Ihmisillä on paljon sanottavaa John Goodmanin laihtumisesta

Nyt kun Roseanne Barr on ei enää osa Roseanne reboot, Conners'päätähti on John Goodman (a.k.a. Dan Conner). Ja yksi asia, josta fanit puhuvat edelleen, on näyttelijän laihtuminen.

Tonnia tweettejä, kuten alla oleva, jatkaa virtausta Goodmanin painon mukaan.

Goodmanille taide saneli elämän... joka saneli taiteen. Sekä Roseanne että Dan kamppailivat painonsa kanssa - eivätkä he pelkänneet käyttää sitä vitsun pakarana. Heillä oli jopa jaksoja, jotka oli omistettu epäonnistuneille laihdutusyrityksilleen - muistatko tämän helmen kaudesta 2?

Tänä aikana Goodman kuitenkin tajusi, että hänen elämäntapansa oli menossa vaaralliselle alueelle. "Vanhoina päivinä otin kolme kuukautta, menetin 60 tai 70 puntaa ja palkitsin itseni sitten kuuden pakkauksella tai jollain muulla ja palaan vain vanhoihin tapoihini", hän kertoi.

ABC.

Hän ei koskaan pitänyt painonpudotusta elämäntavan muutoksena, vaan pikemminkin asteikon vaihtelevana numerona. "Odota vain vielä kuusi kuukautta ja palaan normaaliin", hän kertoi Tänään vuonna 2016 hänen dramaattisen laihtumisensa jälkeen. "Näin se yleensä menee."

Kun asteikko nousi 400 kiloon, Goodman tajusi paino ei ollut enää naurava asia - ja hän päätti tehdä muutoksen. Alkoholi oli ensimmäinen mennä asia. "Se oli vastaus moniin ongelmiin. Lyön siitä kovaa 30 vuotta ", Goodman kertoi Lettermanille vuonna Vuoden 2010 haastattelu. "Jäljellä on paljon vaurioita ja yritän vain poimia kappaleet nyt."

Kun oli lopetettu kylmä kalkkuna alkoholista, näyttelijä keskittyi annoskontrolliin ja vähensi myöhemmin sokerinsaantiaan. "Se oli pohjimmiltaan vain annoksen hallintaa ja" en tarvitse sitä ", hän kertoi AARP-lehti. "Ajoin vain kaiken suuhuni." Nyt hänen ruokavalionsa koostuu vähärasvaisista proteiineista, hedelmistä, vihanneksista ja proteiini-ravisteista.

Hän palkkasi myös henkilökohtaisen valmentajan, Mackie Shilstone, auttaakseen häntä sisällyttämään enemmän liikuntaa elämäänsä. Goodman käytti usein niveltulehdustaan ​​polvillaan kainalosauna harjoitusten ohittamiseen, mutta Shilstone esitteli hänelle erilaisia vähävaikutteiset harjoitukset. Nyt näyttelijä treenaa kuusi päivää viikossa yhdistelmällä nyrkkeilyä ja sydänharjoittelua. "Rikastan hikeä, mutta en mene pähkinöihin", hän kertoi IHMISET.

Nykyään Goodman on menettänyt yli 100 kiloa. Hänen motivaatio laihtuminen pysyy yksinkertaisena: "Se vie paljon luovaa energiaa istua perseelläsi ja selvittää, mitä aiot syödä seuraavaksi... Halusin elää elämää paremmin", hän kertoi. IHMISET. Goodmanille kyse ei ole vain painonpudotuksesta, vaan myös vuosikymmenien huonojen tapojen muuttamisesta, jotka ovat asettaneet hänet tähän asemaan. "Se on kuntoutuksen elämää", hän kertoi Miesten terveys. "Mutta se on rakkauden työtä."

Tätä varten hän oppi parhaimmalta (hänen valmentajaltaan, Shilstone) ja otti aikaa ymmärtää kuinka ruokavalio ja liikunta muuttivat hänen vartaloaan. "Otin sen hitaasti. Halusin vain muuttaa elämäntyyliäni ", hän kertoi Howard Stern -näyttely vuonna 2016. "Katsot peiliin joka päivä ja mennä:" Minun on käsiteltävä tätä loppupäivänä, minun täytyy käsitellä tätä schmuckia? ""

Kuten me kaikki tiedämme, monet hänen elokuva- ja televisioroolistaan ​​kiertävät hänen mojova hahmonsa (ajattele: Iso Lebowski ja Roseanne). Mutta Goodman ei välitä - hän olisi mieluummin terve ja onnellinen kuin ylipainoinen näyttelijä. "Minä huudan ja itken kun olen työttömyyslinjalla, mutta se on todella toissijaista", hän kertoi Miesten terveys. "Olen mitä olen. Voin toimia eri painoilla. "

Sata puntaa on vasta alku hauskalle miehelle. "Se on jatkuva prosessi koko elämäni", hän kertoi Letterman. Kohdepainostaan ​​hän haluaa yksinkertaisesti "kaiken, mikä on terveellistä ja oikein". Ja niin teet sen, ihmiset.