66-vuotias nainen menettää 80 kiloa

Terry Reuer, 66-vuotias Farmington Hills, Michigan, todistaa sanonnalle: "Ikä on ei muuta kuin numero. "65-vuotiaana hän aloitti painonlaskumatkan, joka johtaisi 80 kilon painoon ja yksi Kova muta rodun valloitti.

Mukaan TÄNÄÄN, Reuer vietti suurimman osan 40-vuotiaistaan ​​matkoillaan ja pysyi ravintolan ja lentokentän ruokailutottumuksissa. Hänen painavinsa paino oli 198 kiloa.

Reuer päätti tehdä muutoksen sen jälkeen kun viidellä sisaruksellaan oli terveysongelmia - hän ei halunnut sitä itselleen. Hän kertoi TÄNÄÄN"" Heräsin ja sanoin: "Siinä se on." "Hän omistautui leikkaamaan jalostettuja hiilihydraatteja ja sokeria ruokavaliostaan, pitäen sen sijaan vähärasvaisia ​​proteiineja ja vihanneksia.

Vaikka Reuer onkin aluksi vaikeaa, se onnistui menettämään 50 kiloa pelkästään terveellisellä syömisellä. Seuraavaksi hän keskittyi sopeutumiseen, iskemiseen kuntosalille, paikkaan, johon hän oli aiemmin "liian itsetietoinen". Henkilökohtaisen valmentajan avulla hän hitaasti kasvatti kestävyyttään ja voimaansa, ja kuukautta myöhemmin tapasi seuraavan ottelunsa: kova mudder-kisan.

Vaikka nämä 10 mailin kilpailut eivät ole ajoitettuja, niiden on tarkoitus haastaa sinut sekä henkisesti että fyysisesti yli 20 esteen läpi mudan ja vesialtaiden läpi.

Reuerin yrityksen työntekijä oli pyytänyt häntä liittymään kilpailuun. Vaikka Reuer "nauroi" ideasta, mies osallistui keräämään rahaa Lasten Burn -säätiö, voittoa tavoittelematon lapsipolttotekijä, ja tämä herätti jotain hänestä.

Seuraavan yhdeksän kuukauden ajan Reuer harjoitteli kuusi päivää viikossa, kahdesti päivässä.

"Suuri osa motivaatiota matkan alussa oli pysyä terveenä ja energisenä työssäni", Reuer kertoi GoodHousekeeping.com-sivustolle. "Kun aloitin ja lastenpolttamissäätiön varainhankinnan pala käynnistyi, se piti minut etenemään erittäin aggressiivisessa harjoitteluohjelmassa."

Kun kilpailupäivä tuli pitkin, Reuer sanoo, että joku suositteli häntä ohittamaan esteen, joka näytti liian vaikealta (joka oli Kova Mudder-sivusto, sinä voida tehdä). Mutta hän yllättyi kaikista ja jatkoi itseään tarttumalla köyden päälle ja kiipeämällä seinän ylitse.

Reuerin suosikkiosa kokemuksesta oli "toveruuden tunne ja joukkuehenki" jokaisen esteen aikana. "Jotkut [heistä] eivät todellakaan voi olla valmis ilman apua, ja osa osallistumisen ilosta tarjoaa tuen tarjoamista ja vastaanottamista", hän selitti.

"Kun ylitin maaliviivan ja näin mieheni ja tyttäreni odottavan minua, kyyneleet tulivat", Reuer jatkoi. "Olin niin onnellinen, ylpeä ja helpottunut, että olin suorittanut sen, mitä aioin tehdä."

Koko Reuerin laihtumismatkan ajan hänellä oli mantra. "Katson itseäni peiliin ja sanon itselleni:" Olet vahva, olet kaunis, voit tehdä tämän 24 tunnin ajan. " Sitten seuraavana päivänä odotan sitä uudestaan. "

Nyt Reuer on 80 kiloa ohuempi ja kenties kovempi kuin koskaan ennen.

(H / t TÄNÄÄN)