Hanki Carrie Underwoodin tappaja jalat tällä harjoituksella hänen kouluttajaltaan, Erin Oprea

Carrie Underwoodin rakastamiseen on niin monia syitä, että hänen kadehdittavansa avioliitto Mike Fisherin kanssa (kenen kanssa hän jakaa 3-vuotias poika, Jesaja) hänen uskomaton ääni.

Ja selvästi, maatähti on aivan yhtä suuri osa kuntosalin voimanpesästä kuin äänitysstudiossa. Kun supertähti jakoi äskettäisen valokuvan tilannekuvan, fanit tulvasivat kommenttiosion huomatessaan yhden (tai pikemminkin kaksi): ne. Jalat. 😍

Tiesimme, että Carrie otti harjoitteluaan vakavasti (katso hänen kuntovaatteitaan CALIA kirjoittanut Carrie Underwood

lisätodisteita), mutta melkein vuosi putoamisen jälkeen ja vahingoittaa hänen kasvojaan, "Cry Pretty" -laulaja näyttää vahvemmalta ja terveellisemmältä kuin koskaan. Se kiitos osittain hänen valmentajalleen, Erin Oprea.

"Olen työskennellyt Carrien kanssa hieman yli 10 vuotta", Oprea, entinen merijalkaväki, joka on myös kouluttanut Kacey Musgravesia, Maren Morrisia, Kelsea Balleriniä, Carly Pearcea ja muita, kertoo CountryLiving.com. "Kaikista asiakkaistani tulee suuria ystäviäni ja olen aina ylpeä jokaisesta. Suurin osa asiakkaani, jotka tulevat luokseni, haluavat olla kunnollisia, terveitä ja vahvoja ".

Hyvä uutinen on, että kuka tahansa voi saada sellaisia ​​pelejä kuin Carrie's. Toki, hänellä voi olla kouluttaja ja ilmoitettu nettovarallisuus 85 miljoonaa dollaria, mutta hän on silti kiireinen työskentelevä äiti, jolla on yhtä monta tuntia päivässä kuin kaikilla muilla.

"Julkkiksien on vielä tehtävä työ ja valvottava suuhunsa. Onko heillä rahaa vai ei, kurinalaisuuden on oltava siellä. Raha ei tee sinua sopivaksi. "

Oprea on "kaikki tasapainottamassa harjoitusta varmistamalla, että se toimii koko keholla" - vaikka Carrien lihaksikkaat vasikat ja reidet ovatkin varmasti näyttelijöitä. Haluatko kauniita, äänisen jalkoja kuten Carrie? Oprea käveli meillä muutaman liikkeen läpi.

"Minulla on tapana työskennellä asiakkaideni jaloilla kaksi kertaa viikossa", Oprea selittää ja lisää, että hän muuttaa jatkuvasti asioita pitääkseen sen haasteellisena. "Carrien omistautuminen ja sitoutuminen saavat sen läpi - ja mahtavaa musiikkia!"

Erin Oprean parhaat vinkit aloittelijoille

1. Kävellä. "Kävele, lisää lungeja ja kyykkyjä. Sinun ei tarvitse olla kuntosalilla, voit taittaa pyykkiä, vain tehdä se. "

2. Älä pelkää painoja. "Muista, että painot tekevät kauniista lihaksista. Ihmiset sanovat koko ajan pelkäävänsä, että he näyttävät kehonrakentajalta, jos ne harjoittavat painoa. Se on kuin pelko, että autosi ajaminen töihin joka päivä tekee sinusta vahingossa NASCAR-kuljettajan. "

3. Käänny ammattilaisen puoleen. "Täydellinen muoto on avain. Palkkaa kouluttaja päiväksi osoittamaan sinulle varmistaaksesi, että muodosi on oikein. "

4. Pysy siinä! "Sanon, että maailma on minun kuntosali ja että jos todella haluat olla kunnossa ja terveellinen, sinun on sitouduttava siihen. Se on suurin kustannus - sitoutuminen. Voit kävellä 10 000 askelta päivässä hyvän kenkäparin kustannuksista. Puhdasta syöminen voi olla kallista, mutta sen ei tarvitse olla. Sinun täytyy vain suunnitella ateriat ja tehdä hyviä valintoja. "

Seuraa Erin Oprea Instagramissa lisää harjoitusvinkkejä.