Country Living -editoijat valitsevat jokaisen esitellyn tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.
Rauhoittavaan toimintaan kuuluu: tehtävälistojen laatiminen, puhdistaminen, järjestäminen ja syvien hengittäminen.
1. Kuinka ärsyttävää se on, kun ihmiset sanovat "lopettaa murehtiminen". Luottakaa minuun, jos voisin lopettaa huolestumisen siitä, kuinka saan kaiken työni suoritettua ja jos myöhästän illallista, lopetan. Kun käsket lopettaa huolestumisen, se saa minut vieläkin huolestumaan siitä.
2. "Ehkä" on englannin kielen pahin sana. Epävarmuus laukaisee pahin ahdistus. Varsinkin nykyään, kun kaikki tekevät niin löysät suunnitelmat. Tehdään nyt suunnitelmamme ja tehdään sen kanssa, kiitos paljon.
3. Kuinka löyhästi ihmiset käyttävät sanaa "paniikkikohtaus".Ei, paniikkikohtaus ei ole vain purkautumista. Se on kuin itket, kun et voi hengittää eikä kaikki tule olemaan kunnossa. Se ei ole koskaan ollut OK ja sinusta tuntuu, että olet sairas.
4. Herääminen keskellä yötä eikä nukahtaminen takaisin, koska aivosi on ahdistuksen pyörivä pyörä.
Sinulla on niin paljon tehdä huomenna ja nyt aiot olla niin väsynyt ja sinä pilaat periaatteessa kaiken ja oi jumala, sanoin vahingossa tämän outon asian pomolleni toinen päivä ja nyt hän vihaa minua ja ...5. Saat huolta pienimmistä asioista. Puhelimessa loppuu akku, vaikka sen varaus olisi 53 prosenttia. Ja miksi et kutsuttua tuon naapuruston kokoontumiseen? Voi luoja, olet unohtanut junan töihin, ja nyt olet myöhässä ja kaikki on sinun syytäsi.
6. Et voi kestää myöhässä tai aikaisin. Sinä petät aikaisesta olemisesta - tuleeko se outoa? Mitä teen, kun odotan? - mutta jos myöhästyt, pidät hukka siitä, että pidät jonkun odottamassa tai saat pomosi hulluksi sinua tai ...
7. Jos joudut koskaan perumaan suunnitelmat, pelkäät, että kaikki vihaavat sinua. Joskus tarvitset vain illan. Sitten tietysti olet huolissaan siitä. Koska olet huolissaan kaikesta. Koska ahdistus perseestä.
ELÄMÄHAKKU: Jos sinulla on vain parhaita ystäviä, voit peruuttaa suunnitelmat ja sitten puhua vapaasti ahdistuksesta ja haavoittuvuuden pelosta ryhmätekstin kautta.
- Anne T. Donahue (@annetdonahue) 11. toukokuuta 2016
8. Kun ahdistuksenne on täydessä kaasussa ja sammutte vain. Sikiön sijainti, kiitos.
9. Sinulla on ahdistuneita punkkeja, joita et edes huomaa. Minulle se roiskaa jalkani ja käyttää liikaa sanaa "rehellisesti".
Kuinka kertoa, kärsinkö minusta syvällisessä ahdistuksessa lavalla pic.twitter.com/uIcLydguVi
- Will Weldon (@oldmanweldon) 7. toukokuuta 2016
10. Kun liian monet ihmiset yrittävät kommunikoida kanssasi kerralla, aivoasi tuntuu räjähtävän. Kuinka vastaat jokaiselle kerralla? Kuinka vastustat kehotusta heittää puhelimesi huoneen poikki?
11. Tuo satunnainen ahdistus itkee. Ole hyvä, älä kiinnitä minuun huomiota, en tuskin edes tiedä mistä itken. Olen vain niin raivoissaan.
12. Nuo kauhistuttavat ahdistuneisuuden oireet.
13. Sinä huijaat, jos elämässäsi ei ole järjestystä. Rauhoittavaan toimintaan kuuluu: tehtävälistojen laatiminen, puhdistaminen, järjestäminen ja syvien hengittäminen.
hän kuoli tekemällä mitä rakasti: laatiessaan luetteloita hänen ahdistuksensa lieventämiseksi
- ktkins (@voldemortsbicep) 29. huhtikuuta 2016
alkaen:Kosmopoliittinen Yhdysvallat