Country Living -toimittajat valitsevat kunkin esillä olevan tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.
- Carrie Underwood, 38, osoitti sävyiset jalkansa uudessa Instagram-selfie-harjoituksessa.
- Maalaulaja vaihtelee harjoitteluaan Fit52-sovelluksella, joka on suunniteltu korttipakan ympärille.
- Carrie treenaa jalkansa hyppy hyppyillä, romanialaisilla hisseillä, kävelevillä keuhkoilla ja kohonneilla sumokyykillä.
On jalkapäivä klo Carrie Underwoodtalo! Maalaulaja, 38, jakoi juuri Instagram-napsautuksen kotikuntosaliltaan, esittäen superäänisen gamejaan harjoittelun jälkeen.
"Saamme lisää luottoa tänä iltapäivänä @ fit52 13-Card Draw!" American Idol alum kirjoitti huutaen harjoittelusovelluksen, jonka hän kehitti kouluttajansa Eve Overlandin kanssa Sovita 52. Sovellus on suunniteltu korttipakan ympärille, joten jokaisessa harjoituksessa on joko 52 harjoitusta tai 26 harjoitusta, jotka valitaan vetämiesi korttien perusteella. "Lisäluotto" on 13 harjoitusta Carrien virkaa kohden. Piirrettävän kortin numero on toistojen määrä harjoitusta kohti.
Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Carrie Underwoodin (@carrieunderwood) jakama viesti
Vaikka Carrie ja Overland löysivät hauskan tavan sekoittaa harjoittelu, Naisten terveys kansitähti kuitenkin laittaa työ. Overland matkustaa seitsemän kertaa Grammyn voittajan kanssa, kun hän on kiertueella, ja joskus Carrie työskentelee kaikki seitsemän päivää viikossa.
Vuonna 2020 "Love Wins" -laulaja kertoi WH että hänen jalkaharjoittelu koostui kuudesta kolmen siirron supersetistä, joista kukin tehtiin kolmelle tai neljälle sarjalle. Mukana olivat myös nämä harjoitukset tuck-hyppyjä, Romanian deadlifts (30-35 kilon käsipainoilla), kävely keuhkot (20-25 kilon käsipainoilla) ja koholla sumo kyykky (50 kilon käsipainolla, ouch.)
Tämä sisältö tuodaan osoitteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.
Lisäksi Carrie murskaa sydänrutiininsa juoksumatolla. "Minun on asetettava itselleni tavoitteet:" 15 minuutin välein aion lyödä 1,25 mailia, sitten tunnin loppuun mennessä olen juossut 5 mailia ", hän sanoi.
Ennen harjoittelua Carrie ruokkii tofua tai munanvalkuaista, Hesekiel-paahtoleipää, marjoja ja kahvia aamiaiseksi. Harjoituksen jälkeen, lounasaikaan, hänellä on voileipä Tofurkyn, tomaatin, avokadon, punasipulin, pinaatin ja sinapin kanssa. Välipalaksi hän tarttuu vihreään smoothieen tai proteiinipatukkaan. Hän ei syö lihaa, joten päivälliseksi hän tekee paahdettuja vihanneksia ja paista. Hänen paikkansa on punaviini: "Se on hyvä sydämelleni, eikö ?!"
Vaikka hän pitää melko tiukkaa ruokavaliota ja pysyy yhdenmukaisena harjoittelurutiininsa kanssa, Carrie pitää huolta harjoittelunsa ja aterioidensa vaihtelusta. "Fyysinen kunto tekee kaiken muun mahdolliseksi", hän sanoi.
Ja se sisältää näyttävän erittäin vahvalta söpöissä shortseissa.
Lähettäjä:Naisten terveys USA
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.