Mitä "tänään" -näyttely-isäntä Al Aroker on sanonut painonpudotuksestaan

Yli 20 vuoden ajan Tänään säämies Al Roker on antanut faneille vähän tietoa "mitä tapahtuu metsän kaulassasi". Hän on voitettu 13 Emmy-palkintoa hänen työstään Tänään ja Macyn kiitospäivän paraati ja otti keikkoja kaikkialta televisiosta, mukaan lukien Kuka haluaa olla miljonääri, Julkkisperhepetoja Onnenpyörä.

Huolimatta siitä, että hän oli tunnettu sydämellisestä hymystä kamerassa, hakkuri 64-vuotias toimittaja kamppaili painollaan kulissien takana jo varhain Tänään ura. Al Roker kertoo nyt nauttivansa paljon terveellisemmästä elämäntavasta ja painosta, että hän on käynyt läpi reilun osuutensa ylä-ja alamäkeistä päästäkseen nykyiseen sijaintiinsa.

Hänen ruuan kanssa täytetyssä lapsuudessaan:

Kuten Al paljasti vuoden 2013 muistelmassaan Älä koskaan mene takaisin: Voit voittaa painonpudotustaistelun hyväksi, ankkuri kasvoi ruokavaliossa, joka oli täytetty hiilihydraateilla. Al sanoo, että hänen äitinsä kokki heidän kasvavalle perheelleen (hän ​​on yksi kuudesta lapsesta) käyttämällä isänsä linja-autonkuljettajan palkkaa. Joitakin Al: n suosikkeja olivat illalliseen käytettävät pannukakut, grillattu juusto ja tomaattivoileivät, pottipaisti perunoilla, makaroni ja juusto sekä Jamaikan mustasilmäherneet ja riisi.

"Kaikki keskituloiset perheet käyttävät hiilihydraatteja aterioiden venyttämiseen minkä tahansa etnisen ryhmän välillä - olipa kyse sitten kugelista tai riisistä ja papuista tai makaroneista ja juustoista", Al Roker kertoi. Paraati. Al selittää, että molemmat hänen vanhempansa olivat kotoisin perheistä, jotka rakastivat syödä, ja kuvasivat itseään "kannettavaksi poikaksi Queensista, New Yorkista".

Hänen avioliittoonsa vaikuttavasta painosta:

Eronnut WNBC-tuottaja Alice Bell vuonna 1994 seuraavien 10 vuoden avioliiton jälkeen, Al naimisissa toimittaja Deborah Roberts vain vuoden kuluttua. Vaikka pariskunta on ollut yhdessä 23 vuotta, Al sanoo tunteneensa painostusta heidän "paino-avioliiton" takia.

Artikkelissa Tänään, säämies sanoo, että hänen epäterveelliset tottumuksensa vaikuttivat heidän suhteisiinsa:

"Vaimoni on koko 4; hän juoksee, treenaa ja siitä tuli ongelma avioliittoissamme... Lauantaina hän nousi, pukeutui juoksemaan ja istun sohvalla tai tekisin aamiaista lapsille... Hän oli järkyttynyt siitä, hän oli turhautunut, hän oli vihainen. Hän ajatteli: "Miksi et välitä tarpeeksi itsestäsi ja miksi et välitä minusta ja suhteestamme tarpeeksi muuttuakseen?" Ja sanoin: 'Katso, se ei koske sinua. Se on minusta. '”

Isälle antamansa lupauksen perusteella:

Hänen raskaimmassa Al sanoi hän kipsi asteikot 340 kiloon. Se oli yhdistelmä, hän kertoi Matt Lauerille vuonna 2013, siitä, että "ei tunne arvoista" ja on huolissaan, hän "ei ollut niin hyvä kuin hän luuli olevansa" ja että hän vain "todella piti ruoasta".

Mutta hänen asenteensa alkoi muuttua vuonna 2011. Ankkuri sanoi edelleen kirjassaan, että hän lupasi kuolevaa isäänsä, Albert Lincoln Rokeria, Sr., että hän pudottaa painon. Ja varmistaakseen, että Al piti sanansa, hänen isänsä antoi hänelle "vannon Jumalalle", että hän teki sen.

"En tiedä, onko sinun koskaan pitänyt antaa kuolemanvuoteen lupaus rakastamallesi, mutta jos sinulla on, tunnet sellaisen syyllisyyden ja valtavan vastuun, jonka tunsin sillä hetkellä", Al kirjoitti. Siitä hetkestä lähtien Al tiesi joutuvansa sitoutumaan. Ja kaiken lisäksi, muutama viikko isänsä kuoleman jälkeen, Al sai selville vaimonsa Deborahin olevan raskaana heidän poikansa Nickyn kanssa.

Hänen mahalaukun ohitusleikkauksessa:

Vuonna 2002 Al Roker päätti suorittaa mahalaukun ohitusleikkauksen - vain yhden vuoden kuluttua hänen täydellisestä polven nivelrintaplastikastaan ​​ja samana vuonna hän toivotti Nickyn tervetulleeksi. Vaikka menetimme yli 100 kiloa, Al paljasti NBC: n tohtori Nancy Snydermanille Dateline vuonna 2013 että hänen leikkauksellaan oli muita ei-niin suuria sivuvaikutuksia.

Al: "Sinulla on ohitus, tiedät, ja luulet suolistosi jälleenrakennetun. Luulet olevasi melko turvassa. Ja todennäköisesti menin pois ja söin jotain, mitä minun ei pitänyt tehdä, ja kun kävelen [Valkoisen talon] lehdistöhuoneessa, Käännyn ympäri ja ajattelen, että "minun täytyy kuluttaa vähän kaasua täällä". Joten kävelen yksin [ja ajattelen] 'kuka menee tietää?'... Vain vähän jotain ylimääräistä tuli ulos. "

Nancy: "Kaapit housuihisi."

Al Roker: "Kappasin housuni."

Miten äitinsä kuolema vaikutti hänen painoonsa:

Vuonna 2011 Al: n äiti sairaalaan, mikä sai hänet lipsaamaan takaisin vanhoihin tapoihinsa. Hän päätyi saamaan 40 kiloa siihen mennessä, kun hänen äitinsä kuoli.

"Olin poissa rutiinistani, matkustin [Long Islandille] nähdäkseni hänet ja tunsin syyllisyyttä - joko sitä, että en ollut viettää tarpeeksi aikaa lasten ja Deboran kanssa tai että en ollut siellä tarpeeksi äitini kanssa ", Al sanoi Paraati. "Lohdutin itseäni ruoalla. Sain sokean puolen ja luulen, että tietyssä määrin sain kokkeja. "

Al katsoi taaksepäin vaikeaseen aikaan Tänään takaisin vuonna 2016, että hän "vihasi" sitä, että hän "palasi takaisin" ja lisäsi, että hän nyt tietää, mitä hänen on tehtävä "estääkseen sitä toistumasta".

Ylipainoon liittyvät leimautukset:

Vuonna 2002 Al ei halunnut puhua leikkauksestaan ​​pelkääessään ylipainoisten ihmisten kohtelua. Hän kehotti saamaan toimenpiteen päätökseen "epäonnistumisen lopullinen myöntäminen."

"Tässä maassa voit saada hoitoa, jos sinulla on alkoholi- tai huumeongelma", Al selitti Yhdysvalloissa tänään. "Jos sinulla on painoongelmia, siitä puuttuu tahdonvoimaa:" Työnnä vain pöydästä, mökkis, ja menetät painosi. " Mutta voit lopettaa juomisen, voit lopettaa neulan tarttumisen käsivarteen. Et voi ei syödä."

Hän kosketti erilaista leimautumista Paraati, sanomalla, että yhteiskunta vie sinut laatikkoon.

"Se on [ylipainoinen] viimeinen hyväksyttävä ryhmä, josta hauskaa. Koko mediassa raskas kaveri on hauska kaveri, helppo nauraa… [ja] kun olet ylipainoinen, näet sen roolisi ", hän sanoi myyntipisteelle.

Mitä hän teki laihtua:

"Minulla oli tapana katsoa tuoppi Häagen-Dazsista ja kutsua sitä tarjoilukokoksi. Nyt tiedän, että minulla voi olla pari lusikallista ja olen valmis ", Al huomautti Yhdysvaltain uutiset. "Olen enemmän hallinnassa - ja hallitsen ruokaa."

Sen lisäksi, että Al on varovaisempi annosten suhteen, Al sanoo, että hän otti käyttöön "hidas menetelmä" -nimisen harjoitusrutiinin. (kehittänyt kestävyysurheilija Melissa Bowman), johon sisältyy 30 minuutin korkean intensiteetin harjoituksia kolme kertaa a viikko. Lisäksi Al kertoi Juoksijan maailma että hän aloitti toiminnan maaliskuussa 2010. Sieltä hän jatkoi juoksemaan puolimaratonia Chicagossa ja New Yorkin kaupungin maraton molemmat vuonna 2010.

"Tiedän, että minun täytyy harjoittaa. Joillekin ihmisille liikunta on kuin hengittämistä; Muille, kuten minä, se vie vaivaa. Liikunta on mitä tarvitsen aineenvaihdunnalleni ja paremmalle hyvinvointitunnelleni ", hän sanoi Yhdysvaltain uutiset.

Tämä sisältö on tuotu Instagramista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Sisään hänen kirjansa, hän kertoi käyneensä 28 päivän vieroitustoimen, jossa hän leikkasi kofeiinia, alkoholia, sokeria, meijerituotteita ja gluteenia. Sieltä hän myös muutti pysyvästi ruokavaliotaan ja sitoutui syömään "vain kokonaiset, käsittelemättömät elintarvikkeet, joissa on paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja."

Miltä hänen rutiini näyttää nyt:

Säämies ilmoitti Älä koskaan mene takaisin että hänen painonsa ylläpitäminen (joka on nyt noin 190 puntaa) on "tappaja", mutta toteaa löytäneensä tavan pitää itsensä kurissa.

Tämä sisältö on tuotu Instagramista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

"Punnitan itseäni aamulla ja yöllä, jotta tiedän missä tämä numero on", Al sanoi Tänään haastattelu vuonna 2013. Paremman syömisen ja voimaharjoituksen lisäksi Al sanoo, että hän on työskennellyt ahkerasti päästäkseen eroon pahoista tavoista, joissa ikävystyminen voi johtaa turvotukseen.

"Ellei ole uutisia, emme salli television katselua kotona syödessämme", Al selitti Tänään. "Yritän myös olla lukematta ja syömättä, ja mielenkiintoisella tavalla, koska lopetin tuon tapan, ymmärrykseni on vielä parempi."

---

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle käyttäjien auttamiseksi lähettämään sähköpostiosoitteitaan. Voit ehkä löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.

Tämän kommenttiosion on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se on tuotu tälle sivulle. Voit ehkä löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.