Jos olet yksi monista, monista ihmisistä, jotka löytävät keto-ruokavalio toimii heille, niin tiedät kuinka vaikeaa voi olla ketoosiin pääseminen, samoin kuin kuinka tärkeää on seurata ruokavaliota tarkasti, jotta pysyt siellä. (Kukaan ei halua käydä läpi keto-flunssa enemmän kuin heidän on pakko!) Kaikki tämä voi tehdä syömisen lomakaudella - varsinkin joulujuhlilla - erityisen täynnä.
Loppujen lopuksi, jos on aika, jolloin kaikki näyttävät olevan valmiita rentoutumaan heidän ruokavalionsa rajoitukset, se on joulujuhlissa. Ja Keto-ruokavalio, joka tunnetusti vaatii enintään 10% päivittäisistä kaloreistasi hiilihydraateista tai sokerista, voi tuntea ylimääräinen rajoittava kaikkien näiden evästeiden, kakkujen ja piirakoiden edessä, sanomatta lasitetuista kinkuista, kasa-perunamuusista, hiilihapotetuista vuokaista ja voimakkaasti makeista juomista.
Joten mitä uskollinen keto-seuraaja tekee? Varmista, että pöydällä on joitain miellyttäviä vaihtoehtoja! Tällä tavoin voit osallistua juhliin ilman tarvetta täyttää lautasen keto-rikkovilla hiilihydraateilla tai tunne, että sinun täytyy mennä pois ja syödä jotain hauskaa yksin. Tässä hengessä tässä on kymmenkunta plus suosikki keto-ystävällisiä joulujuhla-annoksia, juhlien alkupaloista antelias verkkoon ja kasvispakatut sivut ja jopa makea jäätelömainen jälkiruoka, jotta voit nauttia aterian loppu yhtä paljon kuin kaikki muu. Tänä vuonna anna itsellesi lahja pitää kiinni tavoitteistasi