Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
PuutarhanhoitoUuden tutkimuksen mukaan neulominen ja lukeminen ovat niitä harrastuksia, jotka voivat lisätä älykkyyttämme.
Joukkue klo DIYS.com pyysi heinäkuussa 2020 4 694 vapaaehtoista tekemään älykkyysosamäärää, jotta löydettäisiin toimintoja, jotka voivat parantaa aivoälyämme ja tehostaa aivovoimaamme.
Soittimen oppiminen nousi ykkössijalle, sillä havainnot havaitsivat, että se koskettaa lähes kaikkia aivojen alueita kerralla. Itse asiassa musiikin soittaminen käyttää molempia aivojen "puolipallon osia ja lisää samalla aktiivisuutta corpus callosumissa (sillassa)". On aika harjata pölyt instrumentiltasi ja aloittaa taas soittaminen...
Toiseksi ja kolmanneksi tulivat neulonta ja harjoittelu, vastaavasti molempien toimintojen mukaan lukien kognitiivinen stimulaatio. Tutkimuksessa 71 % sanoi, että neulonta auttoi lisäämään keskittymiskykyään, kun taas treenaajilla todettiin olevan suurempi aivojen tilavuus muistissa.
"Tämä vuosi on haastanut monet meistä fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti, joten uuden harrastuksen aloittaminen ei tule yllätyksenä. Uuteen toimintaan osallistuminen on käytännöllinen tapa auttaa mielenterveyttämme, varsinkin jos olemme kodeissamme pitkäksi aikaa", Stefan Gheorghe DIYS.comista sanoo.
LukaTDBGetty Images
"Kuten tutkimus osoittaa, taide ja käsityöt muiden liikkuvuusharjoittelutoimintojen ohella voivat parantaa mielialaamme kognitiivisten taitojen kehittämisen ohella. Ymmärtämättä nämä toimet parantavat emotionaalista hyvinvointiamme ja tekevät meistä älykkäämpiä."
Muita harrastuksia listalle ovat meditointi, kirjoittaminen, bloggaus, uusien reseptien kokeileminen ja ompelu.
Oletko koskaan miettinyt, onko mahdollista nostaa älykkyysosamäärääsi? Katso täydellinen luettelo harrastuksia kokeilla alla...
- Uuden instrumentin oppiminen (9,71 % älykkyysosamäärän nousu)
- Neulonta (9,68 %)
- Harjoittelu (7,37 %)
- Lukeminen (7.07%)
- Harjoittele meditaatiota (6,38 %)
- Uuden kielen oppiminen (5,88 %)
- Puutarhanhoito (5,10 %)
- Liittyminen online-videopeliryhmään (4,81 %)
- Videoiden tekeminen ja editointi (4,26 %)
- Kokeile uusia reseptejä joka viikko (4,17 %)
- alkaa kirjoittaminen/blogi (4,12 %)
- Väritys taidekirjassa (3,96%)
- Päivittäinen päiväkirja (3,26 %)
- Uuden lautapelin pelaaminen (2,00%)
- Ompelu (1,03 %)
Etsitkö positiivisuutta? saada Maaseutuelämää lehti postitetaan postilaatikkosi kautta kuukausittain. TILAA NYT
Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
16 upeaa kirjaa puutarhanhoitoon ja sisäkasveihin
Puutarha kirja
RHS Puutarhasi luominen: ideoita ja neuvoja ulkotilan muuttamiseen
£11.75
Adam Frostin käytännöllinen, mutkaton lähestymistapa auttaa sinua suunnittelemaan ja rakentamaan sinulle sopivan puutarhan. The Puutarhureiden maailma juontaja vie sinut askel askeleelta läpi koko prosessin yksinkertaisista puutarhasuunnitteluideoista täydelliseen puutarhan uudistamiseen.
Puutarha kirja
Moderni konttipuutarha: Kuinka luoda tyylikäs pienitilapuutarha missä tahansa
£12.45
Isabelle Palmer näyttää, kuinka saat kaiken irti jokaisesta pienestä tilasta sarjalla pieniä puutarhoja, yksittäisiä kontteja ja ikkunalaatikoita koskevia projekteja, jotka voidaan saada valmiiksi päivässä tai viikonloppuna. Täydellinen aloitteleville puutarhureille, Moderni konttipuutarha tarjoaa kauniita valokuvia ja selkeät vaiheittaiset ohjeet.
Puutarha kirja
National Trust School of Gardening: käytännön neuvoja asiantuntijoilta
£15.41
National Trust työllistää yli 500 puutarhuria, joilla on poikkeuksellisen laaja asiantuntemus. Ja nyt, tässä perusteellisessa oppaassa, he välittävät viisauttaan ja tarjoavat vastauksia, joita jokainen uusi ja kokenut puutarhuri etsii. Tämän kirjan tarkoituksena on antaa sinulle inspiraatiota ja itseluottamusta, jotta saat puutarhastasi kaiken irti ilman tarpeettomia teknisiä yksityiskohtia.
Puutarha kirja
Vihanneksia yhdessä sängyssä: kuinka kasvattaa runsaasti ruokaa yhdessä korotetussa sängyssä kuukausittain
£12.59
Kasvis yhdessä sängyssä selittää, kuinka pekki rakennetaan ja kasvatetaan siemenistä, sekä neuvoja istutukseen, ruokitukseen ja sadonkorjuuseen. YouTube-puutarhatähti Huw Richards näyttää, kuinka varhainen menestys voidaan taata aloittamalla nuoret kasvit ikkunalaudalla ja ehdottaa, mitä kukin pennin osassa kasvatetaan.
Puutarha kirja
Täydellinen puutarhuri: Käytännöllinen, mielikuvituksellinen opas puutarhanhoidon kaikkiin osa-alueisiin
£73.95
Monty Don tarjoaa tässä kirjassa selkeitä puutarhanhoitoneuvoja, paljastaen viljelyn salaisuudet vihanneksia, hedelmiä, kukkia ja yrttejä kunnioittaen samalla ympäristön tarpeita puutarhanhoidolla orgaanisesti. Voit myös nauttia kiertueesta hänen Herefordshiren puutarhassaan, mukaan lukien hänen kukkapuutarhansa, yrttipuutarhansa, keittiöpuutarhansa ja paljon muuta.
Kasvit kirja
RHS käytännön huonekasvikirja
£11.60
Käytännön kotikasvien kirja by the RHS sisältää tusina vaiheittaista projektia, jotka auttavat sinua kokoamaan katseenvangitsijan terraarion, luomaan kelluvan kokedaman "jonopuutarhan" tai levittämään mehikasveja. Täydennä 175 syvällistä kasviprofiilia, tämä on välttämätön käytännön opas sisäpuutarhureille.
Puutarha kirja
Pieni puutarhatyyli: Suunnitteluopas ulkotiloihin ja kontteihin
£12.75
Pienen puutarhatilan – urbaani patio, pieni takapiha tai vaikka vain ruukku ovesi vieressä – ei tarvitse tinkiä tyylistä. Sisään Pienen puutarhan tyyli, puutarhasuunnittelija Isa Hendry Eaton ja lifestyle-kirjoittaja Jennifer Blaise Kramer näyttävät sinulle, kuinka hyvän suunnittelun avulla voit luoda iloisen, tyylikkään ja jännittävän mutta kompaktin ulkotilan.
Puutarha kirja
Charles Dowdingin No Dig Gardening: Rikkaruohoista vihanneksiin helposti ja nopeasti: Kurssi 1
£19.58
Charles Dowding, no dig -tekniikan keksijä, opettaa sinulle kaiken, mitä sinun tulee tietää tästä luomupuutarhanhoitomenetelmästä. 19 luvussa opit käyttämään kaivamatonta käyttöä eri maaperätyypeillä, tunnistamaan ja vähentämään massiivisesti erilaisia maaperätyyppejä. rikkakasveista, tietää eron maaperän ja kompostityyppien välillä ja kasvattaa runsaasti vihanneksia no dig -menetelmällä.
Kasvit kirja
Kukkimassa: Kukkien kasvatus, sadonkorjuu ja järjestäminen ympäri vuoden
£16.99
Hanki kaikki tarvitsemasi inspiraatio leikkokukkien istuttamiseen ja täytä kotisi väreillä ja puutarhan upealla tuoksulla ympäri vuoden Kukassa. Clare Nolan paljastaa salaisuutensa runsaan sadon kasvattamiseen sekä näyttävien kotimaisten näytteillepanojen muotoiluun tässä kauniisti suunnitellussa kirjassa.
Puutarha kirja
RHS täydellinen puutarhurin käsikirja
£16.99
RHS' Täydellinen puutarhurin käsikirja auttaa sinua valitsemaan tilassasi viihtyviä kasveja, suunnittelemaan reunuksen ympärivuotiselle värille, tarttumaan erilaisia leikkaustekniikoita, selvitä, kuinka voit suojata vihanneslappujasi tuholaisilta ja tee siitä paras komposti.
Puutarha kirja
Villieläinten puutarhanhoito: Kaikille ja kaikelle
£10.30
Haluatko houkutella puutarhaasi enemmän mehiläisiä, lintuja, sammakoita ja siilejä? Sisään Villieläintarha kaikille ja kaikelle, Kate Bradbury tekee yhteistyötä Wildlife Trustin ja RHS: n kanssa auttaakseen sinua löytämään, kuinka voit tehdä puutarhastasi, parvekkeestasi, ovestasi tai patiostasi puutarhan villieläinten paratiisi. Löydät käteviä kaavioita, käytännön projekteja ja faktatiedostoja.
Kasvit kirja
Kotikasvini muutti elämäni: Vihreää hyvinvointia sisätiloihin
£4.00
Puutarhuri ja tv-juontaja David Domoney uskoo vakaasti siihen, että sisäkasvit voivat edistää "käytännöllistä ja emotionaalista panosta hyvinvointiimme". Tässä kirjassa David selittää kovan tieteen vaatimattoman huonekasvin positiivisen vaikutuksen takana hyvinvointiin, ja tarjoaa asiantuntijavinkkejä kasvisi menestymiseen sekä jakaa 50 parasta elämää parantavaa tuotettaan huonekasveja.
Puutarha kirja
RHS Encyclopedia of Garden Design: Täydellisen ulkotilan suunnittelu, rakentaminen ja istuttaminen
£20.42
Jos etsit uusia puutarhaideoita, RHS Encyclopedia of Garden Design opastaa suunnittelusta istutukseen, kuten oikeiden materiaalien valitsemiseen rakenteisiin ja salaojituksen arvioimiseen, terassien rakentamiseen, lampien rakentamiseen ja perennojen istuttamiseen.
Puutarha kirja
Ekopuutarhan luominen: Käytännön opas kestävään ja vihreämpään puutarhanhoitoon
£11.75
Tämä planeettaystävällinen kirja on täynnä ideoita oman ekopuutarhan luomiseen missä tahansa mittakaavassa, pienestä pihasta suureen puutarhaan tai viljelyalaan. Tutustu luonnonmukaisiin tekniikoihin, jotka parantavat biologista monimuotoisuutta, opi kierrätetyn ja kierrätysmateriaaleja maisemointia varten ja ota vastaan yksinkertaisia projekteja, kuten lammen ja a villieläinhotelli.
Kasvit kirja
RHS Encyclopedia Of Plants and Flowers
£20.00
Tämä RHS: n asiantuntijoiden neuvojen perusteella myydyin hakuteos – värin, koon, ja kirjoita A–Z-hakemiston sijaan – auttaa sinua valitsemaan oikeat lajikkeet ulkoiluun tilaa.
Puutarha kirja
Rakenna parempi kasvimaa: 30 tee-se-itse-projektia sadon parantamiseksi
£12.95
Joyce ja Ben Russell ovat suunnitelleet 30 keittiöpuutarhaprojektia, joiden tarkoituksena on joko pidentää kausia, suojella kasveja tuholaisilta tai parantaa satoa. Nämä projektit muuttavat vihannespalstasi tuottavammaksi, houkuttelevammaksi ja turvallisemmaksi.
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.