10 parasta keto-kiitospäivän reseptiä

  • Jan 10, 2021

Country Living -toimittajat valitsevat kunkin esillä olevan tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.

Kiitospäivä on yksi vaikeimmista aikoina olla ruokavaliossa, varsinkin jos tämä ruokavalio on vähän hiilihydraattia, ja erityisesti jos tämä ruokavalio on ketogeeninen ruokavalio. Se johtuu vaikka se toimii monille ihmisille, ruokavalio on yksi rajoittavimmista - sallivista enintään 10% päivittäisistä nettokaloreista sokerista ja hiilihydraateista. Joten se sulkee automaattisesti pois kaikenlaiset perinteiset kiitospäiväruokia, kuten perunamuusia, bataattia, karpalokastiketta, illallisrullaa ja paljon muuta.

Lisää siihen tosiasia, että ketoosiin meneminen ja siitä poistuminen voi olla vaikeaa kehollesi (aiheuttaa flunssankaltaisia ​​oireita), ja vahingossa hiilihydraattien ylittämisestä tulee yhtäkkiä iso juttu. Itse asiassa se on tarpeeksi stressaavaa, jotta saatat olla kiusaus vain ohittaa loma kokonaan.

Mutta älä tuskaile! Jos löydät menestystä keto-ruokavaliossa ja yrität suunnitella lomasi illallista, sinä

voi on kiitospäivän puolesi ja syö niitä myös! Alla on 10 suosikki kiitospäivälomakohde-reseptiämme, jotka ovat kaikki herkullisia, runsaita ja riittävän vähäisiä nettohiilihydraateissa, jotta voit syödä niitä ja silti pitää päivittäisen alhaisen hiilihydraattisi. Nämä ruokalajit sisältävät kaikki klassikot - vaikkakin usein kierteellä tai kahdella, pitääkseen heidät keto. Siellä on runsaasti kalkkunaa, samoin kuin kasvissoseita, juustopata, runsaita lisukkeita, täytteet, vihreät ja salaatti - ja jopa jälkiruoka, joten sinun ei tarvitse hukata ateriaa päättävää makeaa kohdella! Piiskaa nämä keto-reseptit suurena päivänä ja täytä lautasesi uhraamatta tavoitteitasi.

1Helpoin suolaa ja pippuria Turkki

helpoin suola ja pippuri kalkkuna

Se ei olisi kiitospäivä ilman kalkkunaa. Ja onneksi loman keskeinen annos on keto-ystävällinen! Tämä yksinkertainen resepti saa runsaasti makua - ja erityisen rapean ihon - runsaasta voista ja runsasta ripaus suolaa.

Hanki resepti.

KAUPPA PAISTOPANTEET

2Vähän hiilihydraatteja sisältävä kukkakaali täytteet

vähähiilihydraattiset kukkakaali täytteet

Kohteliaisuus Maistele hetkiä

Kyllä, vähähiilihydraattinen täyte on mahdollista! Temppu? Ohita leipä ja mene suoraan viipaloitu kukkakaali, joka pitää sen maukkaana täyttämättä sinua.

Hanki resepti osoitteessa Mausta hetkiä.

KAUPPA RICERS

3Valkosipulin voisienet

valkosipulivoita

Kohteliaisuus makea tee ja timjami

Tämä runsas, valkosipulinen lisuke on helppo lisä lomapöytään. Ja se on niin täynnä makua, että saatat haluta tehdä ylimääräistä - joten ei-keto-perheesi ja ystäväsi eivät ota kaikkea.

Hanki resepti osoitteessa Makea tee ja timjami.

KAUPPA SAUTÉ PANS

4Paistettua ruusukaalia pekonilla ja parmesaanilla

pannulla paistettuja ruusukaaleja, pekonia ja parmesaania

Kohteliaisuus kokkeja sielun kanssa

Tämä on yksi kaksi erilaisia ​​ruusukaali-reseptejä, joita suosittelemme, koska ne ovat molemmat niin erilaisia ​​ja molemmat niin hyviä! Täällä runsaasti rapea ituja pariksi pekoni ja juusto, sitten pukeutunut herkullinen aioli kastike.

Hanki resepti osoitteessa Ruoanlaitto Soulin kanssa.

OSTA SEKOITUSKULHAT

5Kermainen valkosipuli Parmesan-ruusukaali ja pekoni

kermainen valkosipuli parmesan-ruusukaali pekoni

Kohteliaisuus Cafe Delites

Tämä juustomainen, kermainen vuokainen ruokalaji on vieläkin röyhkeämpi ja vielä enemmän täynnä rasvaa ja proteiinia, mikä pitää sen täysin keto-ystävällisenä. Saatat tarvita ylimääräisiä apuja molemmista annoksista päättääksesi kumpi on parempi.

Hanki resepti osoitteessa Cafe Delites.

OSTA PARING-VEITTÄ

6Kukkakaalia, valkosipulia, smetanaa ja parmesaania

kukkakaalia, valkosipulia, smetanaa ja parmesaania

Kohteliaisuus Cafe Delites

Muussattu perunat saattaa olla poissa pöydästä, mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy jättää väliin! Tämä soseutettu kukkakaali on täynnä voita, parmia ja smetanaa, joten siinä on kaikki makut, joita rakastat eniten.

Hanki resepti osoitteessa Cafe Delites.

KAUPAN RUOKAPROSESSORIT

7Grillattua kääreitä parsaa

grillattua prosciutto-kääriä parsaa

Kohteliaisuus SkinnyTaste

Nämä kolmen ainesosan keihäät ovat tyylikkäitä, herkullisia ja upean vähähiilisen tavan kiertää kiitospäivälevysi.

Hanki resepti osoitteessa LaihaMaku.

KAUPAN GRILLIPANJAT

8Kudottu vauva-pinaatti valkosipulilla ja öljyllä

kuihtunut vauva-pinaatti valkosipulilla ja öljyllä

Kohteliaisuus SkinnyTaste

Makuinen ja ravitseva, tämä runsaskuituinen vihreä lisää paljon makua ilman hiilihydraatteja.

Hanki resepti osoitteessa LaihaMaku.

KAUPPA-TAIDET

9Ratatouille

ratatouille

Kohteliaisuus vatsa täynnä

Tämä runsas haudutettu kasvisruoka on ihanteellinen kiitospäivän puoli: se voidaan valmistaa helposti etukäteen ja kirkastaa helposti kaikki levyt.

Hanki resepti osoitteessa Vatsa täynnä.

KAUPAN VALURaudat

10Keto-suklaarasvapommi

keto suklaarasvapommi

Kohteliaisuus yksinkertaisesti LaKita

Ei, sinun ei tarvitse ohittaa jälkiruokaa. Tämä rikas, kermainen suklaajälkiruoka on samanlainen kuin jäätelö, mutta ei aivan niin makea. Nauti siitä illallisen jälkeisenä herkkuna ja juhli suunnitelmasi noudattamista!

Hanki resepti osoitteessa Yksinkertaisesti LaKita.

KAUPPA RAMEKINIT

11Keto Carb Loversille

Amazon

amazon.com

$24.95

OSTA NYT

Jos etsit lisää ketoystävällisiä reseptejä, joita voit lisätä ohjelmistoosi, tutustu tähän kirjaan Delish and Women's Health -lehden toimittajilta.

Christopher MichelChristopher Michel on Birmingham, AL-pohjainen kirjailija ja toimittaja, joka käsittelee ruokaa, elämäntapaa ja puutarhanhoitotarinoita.

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.