Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Talvikuukausina vilustuminen ja yskää näyttää olevan kaikkialla, joka tarttuessaan voi olla rasittava ja epämiellyttävä.
Mukaan NHS, suurin osa yskäistä katoaa itsestään kolmen viikon kuluessa ja ovat kehosi puolustusmateriaali päästämään eroon haitallisista mikro-organismeista tai pölystä, Express raportteja.
Sen sijaan, että päästäisiin lääkekaappiin, on olemassa useita luonnollisia ja tehokkaita tapoja päästä eroon rutasta tai kuivasta yskästä. Voit kokeilla näitä viittä tapaa nopeuttaa paranemisprosessia, jotta sinusta tuntuu onnellisemmalta ja terveelliseltä.
1. Hunaja
Kuuman veden juominen sitruunan ja hunajan kanssa on tunnettu lääke yskälle.
"Kuumalla sitruunalla ja hunajalla on samanlainen vaikutus kuin yskälääkkeillä", The NHS toteaa.
Keittämistä varten purista puoli sitruunaa keitetyn veden mukiin ja lisää sitten yksi tai kaksi tl hunajaa ja sekoita. Kuluta juoma vielä lämpimänä parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Westend61Getty-kuvat
2. Ananas
Toinen hieno ja luonnollinen tapa parantaa yskää on syödä ananaksia, koska se sisältää entsyymiä bromelainia. Tutkimuksen mukaan tämä voi auttaa hillitsemään yskää ja löysätä limaa kurkussa. Tutkimus ehdotti, että ananasmehu-, hunaja-, suola- ja pippuriseos voisi vähentää yskää jopa viisi kertaa nopeammin kuin jotkut käsikauppien ulkopuolella olevat lääkkeet.
Syö siivu ananasta tai juo tuoretta ananasmehua nauttiaksesi eduista.
3. Timjami
Timjami lehdet sisältävät flavonoideiksi kutsuttuja yhdisteitä, jotka toimivat tulehduksen vastaisena ja lievittävät yskäoireita. Kurkun lihakset rentoutuvat, kun juoda timjami-teetä, joka voidaan valmistaa lisäämällä kaksi teelusikallista murskattua timjamilehteä mukiin kiehuvaa vettä. Anna tee hautua, suodata ja juo sitten.
Aniko HobelGetty-kuvat
4. Piparminttu
Piparminttu on toinen luonnollinen aineosa, joka voi auttaa lievittämään yskä-oireita. Piparminttujen mentoli rauhoittaa kurkkua, hajottaa limaa ja puhdistaa sinus.
Voit joko juoda piparminttua teetä tai hengittää piparminttuhöyryä.
5. lakritsi
Toinen luonnollinen tapa hoitaa yskää on käyttää lakritsijuuria. Se sisältää virusten ja mikrobilääkkeiden vaikutuksia. Voit kokeilla lakritsia yskäpisaroissa, siirappeissa tai teissä.
Nämä menetelmät voivat auttaa rauhoittamaan kuivaa tai chestistä yskää, mutta sinun tulee aina käydä lääkärilläsi, jos sinulla on hakkeroiva yskä, rintakipu tai jos yskäsi on kestänyt yli kolme viikkoa.