8 asiaa, jotka tekevät päivittäisestä kävelystäsi hieman erikoisempaa

Virran aikana valtakunnallinen sulku, monet meistä kuplivat omamme kanssa kävelysaappaat ja lähtee kävelylle kerran päivässä. Neljän seinän vaihtaminen avoimiin tiloihin, kävelypolkuihin ja ympäristön vaihtamiseen tekee maailmasta hyvää mielenterveys, antaa meille hetken olla tarkkaavainen, arvostava ja saada perspektiiviä.

Mutta kuinka voimme tehdä päivittäisestä kävelystämme hieman erikoisempaa tänä talvena? Testausaikoina meidän on otettava kaikki pienet voitot, jotka voimme pidä mieli korkealla ja moraalimme kohoaa. Ja jos ei muuta, ansaitsemme hemmotella itseämme. Joten, olipa kävelysi kaupungissa tai maaseudulla, tässä on kahdeksan tapaa tehdä talven sulkukävelyistäsi erikoisempia...

Ota kiikarit

Tämä on loistava tapa uppoutua ympäristöösi, olla utelias ja oppia naapurieläimistäsi. Katso tarkemmin linnut ympärilläsi ja muodostaa yhteyden syvemmällä tasolla. Huomioi niiden ulkonäkö ja tutki lajia, kun tulet kotiin. Tämä voidaan tehdä maaseudulla metsässä tai kaupungin kanavien varrella. Itse asiassa, koska Ison-Britannian kaupungeissa vallitsee hieman lämpimämpi lämpötila, voit havaita lintuja, jotka ovat paljon harvinaisempia maaseudulla, kuten piikkivääkärit.

Ota pullo jotain lämmintä

Lämmitä itseäsi kuumalla suosikkijuomallasi. Olipa kyseessä tee, kahvi, kaakao tai jotain glögiä, nämä rauhalliset hetket ovat nyt nähtävillä.

Kokeile geokätköilyä

Haluatko lisätä hieman seikkailua ja löytöä kävelyllesi? Geokätköily, jota kuvataan "maailman suurimmaksi aarteenetsintäksi", on yhä suositumpi harrastus. Pohjimmiltaan on tuhansia "kätköjä" kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa – ja itse asiassa koko maailmassa. Ne ovat esineitä, jotka sinun on löydettävä kävellessäsi. Jokaisessa kätkössä on lokikirja, joka sinun on allekirjoitettava, kun löydät sen. Ihmiset jättävät kassoihin myös pieniä nick-nakkeja, kuten piilotettuja, ulkona olevia aarreaiheita. Kirjaa lopuksi löydösi sovellukseen ja aloita löytöjen merkitseminen. Aloita lataamalla Geocaching-sovellus, luomalla tili ilmaiseksi ja alkamalla tarkastella Geokätköilyä omalla alueellasi. ALOITA NYT

Tämä sisältö on tuotu Instagramista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.

Käy metsässä uimassa

Jos sinulla on paikallista metsää, nauti siitä ylemmäs. "Metsäkylpy on luonnollinen hyvinvointiterapia, jossa hyödynnetään metsän parantavaa voimaa", David Read, Metsäterapiaopas Metsän lomat kertonut Maaseutuelämää. "Pelkä metsässä oleminen voi auttaa vähentämään ahdistusta ja vahvistamaan immuunijärjestelmää, mutta metsäuiminen menee vielä pidemmälle ja tulee mukaansatempaavaksi kokemukseksi, jolla voi olla kauaskantoisia etuja."

Tohtori Qing Li kiteyttää kirjassaan kauniisti metsän kylpemisen Metsän kylpemisen taide ja tiede. Hän kirjoittaa: "Varmista, että olet jättänyt puhelimen ja kameran taaksesi. Aiot kävellä päämäärättömästi ja hitaasti. Et tarvitse mitään laitteita. Anna kehosi olla oppaasi. Kuuntele minne se haluaa sinut viedä. Seuraa nenääsi. Ja ota aikaa. Ei haittaa, jos et pääse minnekään. Et ole menossa minnekään. Nautit luonnon äänistä, tuoksuista ja nähtävyyksistä ja päästät metsän sisään.”

Valitettavasti tällä hetkellä emme voi matkustaa kauempana oleviin metsiin, jos niitä ei ole lähellä.

Lue lisää metsäuinnista

Pelaa "catch the color"

Yksinkertainen mutta hauska peli, jos kävelet toisen henkilön tai lasten kanssa. Toinen teistä huutaa väriä ja toisen on löydettävä jotain tuosta väristä parhaansa mukaan. Muista, että sen ei tarvitse olla vain ympäristösi luonnollisia värejä, vaan se voi sisältää myös vaatteesi ja tavarasi taskuissasi ja reppuissasi.

Tee ruohopilli

Palaa lapsuuden päiviisi ja tee ruohopilli. Etsi paksu ruohokorsi, varmista, että se on puhdas ja vedä se sitten tiukasti kahden peukalon väliin. Laita peukalot suullesi ja puhalla ruohon pillin läpi. Muista desinfioida kätesi jälkeenpäin.

Kuuntele podcastia

Vaikka luonnon äänien kuuntelu voi olla hyvä keino vähentää stressiä, yksinkävely soveltuu myös podcastille. Suosittelemme arkistojen selaamista Desert Island -levyjä tai jos haluat oppia lisää kestävästä kehityksestä, Radio 4:stä Maan hinta tai Maan ystävät Kuinka pelastaa planeetta ovat molemmat silmiä avaavia. Jotain hauskaa, Ei sellaista asiaa kuin kala, BBC: n tekemä QI tiimi, on saanut ylistäviä arvosteluja, ja siellä on joitain pakollisia kuuntelukohteita Hetkinen arkistot. Fearne Cottonin Onnellinen paikka sopii mainiosti keskusteluihin mielenterveydestä ja hyvinvoinnista. Selaa podcast-sovellustasi ja löydä mielialaasi sopiva.

Ota makea herkku

Emme ehkä pysty tällä hetkellä pysähtymään ja pitämään täyttä piknikiä sekä sään että sulkurajoitusten vuoksi, mutta saamme ehdottomasti täyttää yhden taskumme makealla herkulla. Nauti jokaisesta puremasta.

Etsitkö positiivisuutta? saada Maaseutuelämää lehti postitetaan postilaatikkosi kautta kuukausittain. TILAA NYT

Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia ​​artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.

KIRJAUDU

Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.