Kuinka Cindy Crawford näyttää niin noorelta 53-vuotiaana: Hänen suositut ikääntymistään vähentävät vinkit

• Cindy Crawford, 53, näyttää terveelliseltä ja onnellisemmalta kuin koskaan.
• Ikoninen malli sanoo, että vanhetaminen ei ole ollut helppoa, mutta hän ymmärtää sen: "En halua viettää 50-vuotiaani yrittäessään palata sinne, missä olin kolmekymppinen."
• Näin Crawford lähestyy ruokavaliotaan, kuntoaan ja ihonhoitoaan näyttääkseen ja tuntuakseen niin uskomattomalta 50-luvulla.

---

Cindy Crawford tunnetaan ikonisesta hyvästä ulkoasustaan, ja kun hän täyttää 53 vuotta, on mahtavaa nähdä, kuinka vaivatonta (ja upeaa) hän saa ikääntymään.

Crawford on kuitenkin sanonut, että ikääntyminen ei ole ollut täsmälleen helppoa. ”Minulle se oli todella vaikeaa; ajatus kääntää 50 oli pelottava ”, hän kertoi kerran Dujour. ”Niin kauan olin 20-vuotias malli kannessa muoti, tai 25 tai 30 - ja sitten yhtäkkiä tyttärestäni tulee sitä. ”

Hän on myös sanonut tuntevansa sen vaikuttaneen hänen työhönsä. ”Joskus sanon ampua vanhetessani,” Katso kaverit, minulla ei ole aavistustakaan miltä näytän miltä nousun. Herään kello 6:00, mutta sanon vain, että et halua ampua lähikuvaa vasta klo 9.00 jälkeen ”, hän kertoi.

Leikkaus. "Tunnet hieman anteeksipyyntöäsi etkä voi toimittaa samalla tavalla kuin pystyisit 20- tai 25-vuotiaana."

Mutta Crawford ei myy tarkalleen itseään - hän vain tarkastelee asioita hiukan eri tavalla nykyään. "Tiedän, että se, mitä minulla on nyt tarjottava, eroaa siitä, mitä minulla oli tarjottava 25-vuotiaana", hän kertoi Leikkaus.

Hän kertoi myös Dujour että hän ei aio viettää aikaa pakkomielle viime vuosikymmenien ajan. "En halua viettää viisikymmentä vuotiaani yrittääkseni palata sinne, missä olin kolmekymppinen," hän sanoi. "Vaikka kyllä, ehkä haluaisin, että iho tai vyötäröni olisivat samat, olen työskennellyt ahkerasti ja kehittynyt tähän ihmiseen."

Tässä on mitä Crawford tekee näyttääkseen ja tunteakseen niin uskomattomana 50-luvullaan.

Hän hoitaa todella, todella hyvää ihoaan

"Ei ole koskaan liian aikaista eikä koskaan liian myöhäistä aloittaa hoitaminen ihostasi", Crawford kertoi Byrdie. Supermalli sanoi, että hän on ottanut paljon vinkkejä Jean-Louis Sebaghilta, ikääntymistä estävältä asiantuntijalta, joka työskenteli hänen ihonhoitolinjansa, merkityksellisen kauneuden kanssa. ”Päivän aika on noin suojaa ihoasi ja sitten yö on noin palauttamalla se," hän sanoi. ”Olen oppinut, että se on kuin treenata. Harjoittelet kerran - et todellakaan näe suurta eroa. Mutta jos treenaat säännöllisesti vuosia, niin teetkin. Mielestäni ihonhoito on samalla tavalla. Joten olen huolehtinut ihoni hoidosta osana rutiiniani. "

Hän on nirso tuotteista, jotka hän asettaa iholleen

On helppo olettaa, että mallit käyvät kaikki läpi, kun kyse on kalliista ihonhoitotuotteista, mutta Crawford sanoo olevansa valikoiva sen suhteen, missä hänen kauneusdollarinsa menevät. ”Olen myös oppinut, että sinne haluat käyttää rahaa - mitä ihollesi tulee. Joten ihonhoito ja perusta”, Hän kertoi Byrdielle. ”Voit saada halvemman ripsiväri, voit saada halvemman huulikiilon tai kynsilakan, mutta kaikki mitä ihollasi on, kannattaa sijoittaa. "

Hän on iso seerumeissa

Seerumien tiedetään imeytyvän nopeasti ihoon ja kykenevän helposti pääsemään syvempiin kerroksiin - ja Crawford on fani. "Rakastan seerumeita, koska voit saada enemmän tehoa", hän kertoi Byrdielle ja huomautti pitävänsä omaa Mielekäs kauneus nuorisoaktivisoiva meloniseerumi. "Käytän ehdottomasti seerumia ja laitoin päivävoideni", hän lisäsi.

Hän korostaa ihonsa puhdistamista todella hyvin

Dermatologit saarnaavat säännöllisesti meikkisi poistamisen tärkeydestä päivän päätteeksi, ja Crawford on ottanut nämä neuvot sydämeen. "Yöllä teen aina meikin pois", hän kertoi Byrdielle. Hän käyttää myös kolminkertaista Exfoliator hänen kauneuslinjastaan ​​ennen kuin hän menee suihkuun. ”Tykkään todella hangata; Minulla ei ole superherkkää ihoa ”, hän sanoi. ”Ihosi valmistelun tärkeys hyville tuotteille on jotain, jonka opit arvostamaan ihosi vanhetessa. Sinun on ensin poistettava vanhat tavarat ennen kuin laitat hyvät ainesosat. "

Hän on yhdenmukainen kauneusrutiininsä kanssa

Crawford vannoo, ettei hänellä ole kauneuden salaisuuksia, mutta hän on johdonmukainen. "Kauneuden salaisuudet ovat, että salaisuuksia ei ole", hän kertoi Leikkaus. ”Me kaikki tiedämme: Hanki tarpeeksi nukkua, juoda vettä, älä tupakoi. Me kaikki tiedämme nuo asiat - salaisuus tekee sitä johdonmukaisesti. ”

Hän yhdistää sydän- ja painoharjoittelua

Crawford kertoi hänen ollessaan suuri sydän Leikkaus että hän haluaa sekoittaa sitä. "Joskus sydän hyppää trampoliinilla, käyttää juoksumattoa tai elliptistä tai juoksevaa", hän sanoi. ”Meillä on talostamme portaat alas rantaan. Laitoin äänikirjan tai musiikin, kun ajaen portaita talossani 20 minuutin ajan. ”Sitten hän seuraa sitä painoharjoittelulla. Crawford sanoi myös, että hän haluaa tehdä viikoittain vaellukset tyttöystävien kanssa. "Se on paras moniajo", hän sanoi.

Hän aloittaa päivänsä todella hyvällä aamiaisella

Crawford rakastaa hyvää kuppia vihreää teetä. ”Minusta tuntuu hyvältä siinä. Kehoni haluaa sitä joka aamu ”, hän kertoi elle. Sitten hän siirtyy kohtaan terveellinen aamiainen. "On todella tärkeää aloittaa päivä oikein", hän sanoi. ”On erittäin helppoa hallita sitä, mitä syöt aamiaiseksi, jos olet kotona. Jos aloitat hyvällä pohjalla, se asettaa sinut hyvin. ”Hän on fani proteiini pirtelö joka yhdistää mantelimaitoa, kookosmaitoa ja proteiinijauhe. "Se saa minut läpi erittäin tasaisella energialla", hän sanoi.

Hän ei ole liian tiukka ruokavaliostaan, mutta yrittää syödä hyvin

Itse asiassa hän kertoi Ihmiset Hänen mottonsa on olla "80 prosenttia hyvä, 80 prosenttia ajasta". Se tarkoittaa, että hänellä on "jonkinlainen salaatti joka päivä" ja "hiilihydraattien leikkaaminen valkoisista ruokia" kuten pasta, leipä ja riisi, hän sanoi. Silti hän nauttii toisinaan cocktaileja ja suklaata.