Lopullinen testi selvittääksesi, pitäisikö sinun vaihtaa tyynysi? Taita se osaksi ja jos se ei palaudu takaisin muotoonsa, se on todennäköisesti ohi sen parhaimman. Osta tässä tapauksessa uusi - se auttaa nukkumaan paremmin.
LISÄÄ: 7 makuuhuoneen suunnittelumuutokset auttavat sinua nukkumaan paremmin
Kuten matkapuhelimesi 10 vuotta sitten, vanhentunut kannettava tietokone tai herätyskello, joka ei toimi. Jos et tällä hetkellä käytä sitä, lisää vain sotkua makuuhuoneeseesi.
LISÄÄ: 6 sovellusta, jotka muuttavat koristeluasi
Jotta vältettäisiin jatkuva pyykkimuistutus huoneessa, jossa haluat rentoutua, pidä korisi sen sijaan pesutuvassa - tai ainakin vaatekaappissa etäällä paikasta.
Sulje tässä tapauksessa vain varovasti ovi nelijalkaisen ystäväsi edessä. Miksi? No, yksi tutkimus havaitsi, että 30% lemmikkieläimistä nukkuneista osallistujista heräsi heidän takia, 63%: lla oli huono unenlaatu ja 5%: lla oli vaikeuksia nukahtaa takaisin.
LISÄÄ: 5 asiaa, jotka sinun täytyy tehdä varmistaaksesi, että kotisi on lemmikkieläinystävällinen
Ensinnäkin tutkimukset ovat osoittaneet, että matkapuhelimet voivat kuljettaa enemmän likaa kuin wc-istuin. Toiseksi, taustavalaistujen laitteiden lukeminen vaikeuttaa nukahtamista yöllä, johtaa vähemmän lepoun nukkumiseen ja altistaa sinut säteilylle.
LISÄÄ: 3 asiaa, jotka tulee muistaa valittaessa uusi patja hyvää unta varten