Onko maustettu vesi huono hampaillesi?

• Maustetun kuohuveden juominen saattaa tehdä hampaista alttiimpia onteloille, hammaslääkärit sanovat.

• Kuplat ja aromi tekevät juomista happamempia, mikä voi hajottaa hammaskiiltesi.

• Mutta kuohuviinit ovat vähemmän happamia kuin virvoitusjuomat, joten olet kunnossa niin kauan kuin juot niitä maltillisesti.

Olet ehkä vannonut koksi- ja ruokavaliokoksi-riippuvuutesi terveytesi hyväksi. Mutta jos olet vaihtanut valitun kupliavan maustetun veden, kuten La Croixin, et ehkä myöskään tee niin suurta terveyspäätöstä.

Ruokaverkko puhui tohtori Edmond R: n kanssa American Dental Associationin tiedottaja Hewlett, joka sanoi, että ton ton maustetun veden juominen voi pilata hammaskiilteesi. Vaikka maustettujen vesien vaikutuksista ei ole vielä tehty vieläkään tutkimusta, tämän tyyppiset juomat ovat happamia, kuten virvoitusjuomat. Joten lisätyt maut ovat happamia, ja happamat juomat voivat aiheuttaa hammaskiilan rappeutumisen. Kun emali hajoaa, se tekee hampaistasi herkempiä lämpötiloille ja vieläkin alttiimpia onteloille

The Washington Post toteaa.

Mukaan Tänään näytä, hiilihapotettu vesi, vaikka se olisi maustamatonta, on myös hapan, koska suusi muuttaa hiilidioksidikuplat hiilihapoksi. Ja jos lisäät sitruunaa tai limeä kuohuveteen, se tekee siitä vielä happamamman. Mutta sekä kuohuvedet että maustetut vedet eivät ole niin happamia kuin virvoitusjuomat, joten voit juoda vähän tavaraa niin kauan kuin se on maltillista.

Dr. Hewlett kehotti minimoimaan sen ajan, jonka maustettu vesi koskettaa hampaitasi. Tämä tarkoittaa, että on turvallisempaa hakuttua kuin siemailla hitaasti koko päivän, tarttua tavaroihin aterioiden aikana eikä ilman ruokaa, äläkä pidä vettä suussa ennen nielemistä. Ja tietenkin, varmista, että juot säännöllistä, mautonta vettä koko päivän, joka päivä, jotta pysyt hydratoituneena.

"Keskimääräiselle, terveelle ihmiselle hiilihapotetut, sokeriton juomat eivät tule olemaan tärkein ontelon aiheuttaja", Delawaren hammaslääkäri Andrew Swiatowicz kertoi. Atlantti. "Jos olet huolissasi, voit aina laimentaa hiilihapotetun veden säännöllisellä vedellä tai jopa niellä sen jälkeen normaalilla vedellä."

Jaclyn London, MS, RD, CDN, Hyvän taloudenhoitoinstituutin ravitsemusjohtaja, on samaa mieltä. "Koska sokeriset juomat (kaloreita sisältävät juomat) liittyvät krooniseen sairauteen ja painonnousuun, on makuinen, ravitsematon kosteusapuri kuten kuohuvedet ovat kaikenlaisia ​​yksinkertaisia, tyydyttäviä ja herkullisia tapoja parantaa terveydentilaa ja ylläpitää paino. Tämä on yksi niistä tapauksista, joissa hyödyt ovat tieteellisen kirjallisuuden suhteen huomattavasti suuremmat kuin riskit, joten jatka haukkumista, ellei hammaslääkärisi toisin ehdota! "