splurloimalla tai antamalla himoa loput 20% ajasta. "En vain ole joku, joka uskoo kieltämiseen", Nicole kertoi Naisten terveys. "Se on polku, joka on viime kädessä 80 prosenttia terveellistä... joskus se laskee 70: een."
Monica Potter kokkii kotona.