Country Living -editoijat valitsevat jokaisen esitellyn tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.
Olet työskennellyt niin kovasti pitääksesi loppuosa ruokavaliosta tiukasti keto-miksi päivittäisen kahvin saannin pitäisi olla erilainen? Ennen kuin siirryt eteenpäin ja epäilet, että Starbucks-tapani on potkaistava jään reunalle muun kanssa carb-y-suosikkisi, tiedä, että on olemassa tapoja tilata tiettyjä Starbucks-juomia, jotka tekevät niistä keto-ystävällisiä liian. Alla on joitain parhaimpia esimerkkejä... sekä kuinka tilata ne tarkalleen keto-laadun varmistamiseksi.
Tuore kahvia
Luulisi, että useimmat tuoreet kahvit olisivat ketoystävällisiä, mutta niin ei ole. Onneksi Starbucks on.
Miten tilata: "Pike Place Roast." Muita ei-carb-panimoja ovat blondi paisti, heidän esitelty tumma paisti ja paljon muuta.
Laiha mokka
Mukaan Herra Skinnypants, tavallinen Starbucks-mokkaverkko verkottaa noin 20 grammaa hiilihydraatteja, mikä on järkevää, koska se on valmistettu maidosta, kermavaahdosta ja mokkukastikkeesta. Voit kuitenkin tehdä muutaman vaihtokaupan, jotta siitä tulisi "laiha".
Miten tilata: Kysy "laihaa sokeritonta mokkikastiketta". Maidon korvaaminen raskaalla vaahtokermalla ja vedellä auttaa myös.
Matalahiilihydraattiset Lontoon sumut
Niille, jotka eivät tunne Lontoon sumua, se on yleensä vain (herkullinen, carb-täytetty) yhdistelmä Earl Grey -teetä, höyrytettyä maitoa ja vaniljasiirappia. Vaihda kaksi viimeksi mainittua asiaa kermavaahtoon ja sokeriton siirappiin ja olet hyvä.
Miten tilata: Älä edes mainitse Lontoon sumua! Pyydä Earl Grey teetä, laukaus raskaaa vaahtokermaa ja tietenkin pumppu sokeritonta vaniljasiirappia.
Matalahiilihydraattinen karamelli-macchiato
Tämä ikuisesti suosikki ei ole aivan terveellistä tavallisena päivänä, eikä se ole myöskään terveellistä, jos vaihdat vain muutamia sen aineosista - se on suurelta osin valmistettu maidosta, espressosta, vaniljasiirappista ja karamellikastikkeesta. Äskettäin ehdotettu barista Reddit unohdat juoman (ja se on ylimääräinen maitohiilihydraatti) kuuman version kokonaan ja siirryt suoraan korkeaan tai matalaan jääjoomaan.
Miten tilata: "Laiha karamellimachiato mantelimaitoon eikä karamelli tihkua."
Jäinen chai tee latte
sama barista ehdotti, että chai tea latte on yksi harvoista Starbucks-juomista, jota ei vaaranneta tekemällä muutama keto-vaihto. Hip2Keto Huomaa, että et voi kuitenkaan tilata tätä versiota verkosta - henkilökohtainen tapa on paras tapa tehdä se varmistaaksesi, että se tulee sinuun oikein.
Miten tilata: Sinulla on täällä muutama vaihtoehto. Yksi on kysyä "chai-teetä roiskeella rasvalla kermalla ja X-pumpulla sokeritonta vaniljaa" tai "jäätyneen kevyesti makean chai-latteen, ei nestemäisen sokeriruo'on, breve". [Painos Huomaa: "breve" tarkoittaa vain puolitoista ja maitoa sijasta]
Matalahiilihydraattinen litteä valkoinen
Tämä on helppo korjata. Vaihda tavallisen höyrytettyä täysmaitoa sen sijaan samassa raskaassa ruostetussa kermassa ja vesikombossa.
Miten tilata: "Litteä valkoinen, ei höyrytettyä maitoa, puoliraskas kermavaahto, puoli vettä höyrytetty."
Keto valkoinen juoma
INSTAGRAM / @ CARBLESS.COCO
Tätä mallintaa varten ei ole oikeaa juomaa kuumana kiistanalainen ketojuoma jälkeen, etkä voi oikeasti kysyä baristalta "ketovalkoista juomaa", joten ...
Miten tilata: "Makeuttamaton persikka sitrusvalkoinen tee roiskeella kermalla, 2-4 pumpulla sokeritonta vaniljasiirappia, ei vettä ja kevyellä jäällä."
Matalahiilihydraattinen vaaleanpunainen juoma
[omaisuus poistettu syndikointioikeuksien vuoksi]Uudelleen, tämä uber-suosittu, Instagrammable juoma ei ole vaikeinta tehdä keto-ystävällisestä. Lopputulos on tietenkin vähemmän makea, mutta se ei ole yhtä vaaleanpunainen, mikä on tärkein asia, ei?
Miten tilata: "Passion tango-tee, sokeriton siirappi ja raskas (tai kevyt) kerma."
Jäätynyt ananasteetä
Kuten tavallinen kahvi, myös Starbucks-jäätee on yleensä melko keto-turvallinen! Jokainen siitä versio on tilattava "makeuttamattomana", mutta jos haluat aromia, sinulla on vaihtoehtoja.
Miten tilata: "Jäätynyt vihreä, musta tai valkoinen tee, ananasfuusion kanssa, makeuttamaton."
Matalahiilihydraattinen Americano
Americano on siunattu jo jo aika vähähiilihydraattisena, mikä tekee siitä vielä yhden helpon ketokorjauksen.
Miten tilata: "Americano raskaalla kermalla."
alkaen:Delish USA