Country Living -editoijat valitsevat jokaisen esitellyn tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.
Seitsemän vuotta sitten ruotsalainen Instagram-vaikuttaja, joka käy läpi "Jelly Devote"meni juomaan ystäviensä kanssa vähintään kolme kertaa viikossa kärsimällä krapulaista yhtä usein. "En tiedä kuinka paljon join - vain että se oli paljon", hän kertoo olevansa kiinnostunut oluesta ja kovasta siideristä. Nyt 27, Devote on vähentänyt alkoholinsaantoaan lasilliseen tai kahteen viiniä tai samppanjaa joka toinen viikko, ja vaikutukset ovat olleet dramaattisia, äskettäin Instagramiin lähettämän kuvan mukaan vertaamalla hänen ulkonäköään ennen skaalaamista ja sen jälkeen takaisin. Side-by-side -kuvat saivat muutamassa päivässä yli 13 500 tykkäystä (tuhansia enemmän kuin hänen tyypilliset viestinsä):
Näytä tämä viesti Instagramissa
ALKOHOLI-VS-VESI 🥂💦 EHKÄISESTI VS-TERVEYS 🍩🥗 EI ONNEA VS ONNEA AP️🤩 20 VS 27 VUOTTA 👱🏼♀️👵🏼. Näytelmässä, tuntemisessa ja elämässäni tapahtuu niin paljon muutoksia. 👐🏻. En ole koskaan tuntenut parempaa, minulla on tasapaino. Syön munkki 🍩 ja sen jälkeen salaattia 🥗 En juo alkoholia 🍷 usein, minä vedeni 💦 ja mikä tärkeintä, olen poistunut vihaamisesta itseni rakastamiseen ❤️❤️🙋🏼♀️. Ihmiset kysyvät aina, kuinka paljon olen menettänyt, enkä tiedä rehellisesti, mikä oli minun korkein paino (ei kuvassa) itseni vihaamisen vuoksi niin paljon en punninnut itseäni (luultavasti noin 75 kg) enkä enää punnitse itseäni (kevyin olen ollut 45 kg, EI TERVEELLINEN MIND) 🙆🏼♀️🤷🏼♀️💁🏼♀️. Painolla ei ole väliä, sinulla on merkitystä. Kuinka tunnet itsestäsi. Älä keskity lukuun, joka voi vaihdella 5 kg kahdessa päivässä 💆🏼♀️🙅🏼♀️. Olen nyt ollut “tasapainossa” Balilla pidettyjen hullujen juhlailtojen jälkeen 👯♀️🏝 ja tunnen oloni taas niin hyväksi! Juhla-elämä ei ole minulle! Olen mieluummin lenkkarissa in sitten paranee, ja juon mieluummin proteiinia ja smoothieita 🍌🍇🍓 sitten siemaillen samppanjaa 🥂. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #työharjoittelu #weightloss #transformation #beforeandafter
Viesti, jonka jakoi Jelly Devote (@jellydevote)
Otsikossa hän arvostaa äskettäin tasapainoista elämäntapaansa, joka on polaarinen vastakohta vanhoille tapoilleen: Omistautunut oli suurelta osin istuva. Hän ruokki kehoa jalostetuilla elintarvikkeilla, kuten perunoilla, siruilla, rasvakastikkeisiin upotetulla lihalla ja soodalla - "ei yhtään vihannesta", hän sanoo. "Tein vain juhlia ja pysyä sohvalla."
Kun hän oli 21-vuotias, levytön bikinit-valokuva sai hänet harkitsemaan liikuntaa. Noin samaan aikaan isoäiti, joka oli pitkään pilaantanut häntä makeisilla, mainitsi painonnousunsa.
"Tuolloin päätin, että asioiden pitää muuttua", sanoo Devote, joka aloitti treenaamisen kotona säännöllisesti pian sen jälkeen. Aloitetun painonpudotuksen rohkaisemana muutaman ensimmäisen viikon aikana hän nollasi liiallisen alkoholinsa saanti: "On yksinkertaisesti mahdotonta olla terveellistä vartaloa ja mieltä niin paljon alkoholin kulutuksella", hän sanoo.
Sen lisäksi, että vaihdetaan vihaa vedelle - "Juon aina vettä!" hän sanoo - Devote muutti myös muuta ruokavaliotaan, siirtyminen kolmesta suuresta ateriasta päivässä viiteen tai kuuteen pieneen, jotka koostuvat vihreistä vihanneksista, terveellisistä rasvoista ja proteiineista. Hän jättää tilaa kohtelemaan kuten satunnainen munkki. Neljän kuukauden kuluttua hän oli menettänyt noin 30 kiloa.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Joskus kaikki mitä tarvitset on uskoa 🙋🏼♀️✨. Olen tänään täynnä motivaatiota. Minusta tuntuu, että mieleni on valmis, ja tunnen jo, että en voi odottaa seuraavaa harjoittelua. 😍 I freaking LOVE 💖 että tunne... Ps. Hanki harjoitukset / ruokavalio linkilläni bio-biokeroissa / katsele korostettuja tarinoitasi profiilissani tai käy osoitteessa www.jelly-devote.com 🙆🏼♀️💁🏼♀️ se on myynnissä on #weightloss #transformation #ibs #abs #fitness #harjoittelu #fit
Viesti, jonka jakoi Jelly Devote (@jellydevote)
Vaikka hänellä on ollut joitakin takaiskuja, kuten selkävamma, joka uhkasi hänen motivaatiotaan liikkua useita vuosia sitten, hän on aina palautunut uuteen tahtoon. "Kun vetän itseni takaisin kuntosalille, rakastan kuntoa uudestaan ja nautin siitä enemmän koskaan ", sanoo Devote, joka on oppinut lisäämään mielentilaansa enemmän painoa kuin paino, jota hän ei enää ole kappaleita. "Tärkeintä on, että olen siirtynyt vihaamaan itseäni rakastamaan itseäni", hän kirjoitti Instagramissa.
Vaikka influenssaaja, jolla on 572 000 seuraajaa, viettää suurimman osan ajastaan matkustamiseen, hän jatkaa juomista maltillisesti. "Minulla on tasapaino", hän kirjoitti Instagramissa. Hän treenaa myös silloin, kun hän voi, tyypillisesti viisi kertaa viikossa hotellihuoneessa, käyttää kannettavana vastusnauhaa tai reppua painona. Pysyäkseen aktiivisena hän harjoittaa seikkailuja, kuten patikointia. "On niin paljon muutoksia, kuinka näen, miltä tunnen ja miten elän elämäni", hän kirjoitti. "En ole koskaan tuntenut parempaa."
alkaen:Kosmopoliittinen Yhdysvallat