Voivatko puutarhayrtit ja mausteet todella parantaa sinua?

Vicky Chown ja Kim Walker, Käsintehty apteekki, paljastavat päivittäisten ainesosien salaiset terveyttä antavat ominaisuudet.

Vicky Chown (vasemmalla), kirjoittanut Käsintehty apteekki Kim Walkerin kanssa selittää puutarhayrttien terveyshyödyt ja mitkä luonnolliset ainesosat voivat pitää sinut hyvin.

Kuinka päädyit lääkkeiden tekemiseen?

Kimin äiti ja isoäiti käyttivät yrttivalmisteita sekoitettuna tavanomaisiin ja olivat suuri vaikutus. Aloitimme käsittelemällä omia terveyskysymyksiämme ja perhettämme helposti löydettävillä lääkkeillä, jotka johtivat meihin pääsemiseen rohdoslääketieteen astetta ja parempaa ymmärrystä kehosta ja siitä, kuinka yrttejä käytetään pitämään se optimaalisessa tilassa terveydelle.

Voivatko puutarhayrtit ja mausteet todella parantaa sinua?

Joo! yrtit ja puutarhasta kerätyt mausteet voivat auttaa sinua monissa jokapäiväisissä vaivoissa, kuten vilustuminen, kurkkukipu, PMS ja päänsärky. Kaikki aromiset yrtit, joita käytämme ruoanlaitossa, ovat ainakin runsaasti antimikrobisia öljyjä ja antioksidanttiyhdisteitä, jotka säännöllisesti syödessään voivat auttaa parantamaan terveyttä. Ruokakaupan kuivatut yrtit eivät ole kovin lääkkeitä siihen mennessä, kun ne osuvat hyllyille, joten tuoreet tai vasta kuivatut ovat parempia. Voit aloittaa kasvattamalla omaa salviaa, basilikaa, oreganoa, timjamia ja rosmariinia.

Mitä salaisia ​​terveyttä antavia ominaisuuksia voi jokapäiväisillä ainesosilla olla?

Valkosipuli on hyvä lääkekasvi. Ihmiset vältävät sitä hajun takia, mutta paljon valkosipulia rohkaiseva, kun kylmä uhkaa, voi lisätä suojaa keuhkoinfektioilta. Eukalyptuksen eteerinen öljy on aliarvioitu ja loistava antiseptinen aine - laimenna viisi tippaa puolikkaan yhden teelusikalla oliiviöljyä pienten viiltojen ja laidunten käsittelemiseksi. Se voidaan maalata myös kynsikynnille sieni-kynsi-infektioiden hoitamiseksi. Muutamia tippoja voiteisiin lisättynä ja hierotaan kipeille nivelille voivat lievittää kivut.

Mitkä tärkeät ainesosat pitäisi jokaisella kodilla on ja miksi?

Pullo laventelia tai eukalyptus eteeristä öljyä alkuun! Hyvälaatuiset orgaaniset kamomitee-teepussit ovat myös hyviä monipuolisia - ota infuusio auttamaan nukkumista, lievittää turvotusta mahaa ja rauhoittaa lievää ahdistusta. Kamomilla on myös hyvä anti-inflammatorinen.

Eivätkö heillä kaikilla ole vain lumelääkevaikutusta sen sijaan, että olisivat "todellisia" lääkkeitä?

Minkä tahansa lääkkeen, joko kasviperäisen tai tavanomaisen, osa voidaan hyvittää plasebolla. Yrttilääkkeellä on fyysinen vaikutus kehoon. Yrtteissä olevat kemialliset yhdisteet vaikuttavat paljon kuin jotkut lääkkeistämme - esimerkiksi aspiriini tuli alun perin pajupuista, kun taas morfiinia uutettiin edelleen unikoista.

Voit ostaa Käsintehty apteekki (18,99 €, Kyle Books) täältä Amazonilta. Lisätietoja osoitteessa: handmadeapothecary.co.uk

alkaen: House Beautiful -lehti