8 sovellusta, jotka pitävät sinut kiireisenä ja terveenä lukituksen aikana

Haluatpa päivittää ruoanlaittotaitojasi tai lahjoittaa ylimääräistä ruokaa, tarjolla on paljon helppokäyttöisiä sovelluksia, jotka auttavat pitämään sinut kiireisenä ja terveenä sisälle suojautuminen.

"Uuden rajoituksen ollessa täydessä vauhdissa on tärkeämpää kuin koskaan löytää toimintaa, joka pitää meidät sitoutuneina ja mikä tärkeintä, toteuttaa meidät mielekkäällä tavalla", tiimi Duolingo sanoa.

Tarvitsetko inspiraatiota? Katso joitain asioita, joita voit tehdä elääksesi terveellisempää ja onnellisempaa elämää...

1. Lue lisää

Lukeminen, olipa kyseessä kirjoja, aikakauslehtiä, elämäkertoja tai sanomalehtiä, on loistava tapa parantaa aivojen yhteyttä. Kanssa edellinen tutkimus Kun huomaat, että kirjallisuuden säännöllinen lukeminen voi auttaa parantamaan elämääsi, nyt on täydellinen aika kaivaa esiin kaikki nuo suuret klassikot...

Jos etsit kirjaa, jota sinulla ei ole, Kindle on hyvä paikka aloittaa. Yli 1,5 miljoonaa kirjaa käden ulottuvillasi, löydät varmasti romaanin, jota et voi laskea käsistään.

LATAA KINDLE

---

2. Destress

Vaikka stressi ja ahdistusta ovat yleisiä osa jokapäiväistä elämää, pandemia on lisännyt huolta, surua ja stressiä monissa meistä Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Jos haluat parantaa terveyttäsi ja onnellisuuttasi, Headspace voi auttaa sinua saavuttamaan juuri sen. Mindfulness-koulutuksen avulla sen on tieteellisesti todistettu vähentävän stressiä 10 päivässä, vähentävän negatiivisia tunteita 28% ja lisäävän onnellisuutta 16%.

LATAA HEADSPACE

---

3. Harrasta enemmän liikuntaa

Vaikka kiireinen aikataulu tai motivaation puute voi tehdä harjoittelusta haasteen, liikkumisajan varaaminen auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja saamaan enemmän energiaa. Jos tarvitset apua, Nike Training Club app on ilmainen henkilökohtainen harjoittelusovellus kaikille.

"NTC: n avulla saat käyttöösi yli 190 ilmaista voimaa, kestävyyttä, joogaa ja liikkuvuutta koskevaa harjoitusta, jotka kohdistetaan vatsalihaksiisi, käsivarsiisi, hartioihin, pakaralihaksiin ja jalkoihin. Istunnot vaihtelevat 15–45 minuuttia, ja ne on suunniteltu auttamaan sinua näkemään ja tuntemaan tuloksia", tiimi sanoo.

On aika pukea juoksukengät jalkaan ja suunnata ulos...

LATAA NIKE TRAINING CLUB

---

4. Järjestä

Ostoslistojen luomisesta päivittäiseen päiväkirjan pitämiseen, Evernote on yksinkertainen sovellus, jonka avulla voit purkaa mielesi ja pysyä kiireisten aikataulujen päällä. Halusitpa sitten hallita projekteja tai kirjoittaa tehtävälistoja, se on täydellinen tapa kehittää terveellisiä tapoja – ja auttaa sinua pysymään järjestyksessä.

LATAA EVERNOTE

---

5. Opi uusi kieli

Lukitus on ihanteellinen aika päivittää kielitaitosi. Duolingo, yksi maailman suosituimmista kieltenoppimissovelluksista, tarjoaa 98 kurssia yli 40 kielellä. Halusitpa sitten parantaa espanjan taitojasi tai oppia japania, sovellus auttaa pitämään sinut kiireisenä vuoden 2021 ajan ja sen jälkeen. Mikä parasta, sen käyttö on ilmaista.

LATAA DUOLINGO

---

6. Nuku enemmän

Jos sinulla on ollut vaikeuksia saada unta, älykäs sovellus Portaali voi auttaa sinua keskittymään ja rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa mukaansatempaavan ilmapiirin ansiosta ympäri maailmaa. Niille teistä, jotka haluavat seurata untasi, lataa seurantasovellus Unisykli, joka varmistaa, että saat tarvitsemasi loput.

LATAA PORTAALI

LATAA SLEEP CYCLE

---

7. Päivitä ruoanlaittotaitojasi

Yli 4 000 herkullista reseptiä, videoita, vaiheittaisia ​​ohjeita ja satoja erilaisia ​​ruokia, Maukas on älykäs sovellus, joka auttaa sinua parantamaan ruoanlaittotaitojasi lukituksen aikana. Suodata vain ainesosien tai tilaisuuksien mukaan ja nostat keittiössä myrskyn hetkessä.

LATAA MAKUISTA

---

8. Lahjoita ruokaa tarvitseville

Paikallisille yhteisöillemme antaminen ei auta vain muita, vaan se on loistava tapa kohottaa myös omaa mielialaamme. Itse asiassa aiemman tutkimuksen mukaan Kalifornian yliopiston San Diegon lääketieteellinen tiedekunta, jotka tekevät aikaa auttaakseen muita lopettamaan yksinäisyyden tunteen.

Etsitkö tapaa antaa takaisin? OLIO on loistava sovellus, joka yhdistää naapurit paikallisiin yrityksiin, jotta ylijäämäruoka voidaan jakaa, ei heittää pois. Olipa sinulla ylimääräistä kotimaista vihannekset tai jääkaapissasi on enemmän elintarvikkeita kuin tarvitset, niiden lahjoittaminen apua tarvitsevalle on loistava tapa vaikuttaa.

LATAA OLIO

Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia ​​artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.

KIRJAUDU

Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.