Country Living -toimittajat valitsevat jokaisen esitellyn tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.
- Hilary Duff, 34, esitteli juuri pehmeitä vatsalihaksiaan upouudessa TikTokissa.
- Kun yksi laulajan vanhoista esityksistä levisi sovellukseen, Hilary osoitti, että hän muistaa edelleen ikonisen koreografian.
- Hilary vaihtoi äskettäin kardiotreenit painonnostoon pysyäkseen kunnossa.
Vain yhdessä päivässä, Hilary Duffin uusin TikTok on kerännyt jo yli kuusi miljoonaa katselukertaa. Näyttelijä ja laulaja, 34, murskasi viraalisen TikTok-tanssin – se sattuu olemaan yksi hänen vanhoista esityksistään, kiitos paljon.
"TÄSSÄ SINÄ GOOOOOOOO!" Hilary kuvasi videon. The Nuorempi tähti tanssii yhden muun TikTok-käyttäjän ja vanhan leikkeen, jossa hän tanssii lavalla, rinnalla (ja kyllä, hänellä on edelleen samat liikkeet). Ja hänellä on yllään valkoinen lyhennetty toppi, joka paljastaa hänet täysin pesulauta abs.
Fanit kommenteissa tunsivat todella nostalgiaa. "K tästä itse asiassa unelmat tehdään", yksi käyttäjä kirjoitti viitaten Hilary'siin
Lizzie McGuire päivää. Ja laulaja Tori Kelly kannusti häntä joka askeleella: "GO AWF QUEEN", hän kirjoitti.Tämä sisältö on tuotu TikTokista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.
@hilaryduff #duetto @yungdaddycackin kanssa TÄSSÄ SINÄ HOOOOOOOO!
♬ alkuperäinen ääni - Devin Santiago
Joten, miten Hilary veistää ne abs terästä? Kolmen lapsen äiti kertoi Naisten terveys jonka vuoksi hän lopetti äskettäin kardioharrastuksen nostella painoja. "Ajattelin, että minun ei tarvitse tehdä raskaita painoja, koska jos painan raskaita painoja, massa kasvaa", hän sanoi. "Minulla on tapana rakentaa lihaksia nopeasti."
Nyt hän on täysin omaksunut voimaharjoittelun. "Nostan ja kyykkyn ja käytän a Levytanko paljon painoa, enkä ole koskaan tuntenut oloni niin vahvaksi mutta laihaksi", hän lisäsi.
Mutta miksi hylätä kardiotreenejä? Hilary sanoo, että ne vievät liian paljon aikaa ja jättävät hänet yleensä väsyneeksi ja nälkäiseksi. "Tämä on niin erilainen, tehokkaampi tapa treenata", hän kertoi WH.
Tämä sisältö on tuotu osoitteesta {embed-name}. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.
Ja Hilary sanoo, että liikunta on parantanut myös hänen mielenterveyttä. "Treenaaminen tekee todella hyvää aivoilleni ja mielelleni", hän sanoi per Muoto. "Niin paljon kuin haluan pysyä kunnossa ja uskon, että [treenaaminen] on hyvä minulle, se pitää minut hyvässä mielentilassa."
Mitä tulee ruokavalioonsa, Hilary työskentelee joustavan laihdutusvalmentajan kanssa varmistaakseen, että hän saa tarvitsemansa ravinnon. "Hän periaatteessa laskee makrosi sinulle – ja se on ollut hämmästyttävää, koska se on pohjimmiltaan kuin matemaattinen yhtälö, jota vain seuraan, ja se on ollut minulle todella onnistunut”, hän kertoi. Naisten terveys.
The Kuinka tapasin isäsi tähti selitti, että se, että hän on enemmän tietoinen siitä, mitä hän syö, on auttanut häntä ajattelemaan aterioitaan uudelleen. "Minulla ei ollut aavistustakaan, kuinka paljon söin päivän aikana välipaloin", hän sanoi. "Laihduin 10 kiloa enkä näännyttänyt itseäni nälkään, vaan söin vain asioita, joista pidän, ja olin tietoisempi."
Tällä tavalla, Hilary selitti, hän voi syödä mitä haluaa ilman, että hän tuntee rajoituksia. "Olen ensimmäinen henkilö, joka sanoo:" Vihaan, kun kerrot minulle, mitä tehdä. Toisen kerran, kun joku sanoo minulle "et voi juoda viiniä", olen kuin "Haluan kaiken viinin" hän sanoi.
"On ollut siistiä kouluttaa mieltäni uudelleen ja tajuta, että tämä toimii. Voin syödä normaalisti ja elää normaalisti ja nauttia ruoasta, mutta silti saan etsimäni tulokset."
Hänen lempiruokansa (viinin lisäksi)? Leipää ja suklaata mukaan Herkullinen. Sama, Hilary!
Lähettäjä:Naisten terveys USA
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.