Oudot merkit Olet epäterveellinen

Aina kun jotain ei ole melko oikein hyvinvoinnin kannalta, kehosi yrittää usein lähettää sinulle signaalin siitä, että terveysvaara saattaa olla tekemässä pinnan alla. Ongelma? Aloittelijoille, mukaan a tutkimus Kaiser Family Foundation -säätiön mukaan naiset (ahem) kertovat ohittavansa lääkärille menemisen, koska he ovat liian kiireisiä tai eivät voi saada vapaata päivästä. Ja rehellisesti, joskus on helpompaa sivuuttaa mitä tapahtuu.

Mutta muista: "On tärkeää diagnosoida asiat varhain, ennen kuin ne voivat aiheuttaa vakavia, ja joskus peruuttamattomia vaikutuksia ", sanoo Margarita Rohr, M.D., sisätautien kliininen ohjaaja NYU Langone Medical Centerissä New York City. "Kun tapahtuu jotain epätavallista, pidä hälytyksenä siitä, että jokin ei ole oikein, ja ota se huomioon." Tässä on joitain merkkejä siitä, että on aika päästä kirottuun lääkäriin.

1. Turvonneet jalat

Ovatko alaraajojen erityisen turvonneet? Tätä kutsutaan turvotukseksi ja se voi olla merkki kilpirauhasen ongelmasta (tai jopa jostakin vakavammasta sydämesi tai munuaistenne suhteen), Rohr sanoo. On tärkeää nähdä terveydenhuollon tarjoajasi, koska vaikka kilpirauhasen häiriöt voidaan pitää hallinnassa, hoitomenetelmät vaihtelevat lääkityksen käytöstä erikoistuneen aloittamiseen käyttää rutiinia.

2. Pitkät sormen sormet

Odota, joten kehosi antaa sinulle terveydenhuollon läpi sormesi pituuden? Mahdollisesti, mukaan a tutkimus suorittanut Nottinghamin yliopisto. Tutkimuksessa havaittiin, että jos sormesi on pidempi kuin etusormesi, se voi olla merkki siitä, että sinulla on suurempi riski nivelrikkoon, etenkin polviin. Tutkimuksen kirjoittajat eivät pystyneet selvittämään tarkkaa syytä miksi.

Tässä on asia: Pysy säännöllisen harjoitteluohjelman kanssa ja ylläpitä terveellisiä painoja, ja voit torjua itsesi mahdollisia taipumuksia vastaan. Mutta keskustele silti lääkärisi kanssa (ilmeisesti).

3. Himo jäätä

Jos olet aina menossa pakastimeen ja ohitat evästeen taikinan pakastetun jogurtin - esimerkiksi jään - se voi tarkoittaa, että sinulla on rautapuute, Rohr sanoo. Miksi? Ihmiset, jotka kärsivät vakavasta raudan puutteesta, kokevat usein pikaa - häiriön, joka saa sinut himoimaan asioita jolla ei ole ravintoarvoa, erityisesti jäätä (vaikka toisinaan ihmiset tavoittavat muita kuin ruokatuotteita, kuten likaa tai paperi).

Doc-potilaallasi on paras hoitokuuri, mutta rautapitoisten ruokien (punainen liha, lehtivihannekset, rautaväkevät viljat) lisääminen ruokavalioon auttaa yhdessä C-vitamiini, jonka avulla kehosi voi imeä raudan paremmin.

4. Ryppyjä outoissa paikoissa

Se on totta: kauneus on vain ihon syvä. Mutta joskus mitä tapahtuu ulkopuolella kehosi voisi todella olla osoitus siitä, mitä tapahtuu sisällä siitä. Rehellisesti sanottuna suurin osa ryppyistä on todennäköisesti vain merkki ikääntymisestä, mutta yksi tutkimus julkaistu Gerontologian lehdet löysi toisen syyn: korkea verenpaine. Tutkimuksessa havaittiin, että naisilla, joilla on ryppyjä paikoissa, joissa tyypillisesti ei ole auringonvaloa, kuten olkavarsilla, oli yleensä verenpainetauti. Jos näin on, voi olla aika puhua lääkärisi kanssa leikkaaminen cocktaileja ja suola.

5. Pahanhajuinen hengitys

Voi olla aika siirtyä pidemmälle kuin hengästyttävä minttu. Krooninen huono hengitys voi olla merkki ientulehduksesta, Rohr sanoo. Kun et käsittele sitä, ientulehdus voi muuttua vakavammaksi ikenitaudiksi, mikä voi johtaa hampaiden menetykseen. Varmista, että harjaat ja hoitat hampaita pitääksesi huonon suuhygienian hallinnassa.

6. Tumma virtsa

Mietitkö, onko tumman IPA: n väri pistävä kehosi salaperäistä merkkiä siitä, että jotain ei ole oikein? Uh, kyllä. Se on todennäköisesti osoitus siitä, että olet kuivunut. Tässä tapauksessa juo! Mutta hämärä väri voi johtua myös veressä virtsasta, joka voi ilmoittaa mahdollisesta munuaisten tai maksan ongelmasta, Rohr sanoo. Sinun on puhuttava lääkärisi kanssa, mutta jos haluat antaa munuaisillesi terveysvaikutuksia, hydratoi, keskity terveelliseen syömiseen ja tee säännöllistä liikuntaa.

7. Musta uloste

Rohrin mukaan jos uloste menee pimeäksi, se voi olla merkki sisäisestä verenvuodosta, usein mahahaavan takia. Kutsu se sulkeutuu mausteiseen ruokaan ja anna lääkärillesi rengas ASAP.