Tädilläsi oli suuria aikomuksia, kun hän välitti sinulle hienon hahmojen kokoelman sinulle. Mutta sen sijaan, että ajattelisit häntä joka kerta, kun näet heidät, saatat tuntea vahvan tappotunteen aina, kun näet ruudun.
"Pidämme perintöasemia / lahjoja, vaikka emme pidä niistä tai nautti niistä, koska tunnemme syyllisyyttä lahjoittamalla heille", tohtori Bartell sanoo. "He painavat meidät tunnepitoisesti ja aiheuttavat fyysistä sotkua. Pidämme asioita, jotka eivät vastaa tyyliämme, ja meillä ei silloin ole tilaa kohteille, jotka todella toisivat meille iloa. "
Kirjat sisältävät yllättävän paljon emotionaalista painoa: Ainoa pinojen ja hyllyjen läpikäynti voi olla tyhjentävä, jopa kaikkein tunnetuimmille kirjojen ystäville. "Kirjat herättävät niin voimakkaita tunteita, koska ne ovat olleet portaalit muihin maailmoihin, ne antoivat meille muuta elämää ja laajensivat mielikuvitusta", sanoo Christina Waters, tohtori, kirjoittanut Liekin sisällä: Riemua siitä, mitä sinulla jo on.
"Meillä on tapana pitää ne, jotka ovat olleet kanssamme tärkeinä aikoina elämässämme. Aikuisena suosikkiromaani kantaa sivuillaan nuorekkaita unelmia. Tuo rakastetun runokirja on täynnä tunteita, jotka meillä toisiamme kohtaan olivat. Se on kuin luopuminen pala elämästämme rakkaan kirjan päästämiseksi irti. "
LISÄÄ: Mitä lapsuuden suosikkikirjasi sanoo sinusta
Et koskaan luopu suosikki nukkistasi tai nallekarkustasi, mutta lapsuuden ja teini-ikävuosienne vähemmän tärkeät esineet voivat myös olla hankalat jakamaan. Silti heidän läsnäolonsa voi viedä tunteellisesti.
"Selvittäminen siitä, että entinen aarre ei enää pidä vanhaa taikuuttaan, on tunnustaa, että olemme itse muuttuneet. Ja usein se toteutus pakottaa meidät kysymään itseltämme, okei, mikä nyt olisi onnen lähde? ", Sanoo Waters. "Muutos tuo aina esiin kysymyksiä siitä, keitä olemme ja mitä haluamme elämästämme. Jotta huomataan, että nukkekokoelma, joka meillä on ollut lapsuudesta lähtien, ei enää lumota, on pakko kasvaa. Aina hankala näkymä."
Kerran rakastettu kokoelma voi tulla raskaaksi, kun et enää nautti niistä. Tässä ei ole pelkästään tilaa, jonka esineet vievät, vaan myös yhteyden, joka sinulla kerran oli esineisiin.
"Kokoelma liittyy muistoihin elämän ajasta tai henkilöstä, ja niin erottamisen vaikeutena voi olla tajuton tunne, jonka hylkäät muistista tai henkilöstä", sanoo Dr. Gail Saltz, psykiatri ja isäntä Erilaisten voima podcast.
"Se auttaa luomaan oman pienen muistomerkkisi, kuten niitä kuvaavan huomautuksen tai yhden kappaleen, joka merkitsee muistia loput kokoelmasta pidetään erityisessä paikassa, jotta tiedät, että lopun poistaminen ei unohda henkilöä tai muisti."
Ehkä sinä todella, todella pyyhkäistyt ajatukseen tulossa neulojaksi, keräämällä enemmän tarvikkeita kuin käsityökauppa, koska olit varma, että rakastat sitä. Vuosia myöhemmin kaikki nuo asiat ovat edelleen siellä, missä jätit ne.
"Hylätyt tai käyttämättömät harrastustarvikkeet ovat eräänlainen pyrkimysten aiheuttamaa sotkua. Harrasteisiin tarvittavien materiaalien kerääminen on paljon helpompaa kuin käyttää aikaa ja vaivaa harjoittaakseen sitä ", sanoo blogin takana olevan Francine Jay Neiti Minimalisti ja kirjoittaja Vähemmän ilo. "Ja meistä tuntuu, että niin kauan kuin meillä on kaappi täynnä lankaa, olemme neuloja - vaikka emme olisi koskenut neulojamme kuukausien (tai vuosien!) Aikana."
Tämä jäte jatkaa erityisen vahvaa syyllisyyden ja ahdistuksen sykliä. "Tunnemme usein syyllisyyttä rahan käyttämiseen tarvikkeisiin, joita emme ole käyttäneet; joten säilytimme heidät pois ajatellessamme, että jos pidämme tavaroita harrastuksesta, emme ole luopuneet siitä (tai epäonnistuneet harjoittaessamme sitä) ", Jay sanoo.
LISÄÄ: 4 syytä, miksi käsityö on hyväksi terveydellesi
Paksut verhot saattoivat tuntua hyvältä idealta, mutta ne ovat peittäneet olohuoneesi pimeässä ja houkutelleet melkein kaiken kodin pölyn. Joka kerta kun katsot niitä, sydämesi uppoaa.
"Yleensä mitä raskaammat huonekalut ja ikkunakäsittelyt ovat, sitä raskaampi ilmapiiri tuntuu", sanoo Laura Benko, kokonaisvaltaisen suunnittelun asiantuntija ja Holistinen koti: Feng Shui mielen kehon hengelliselle avaruudelle. "On tiettyjä aikoja, jolloin tila vaatii huomattavan, painavamman verhotuksen, mutta valitse ikkunapäällystesi huolellisesti ja muista, että "kevyt ja ilmava" saa sinut tuntemaan olosi kevyeksi ja ilmavaksi! "
Kun ajattelet verhojen vaihtamista, on parempi olla hieman realistisempi käytettävissä olevaan aikaan puhdistukseen ja ostoksesi hoitamiseen. "Kaikki materiaalit, jotka ovat huollettavia, painavat sinut jatkuvilla ylläpitomuistutuksilla, joilla on negatiivinen vaikutus mielialaa, joten ennen kuin ostat kaihtimet, jotka tarvitsevat laajamittaista pesua tai verhoja, jotka vaativat kallista kuivapesua, ajattele kahdesti, "Benko sanoo.
Seuraa lopullista opastamme kuinka valita oikeat verhot kotiisi.
"Värillä on todistettu psykologinen vaikutus mielialaan. Tiedämme, että punaiset, oranssit ja tuliset sävyt ovat aktiivisia ja stimuloivia värejä, blues ja vihreät ovat rentouttavammat ja harmaa ja beige ovat neutraaleja ", Benko sanoo.
Mutta hän korostaa myös sitä, että on tärkeätä valita rakastamasi väri trendikkään sijasta.
Jos olet valinnut beige-paletin, koska se näytti turvalliselta valinnalta, mutta kulutat nyt rahaa aikaa huoneessa, muutama suosikkivärisi kirkas lisävaruste voi vuotaa sinut eteenpäin, kunnes on aika maalata.
LISÄÄ: Paras maaliväri horoskoopille
Joka kerta, kun avaat kaapin, siellä on: Rikki vintage-teekuppi, joka kirous itsesi putoamisesta, mutta et ole vielä mennyt kiinnitykseen. Se saattaa olla aiemmin tehty korjaus, mutta epäröit silti heittää sen ulos.
"Teoriani on, että se on puutteen tunne", sanoo Anjie Cho, arkkitehti, sertifioitu Feng Shui konsultti ja Holistic Spaces -yhtiön perustaja. "Pelkäämme, ettei meillä ole tarpeeksi, se on köyhyys mentaliteetti. Mikä oikeastaan tarkoittaa sitä, ettemme tunne itseämme "tarpeeksi" tai arvoisina. Pelko päästää irti asioista. "
Cho sanoo, että kyse on myös pelosta siitä, että meidän ei tarvitse vain päästää irti, vaan myös ostaa jotain uudestaan, jos käy ilmi, että tarvitsemme sitä loppujen lopuksi. Se on kattava henkinen prosessi, joka käy läpi, kun näet kyseisen kohteen. "Köyhyys mentaliteetin viljely vain jatkaa sitä, ja ympäröimäsi murtuneilla esineillä luodaan samanlainen rikki energia sisä- ja ulko-elämässämme. Se myös luo valtavan energian poiston. Kuten aina, kun näet rikkoutuneen esineen, joka on koristettava uudelleen, alat tuntea syyllisyyttä ", hän sanoo.
LISÄÄ: Kuinka feng shui puutarhaan
Pahinta paperikasan suhteen on tietää, kuinka sen sisältö kaikkialla voi olla, käsittäen kaiken laskuista postikortteihin. "Paperityö on ylivoimaista ja työlästä. Vanhat onnittelukortit ja kirjeenvaihto ovat usein aivan kuten rikki esineitä. Ne edustavat vanhoja muistoja, jotka ihmiset pelkäävät päästävänsä irti ", sanoo Collette Shine, ammatillinen järjestäjä ja perustaja Järjestä ja paista.
"Suuret paperirutot voivat tuoda esiin ahdistusta, hätää, häpeää ja ehdottomasti stressiä. On myös vaikea hyökätä suureen paperihaasteeseen, se on usein aikaa vievää. "
Paalun murtaminen helpommin käsiteltävissä palasissa voi auttaa hallitsemaan ylivoimaiset tunteet. Onko sinulla vielä vaikeuksia? Pyydä ystävääsi lajittelemaan kasaan.
LISÄÄ: 7 suunnitteluvaihtoehtoa, joita et ymmärtänyt, saivat sinut stressiin
"Tämäntyyppinen sotku on ärsyttävää, ja asiakkaideni on vaikea päästä eroon siitä", Shine sanoo. "Kohteen on vaikea päästää liikkeelle, kun se on ilmainen tai myynnissä, koska havaitaan, että sinulla on paljon kauppaa tai luulet sen olevan jonkin arvoinen."
Vaikka tunnustaminen siitä, mitkä asiat elämässäsi aiheuttavat negatiivisia tunteita, on puoli taistelua, näiden esineiden päästäminen voi olla yllättävän vaikeaa. Voisi olla parempi muuttaa uudelleenrajoittaminen itsetyytyväisyyden tekoksi.
"Arvioi tilaa yhtä paljon kuin asiat", sanoo Francine Jay. "Tarvitsemme tilaa harjoittaaksemme rakastamaamme toimintaa - leikkiä lastemme kanssa, tehdä joogaa makuuhuoneessamme tai tangoida tangoa olohuoneessa. Se, mitä teemme, ei se, mitä omistamme, tekee elämästä ikimuistoisen ja merkityksellisen. "
LISÄÄ: 9 asiaa, jotka kannattaa harkita poistamista heti makuuhuoneesta
"Lasten sotku tekee vanhemmista ahdistuneita, koska niiden puhdistaminen ja löytäminen tilaa on niin vaikeaa, joten se huonontaa oloa hallitsematon - tunne, joka niin monilla vanhemmilla on jo lasten kasvattamisen yhteydessä, kun asiat eivät suju ", sanoo psykologi ja kirjailija Dr. Susan Bartell.
"Se saa myös vanhemmat tuntemaan, että talo ei ole koskaan puhdas; että muut arvioivat heitä negatiivisesti, ja niin he arvioivat itseään ankarasti, koska he eivät ole "täydellisempiä" siivouspalveluissa. Vanhemmat kysyvät myös, kuinka he käyttävät rahaaan nähdessään niin paljon sotkua - että he ovat käyttäneet niin paljon omaisuutta niin paljon tavaroita varten, että heidän lapsensa eivät käytä, mikä on rahanhukkaa. Viimeiseksi se on emotionaalisesti tyhjentävä lajittelemaan sotkua etsimällä etsittyjä esineitä. "
Mutta tohtori Bartellin mukaan se on itse asiassa yksi helpommista kategorioista purkamiseen: "Äskettäinen tutkimus SpareFoot.com totesi, että kolmasosa vanhemmista uskoi voivansa päästä eroon yli 50 prosentiista lapsen leluista ilman, että he huomaavat! "
Jos sinulla on ongelmia jakoasi kodin esineiden kanssa, on saatavana ammatillista apua. "Toisinaan kyvyttömyys heittää mitään pois on tosiasiallisesti kertomus, eräänlainen pakko-oireinen häiriö", sanoo tohtori Gail Saltz. "Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on kokoelmia erilaisia asioita, jotka eivät todellakaan ole järkeviä, kuten sanomalehdet, huulipunat, asiat, joista et erikseen välitä. Jos jakaminen kaikkien kokoelmasi kanssa antaa sinulle paljon ahdistusta ja loukkaa alattavaa tilaa, tämä voi vaatia terapeuttilta jonkin verran väliintuloa, joka voi auttaa OCD: n ja siten sen keräämisen hoidossa. "
LISÄÄ: 9 käytännön tapaa maaseudulla voi parantaa mielenterveyttäsi
alkaen Talo Kaunis Yhdysvallat.
Kirjaudu lisää viikotiedotteen alla saadaksesi lisää kodinsisustusta, asiantuntevia puutarhanhoito-ohjeita ja maaseudun uutisia ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD% 2BzSwEKnjdbOv30% 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_% 2BNi_DU6SiiP