Cindy Crawford paljastaa yksinkertaisen liikkeen, joka antaa hänen rock-solid Abs: n 53-vuotiaana

• Aiemmin tällä viikolla Cindy Crawford jakoi ab-harjoituksen, jonka hän teki Malibun kotonaan Instagramissa.
  
• 53-vuotias entinen supermalli pysyy edelleen kunnossa ja terveenä tekemällä sydän- ja voimaharjoittelua.
  
• Crawfordin fanit vastasivat hänen viestiin ilmoittaen kuinka hänen inspirointinsa inspiroivat.
  

---

Klo 53, Cindy Crawford näyttää ikääntyvän päinvastaisesti, ja virheetöntä fysiikkaansa salaisuus on jotain, joka jokainen voi tehdä ilmaiseksi. Vaikka Crawford tunnetaan parhaiten muotilehtien kansien rappaamisesta ja kiitotien kävelemisestä, hän oli myös kuntomalli ja esiintyi useissa harjoitus-DVD-levyissä, mukaan lukien Uusi ulottuvuus, Muotoile vartaloharjoitteluasija Seuraava haasteharjoittelu. Nopeasti eteenpäin vuosikymmeniä myöhemmin, Crawford näyttää edelleen suosikkiharjoittelua Instagramissa.

Keskiviikkoaamuna entinen supermalli siirtyi Instagramiin postittaa nero yhdistelmäliikunta joka toimii koko kehosi. Crawford käyttää videossa penkkiä astuakseen ja kantaa yläpuolella hiekkasäkyä kiinnittääkseen abs. Haastaa hänen tasapainonsa ja ylävartalon vahvuus, Crawford nostaa jalkansa rintaansa, kun hän laskee myös hiekkasäkin rintaansa. Tämä koko vartalon liike vahvistaa jalkojasi, puskua, ydin, ja hartiat.

Crawford tietää kuinka tärkeä liikunta on vanhetessasi. Nostella painoja ei voi vain auttaa luiden suojaamisessa, mutta voi myös auttaa vähentämään selkäkipuja ja parantamaan aivojen terveyttä. Viime vuonna hän oli yksi perustajista Tikapuut, rivi proteiinijauheet lihasten palautumista varten LeBron Jamesin, Arnold Schwarzeneggerin ja Lindsey Vonnin kanssa.

Vuoden 2017 haastattelussa Leikkaus, Crawford puhui siitä, kuinka hän tasapainottaa vahvuustyön sydämessä. "Joskus sydän hyppää trampoliinilla, käyttää juoksumattoa tai ellipsiä tai juoksee. Meillä on portaita menossa alas rantaan talomme kautta. Laitoin äänikirjan tai musiikin, kun ajan portaita talossani 20 minuuttia ", hän sanoo.

Katso tämä vanhempi Instagram-viesti, jossa Crawford tekee kyykkyhumalaa resistenssinauhalla. Tämä harjoitus nostaa hänen sykettä työskennellessään reidet ja glutes.

Voimme vain sanoa tekevämme mitä teet, Cindy, koska se toimii.

---