Jos olet yksi monista, monista ihmisistä, jotka löytävät keto-ruokavalio toimii heille, niin tiedät kuinka vaikeaa voi olla ketoosiin pääseminen, samoin kuin kuinka tärkeää on seurata ruokavaliota tarkasti, jotta pysyt siellä. (Kukaan ei halua käydä läpi keto-flunssa enemmän kuin heidän on pakko!) Kaikki tämä voi tehdä syömisen lomakaudella - varsinkin joulujuhlilla - erityisen täynnä.
Loppujen lopuksi, jos on aika, jolloin kaikki näyttävät olevan valmiita rentoutumaan heidän ruokavalionsa rajoitukset, se on joulujuhlissa. Ja Keto-ruokavalio, joka tunnetusti vaatii enintään 10% päivittäisistä kaloreistasi hiilihydraateista tai sokerista, voi tuntea ylimääräinen rajoittava kaikkien näiden evästeiden, kakkujen ja piirakoiden edessä, sanomatta lasitetuista kinkuista, kasa-perunamuusista, hiilihapotetuista vuokaista ja voimakkaasti makeista juomista.
Joten mitä uskollinen keto-seuraaja tekee? Varmista, että pöydällä on joitain miellyttäviä vaihtoehtoja! Tällä tavoin voit osallistua juhliin ilman tarvetta täyttää lautasen keto-rikkovilla hiilihydraateilla tai tunne, että sinun täytyy mennä pois ja syödä jotain hauskaa yksin. Tässä hengessä tässä on kymmenkunta plus suosikki keto-ystävällisiä joulujuhla-annoksia, juhlien alkupaloista antelias verkkoon ja kasvispakatut sivut ja jopa makea jäätelömainen jälkiruoka, jotta voit nauttia aterian loppu yhtä paljon kuin kaikki muu. Tänä vuonna anna itsellesi lahja pitää kiinni tavoitteistasi
ja pitää hauskaa!