Kuinka kohdata äitienpäivä ilman äitiä

Ei väliä kuinka kauan on kulunut siitä, kun hävisit hänet herääessään Äitien päivä ilman äitiäsi ei koskaan voi tulla helpommaksi. Kevään puoliväliin mennessä loma on kaikkialla, missä näytät, ja se voi olla sydäntäsärkevä ja tuskallinen kohdata jatkuvat muistutukset hänen menemisestään.

Silti, vaikka kärsitkin, loma piiloutuminen ja sivuuttaminen kokonaan ei välttämättä ole paras tai terveellisin vaihtoehto - ainakin New Yorkissa toimivan avioliitto- ja perheterapeutin, tohtori Jane Greerin mukaan kirjoittaja The Afterlife -yhteys.

"Päivän viettäminen voi olla todella, todella vaikeaa, varsinkin jos olet äskettäin kadonnut äitisi", hän kertoo. ”Ja tiedän sen. Mutta se on niin tärkeää tehdä niin. On niin tärkeää jatkaa juhlia äitiäsi ja hänen henkeään, ja ymmärtää, että vaikka et olekaan fyysisesti yhdessä tänä vuonna, hän on hengessä kanssasi. "

Alla, Greer jakaa muutamia yksinkertaisia, harkittuja ideoita ylläpitää sitä

tärkeä yhteys äitisi äitienpäivänä. Kaikilla niistä ei ole merkitystä suhteessasi, ja toiset eivät ehkä sovi elämäntyyliisi. Mutta uskomme, että jopa hänen muistonsa yksinkertaisin tunnustaminen voi tuoda sinulle rauhan toukokuun sunnuntaina. Loppujen lopuksi, kuten Greer muistuttaa meille: ”Hän on siellä. Aivan eri tavalla. ”

Jatka näitä erityisiä perinteitä.

"Se voi olla uskomattoman hyödyllistä ja rauhoittavaa harjoittaa toimintaa, jota te ja hän käytitte yhdessä, varsinkin jos kyseessä on tunteellinen sijainti", jatkaa Greer. Jos vietit juhlia viettämällä hänet brunssille paikalliselle suosikkikohteelle, jatka rakastettujen mustikkapannukakkien tilaamista. Jos käytit usein tiettyä kahvilaa yhdessä, suunna takaisin tänne tänään ja juo kuppi hänen kunniakseen. Muistuta itsellesi, että hänen perintö elää kaikissa näissä asioissa.

Kirjoita hänelle kortti.

Olet aiemmin ostanut hänelle kortin äitienpäivänä, eikä mikään syy siihen ole kaunis perinne pitäisi lopettaa. Monien mielestä kirjoittaminen on terapeuttista sydämelliset viestit kuolleille äiteilleen äitienpäivänä; käytännössä käytännöllä voi olla kaksinkertainen merkitys nyt, kun hän on suoritettu. "Kirjoita siihen tarkalleen, mitä olisit kirjoittanut silloin, ja sitten jotkut", Greer kommentoi. ”Ja allekirjoita se rakkaudella, niin kuin olisit tehnyt. Toinen idea on hankkia itsellesi kortti häneltä ja allekirjoittaa se niin kuin hän olisi kirjoittanut sinulle. ”

Käy hänen haudallaan.

Hautausmaat ovat yleensä hiljaisia, rauhallisia paikkoja, eikä usein ole parempaa ympäristöä, jossa heijastuisivat rakkaansa muistoon. Jos äitisi hautausmaa on suhteellisen lähellä, harkitse muutaman tunnin matkan päässä muusta päivästä kunnioittaaksesi kunniaasi ja viettääksesi aikaa pohtia hänen vierellään. Olet yllättynyt siitä rauhasta, jota se voi tarjota sinulle. "Jos mahdollista, suosittelen asiakkaideni aina tekemään niin", Greer sanoo. "Se on tapa tuntea oloaan jälleen yhteydessä."

Suunnittele juhla sisarusten kanssa.

Saatat olla mukavaa olla sisarusten kanssa loman aikana tai kenen tahansa kanssa, jolla oli yhtä läheinen suhde äitiisi. Greer ehdottaa jopa tavoittamista noille ihmisille suunnittelemaan pieni, epävirallinen juhla elämästään ja palata näiden suhteiden iloihin ja seuralaisuuksiin. Siitä voisi tulla jopa rakastettu perheperinne. "Yhdessä oleminen surun aikana on aina hyvä idea", hän huomauttaa. "Se on erityinen ja ikimuistoinen, ja voi jopa olla muuttuva."

Pyydä merkki.

Jos päivässä on edelleen vaikea suunnitella jotain yksityiskohtaista, se on hyvä. Greer sanoo, että yrität tunnistaa, että äitisi on edelleen kanssasi. ”Jos kiinnität huomiota ja tiedät niistä, tunnet nämä merkit. Luonnossa, musiikissa, ruoassa, hajuissa. ”Olipa kyseessä hänen suosikkilaulu radiossa, hänen allekirjoitus tuoksunsa kelluessa tai sateenkaari ilmestyy juuri oikeaan aikaan ikkunasi ulkopuolella, jos kiinnität huomiota ja olet tietoinen niistä, saatat huomata, että hän on sinä.