"Tottumusten muutos on yksi ensimmäisistä merkkejä suhteista. Se voi osoittaa onnettomuutta, henkilökohtaista stressiä, jopa huijausta - mutta se voi myös ilmaista monia muita asioita, joten älä hyppää johtopäätöksiin. Jos tapahtuu merkittäviä muutoksia, keskustele niistä kumppanisi kanssa selvittääksesi, mikä heidän takanaan on. " - Saara E. Clark, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti, suhteiden asiantuntija ja Idealationship
"Ihmiset ajattelevat usein heidän suhteensa tila ja mihin se suuntautuu suhteen alussa, mutta keskustelujen ei pitäisi loppua. Ei ole samalla sivulla, kun olet sitoutunut tai naimisissa, johtaa onnettomuuteen ja avioeroon. Avioliitto on iso työ. Älä sano "Selvitämme sen myöhemmin". Myöhemmin tarkoittaa koskaan tai kun on liian myöhäistä. " —Darius Russin, M.D., M.B.A.
"Monet ihmissuhteissa tekevät sen virheen, että luopuvat aikaisemmista ystävistään keskittyäkseen vain pariin. Kaiken tekeminen yhdessä voi kuitenkin luo stalenness suhteeseen ja on loistava resepti molemmille kumppaneille sairastua toisistaan. Ollaksesi onnellinen, sinun on molemmat varaa aikaa erillisille ystävillesi, vaikka se olisi vain pari päivää kuukaudessa. "
- Jonathan Bennett, sertifioitu neuvonantaja ja suhteiden valmentaja Suosittu mies"Avioerovälittäjänä tehtävässä puoliso haluaa usein kertoa minulle koko avioeronsa. Mutta voin kertoa teille, mitä todella tapahtui - jokaisessa avioerossa joku (mutta yleensä molemmat ihmiset) tuntee olevansa irtisanottu, diskontattu, arvostettu tai devalvoitu. Nämä ovat tärkeitä onnettomuuden indikaattoreita. " —Elinor Robin, tohtori, avioerovälittäjä ystävällisellä avioerolla Gainesvillessä, Florida
"Kun viettää aikaa säännöllisesti halata, koskettaa ja osoittaa rakkautta ja hellyyttä kumppanillesi, se stimuloi kehossa olevia kemikaaleja, kuten oksitosiini ja dopamiini, jotka lisäävät vetovoimaa. Ilman tuo yhteyden tunne, jako voi muodostua, mikä voi johtaa onnettomuuteen. Jopa pieni määrä intiimejä päivittäin rakkaasi kanssa voi todella pitää siteen vahvana. " —Antonia Hall, psykologi, suhteiden asiantuntija ja kirjoittaja Lopullinen opas monen orgasmisen elämään
"Koska tunne aliarvioitu on merkittävä avioeron syy, sen selvittäminen, mikä saa puolisosi tuntemaan olevan tärkeä, on kriittistä. Selvitä, mitä puolisosi tarvitsee tunteaksesi olevansa arvostettu, ja varmista, että se tapahtuu. Taan, että he vastaavat luontoissuorituksin. " -Robin
"Ihmiset eivät koe rakkautta samalla tavalla, ja jos et puhu kumppanisi" rakkauskieltä ", se voi johtaa suureen onnettomuuteen. Dr. Gary Chapman kertoi viidestä eri rakkauskielestä, jotta parit voivat oppia ja puhua heidän kieltään puoliso - nuo kielet ovat laatusaika, palvelutoimet, vakuutussanat, fyysinen kosketus ja lahjojen antaminen. Kumppanien rakkauskielen puhumisen oppiminen on pelastanut monia avioliittoja. " —Kim Olver, parisuhdevalmentaja ja Happy Couples -salaisuuksien kirjoittaja
"Ihmiset uskovat virheellisesti, että heidän ei pitäisi kysyä, mitä he haluavat kumppaniltaan, kun todellisuudessa se on parhaat tapa kommunikoida ja saada mitä haluat suhteestasi. Kumppanisi ei pitäisi odottaa sinun vastaavan kaikkia heidän tarpeitaan - odottaa jonkun 'täydentävän' sinua on romanttinen idea, mutta ei terveellinen. Mutta terveet parit toimivat yhdessä varmistaakseen, että tärkeimmät tarpeet täytetään. " -Clark
" yleinen syy onnettomuuteen parisuhteessa tekee oletuksia siitä, mitä kumppani sanoo. Yksi kumppani voi esimerkiksi sanoa jotain niin vaaratonta kuin "Tunnen oloni laiskaksi tänään". Toinen kumppani antaa sitten joukon ehdotuksia, jotta hän ei tunnu laiskoilta. 'Voit mennä kuntosalille. Tai mainitsit haluavasi hankkia kangasta uutta peittoa. Voisit tehdä sen. ' Sillä välin ensimmäinen kumppani tuntee itsensä väärin. Ainoa tapa selvittää oletukset on keskustella niistä. " —Janet Zinn, lisensoitu sosiaalityöntekijä ja psykoterapeutti
"Tärkeä onnettomuuden lähde on keskittymisen poistaminen suhteesta ja risteilyn aloittaminen hallinta keskittyä uraan, lapsiin, suurperheisiin ja yhteisötyöhön jaetun ajan sijasta yhdessä. Pariskuntien on jatkettava aktiivista sitoutumista romantiikkaan, ystävyyteen ja hauskanpitoon, jotka johtivat heitä alkuperäiseen vetovoimaan ja jännitykseen yhdessä olemisesta. He eivät voi olettaa, että yhteys säilyy, elleivät laita aikaa ja energiaa sen pitämiseen hengissä. " —Jefferson A. Singer, Ph. D., positiivisen pariterapian yhteiskirjailija, psykologian korkeakoulun dekaani, Connecticut College
"Yleinen tapa, joka vahingoittaa suhteita, ei ole odotusten ilmaiseminen. Sanomaton odotukset voi johtaa kaunaan ja onnettomuuteen. Vaikka se ei olekaan realistinen odotus, siitä puhuminen voi auttaa paljon. " -Clark
"Jokaisen kumppanin pitäisi pystyä löytämään kolme asiaa, joista he ovat kiitollisia päivästä, ja jakaa sen heidän kanssaan. Olipa kiitollisuus kovasta työstä, talon siivoamisesta tai lasten hoidosta, rakkaallesi kohteliaisuus johtaa lisääntyneeseen positiivisuuteen suhteissa. Jos he eivät osaa ajatella kolmea asiaa, tämä on punainen lippu, jota he ovat tyytymättömiä. " —Kimberly Hershenson, yksilö- ja pariterapeutti, joka sijaitsee NYC: ssä
"Joskus sinun tarvitsee vain anna kumppanillesi lupa sanoa mistä he ovat huolissaan. Aloita sanalla: "Saatat pelätä hiukan kertoa minulle, mutta jos se on sinulle tärkeää, se on minulle tärkeätä." —Marni Feuerman, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti yksityisissä käytännöissä Boca Ratonissa, FL
"Lapset lisäävät paljon positiivisia ihmisen elämään, mutta ne voivat myös lisätä paljon stressiä, mukaan lukien vähentynyt läheisyys suhteessa. Kun lapset tulevat ensin, avioliitosuhteen menetys voi olla erittäin tuskallinen. Ei ole helppoa ylläpitää sitä onnellista fyysistä ja emotionaalista yhteyttä kumppanisi kanssa, kun siellä on kylpyjä, jotka on tehtävä, ateriat on kypsennettävä ja leluja on otettava. " -Hershenson
"Arvioimattomuuden tunne on tärkeä onnettomuuden lähde suhteissa. Torju tätä sanomalla kiitos jostain (kaikesta!) Ja huomioi vähintään kerran päivässä jotain erityistä, jonka he tuovat elämääsi. " —Ramani Durvasula, kliininen psykologi, psykologian professori ja kirjan kirjoittajaNarsistien selviytyminen
" suuri onnettomuuden lähde avioliitossa on kun yksi tai molemmat kumppanit päästävät itsensä irti. Tämä voi olla fyysisesti - lihoa, liikunnan lopettamista, epäterveellisten tapojen kehittämistä. Tai se voi olla kehitystä, jossa he lakkaavat yrittämästä parantaa. Esimerkiksi monet ihmiset menettävät hauskanpitoaan, seikkailunhaluisen luonteensa jatkaessaan avioliittoa. Tai missä heillä oli kerran intohimo elämään ja intohimo kumppaniinsa, nyt he ovat aina väsyneitä ja keskittyvät vain työhön. " -Bennett
"Toisinaan väittäminen on täysin normaalia kaikissa pitkäaikaisissa suhteissa. Mutta liiallinen taistelu tai konfliktien välttäminen rakentaa täysin kaunaa ja saa sinut emotionaalisesti eroon kumppanistasi. Avioliitot, joissa on todellinen läheisyys ja läheisyys, sisältävät tunteiden, jopa kovien "." -Feuerman
" suuri virhe näen parien tekevän mikä johtaa suureen onnettomuuteen, ei kuuntele toisiaan. Se on niin yksinkertainen asia, mutta se on niin tärkeä. Kysy heiltä, miltä heistä tuntuu, ja kuuntele sitten häiritsemättä (vaikka kuoletkin keskeyttääksesi heidät). Rakenna keskeytyksettä aikaa toistensa kanssa, puhelin, lapset ja TV. Toista sitten heille takaisin varmistaaksesi, että he tuntevat kuulonsa ja että kuulit sen tarkasti. " -Durvasula
"Tiedät, kun joku ei aio muuttaa mieltään ongelmaan. Jotkut ihmiset eivät koskaan budge. Kuuntele kumppaniasi. He tekevät aina otettava perheen näkökulmasta? Syytetäänkö sinua aina? Jos he eivät halua muuttua, et voi koskaan löytää onnea yhdessä. " -Russin
"Joskus sinun täytyy vain kysyä. Sen sijaan, että keskusteltaisiin onnettomuudestaan, ihmiset saattavat antaa konfliktien ja pahoinpitelyjen rajua. Vaikuttaa vaikuttaneesta epätasa-arvoisuudesta tai hyväksyä jatkuvasti käyttäviä käyttäytymismalleja, jotka ovat hyviä urheilulajeja tai hyviä huonojen kanssa. Mutta puhuminen on ainoa tapa säilyttää todellinen läheisyys ja läheisyys. " -Laulaja