Kuinka suojella itseäsi siitepölykaudelta 2019, allergiaasiantuntijoiden mukaan

Ihmiset lähettävät jo kuvia siitepölyjauheesta autoihin, peittämään jalkakäytäviä ja puiden kimppuja.

Ihmisille, joilla on vuodenaikojen allergiat, voi tuntua, että maailma loppuu, kun siitepölykausi osuu. Valitettavasti se on täällä, ja ihmiset jakavat jo omituisia kuviaan #pollenpocalypse sosiaalisessa mediassa.

Kuvia autojen siitepölyjauheesta, siitepölypeitteisistä jalkakäytävistä ja puista tuulenpuistavista siitepölystä on nyt Instagramissa kaikkialla. Ja se on vähän... voimakasta.

Georgian luonnonvarojen laitos jakoi äskettäin myös a video- "siitepölyaaltojen" määrää heidän helikopteriensa avulla.

Ennestään, allergiakausi on juuri alkanut, ja sen odotetaan olevan kaikkien aikojen pahin kausi. Periaatteessa tämän odotetaan pahenevan paljon ennen kuin se paranee.

Mitä minun pitää tehdä, kun paikallisten siitepölyjen määrä on korkea?

Ensinnäkin, älä paniikki. Kyllä, se on kummajaista, kun kaikki ulkopuolella on peitetty keltaista, mutta on olemassa muutamia toimenpiteitä, jotka voit suorittaa suojellaksesi itseäsi, sanoo Purvi Parikh, MD, allergologi ja immunologi. Allergia- ja astmaverkosto.

Tämä tarkoittaa päivittäisen siitepölyn tason tarkistamista heti kun nouset ylös nähdäksesi mitä vastaan. (Pollen.com antaa sinun etsiä paikallista siitepölyäsi ja jopa kertoa sinulle suosituimmat allergeenit, joita kiertää tiettynä päivänä.)

Jos sinulla on tosi kovia olosuhteita, on hyvä idea ottaa yhteyttä allergologilta nähdä, mihin olet tarkalleen allerginen, ja selvittää, onko sinun tarpeen säätää lääkitystäsi, tri Parikh sanoo. "Jos kärsit paljon, saattaa olla syytä harkita allergeenimmunoterapiaa (allergiakuvia), jotka tosiasiallisesti saavat sinut lopettamaan reagoinnin siitepölyyn ajan myötä herkistämällä sinua", hän sanoo. "Tämä on paras pitkän aikavälin vaihtoehto, koska jotkut ihmiset muuttuvat oireettomiksi ja useimmat tarvitsevat sitten vähemmän lääkkeitä pitkällä aikavälillä."

Ja vaikka on aina hyvä idea noudattaa näitä elämäntapa-suosituksia American Academy of Allergy Astma ja immunologia (AAAAI) allergiakauden aikana, Prashant Ponda, MD, allergologi / immunologi ENT ja allergiayhdistykset sanoo, että on ehdottoman tärkeää tehdä seuraava, kun Pollenpocalypse osuu:

• Pidä ikkunat suljettuina yöllä ja käytä ilmastointilaitetta (se puhdistaa, jäähdyttää ja kuivaa ilmaa).
• Yritä pysyä sisällä, kun siitepölyn tai homeen määrä on suuri.
• Jos todella kamppailet, käytä a siitepölynaamio jos joudut menemään ulkona pitkään aikaan.
• Kun pääset kotiin, käy suihkussa, pese hiukset ja vaihda vaatteet.
• Yritä delegoida ulkoilutyöt kuten nurmikon leikkaaminen jollekin toiselle.
• Älä ripusta pyykkiä kuivumaan.
• Pidä ikkunat suljettuina, kun olet autossa.

On myös hyvä idea käyttää aurinkolaseja ulkona ollessasi suojataksesi silmiäsi ilmassa olevalta siitepölyltä, sanoo Lakiea Wright, MD, allergologi / immunologi Brighamin ja naisten sairaalassa Bostonissa ja lääketieteen johtaja Thermo Fisher Scientificissä.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos näen siitepölyaallon tai siitepölypilven?

"Välttäminen on avain tässä tilanteessa", tohtori Ponda sanoo. "Jos olet ulkona, mene heti sisälle ja sulje kaikki ikkunat ja ovet, jos olet kotona." Jos olet älä lähellä kotia, yritä päästä julkisen sisätilan sisälle, mieluiten sellaiseen, jossa on ilmastointi, kuten ostoskeskuksessa tai kirjasto. "Jos ajat, sulje ikkunat, kytke ilmastointijärjestelmään virta ja aseta ilma kiertämään", hän sanoo.

Valitettavasti hengityksen pidättäminen, jos et pääse sisälle, ei aio tehdä paljon, tohtori Parikh sanoo. Jos satut joutumaan pilveen tai aaltoon, tee parhaasi suojataksesi suu, nenä ja silmäsi hetkessä ja yritä sitten suihkuttaa ja vaihtaa vaatteesi ASAP sen jälkeen, kun Dr. Wright sanoo.

Kaiken kaikkiaan asiantuntijat sanovat, että johdonmukaisuus lääkkeiden kanssa ja parhaan mahdollisen välttäminen ulkona olemisen välttämiseksi, kun siitepölymäärä on katon läpi, ovat avainasemassa. Ja jos kamppailet, älä epäröi nähdä allergologia.