Con Poulos
Jauhetut kalkkunan lihapullat ja spagetti-squash "nuudelit" vaalentavat tätä klassikkoa.
Mainos - jatka lukemista alla
Cal / Serv: 455
Tuotto: 4
Valmistusaika: 0 tuntia 15 min
Kokonaisaika: 0 tuntia 35 min
Ainekset
keskipitkä spagettikurpitsa
kalkkunajauhelihaa
pieni kesäkurpitsa
valkosipulin kynsi
savustettu paprika
oliiviöljy
keskikokoinen munakoiso
keskipitkä sipuli
voi murskata tomaatteja
sherry-etikka
laukku vauva rucola
Tämän ainesosamoduulin on luonut ja ylläpitä kolmas osapuoli ja tuonut tälle sivulle. Saatat löytää lisää tietoa tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta.
Ohjeet
- Lävistä kurpitsa terävällä terävällä veitsellä. Aseta mikroaaltouunille sopivalle astialle tai leivinastialle. Mikroaaltouuni korkealla 5 minuuttia per punta, noin 20 minuuttia. Jäähdytä 10 minuuttia.
- Samaan aikaan keskipitkässä kulhossa sekoitetaan kalkkuna, kesäkurpitsa, valkosipuli, savustettu paprika ja 0,25 tl kutakin suolaa ja pippuria. Muodosta 1,50 tuuman lihapulliksi; paikka suurelle lautaselle. Lämmitä öljyä syvässä 12 tuuman paistinpannussa keskikorkealle. Lisää lihapullia paistinpannuun. Keitä 5–7 minuuttia tai kunnes ruskea on pohjassa; siirrä lihapullat tällä lastalla varovasti takaisin lautaselle. vähentää lämpöä keskitasolle.
- Lisää samalle paistinpannulle munakoiso ja sipuli. Kypsennä 3-5 minuuttia tai kunnes se alkaa pehmetä, sekoittaen ja raaputtamalla ruskeat palat. Sekoita tomaattia, etikkaa ja 0,125 tl suolaa. Nestle lihapullat kastikkeessa. Keitä 8-10 minuuttia tai kunnes lihapullat ovat kypsyneet, sekoittaen varovasti.
- Kun lihapullat kypsyvät, leikkaa kahtia pituussuunnassa, kun kurpitsa on riittävän viileä käsittelemään. Kaavi lusikalla ja hävitä siemenet. Kaavaa massa haarukalla erillisiksi säikeiksi. Heitä säikeet rucolalla. Tarjoile lihapullia ja kastiketta squash-seoksen päällä.
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io