Tämä on paras näkymä, joka vastaa persoonallisuuttasi, mielialaasi ja energiaasi

Ah, täydellinen näkymä. Monet meistä haaveilevat ulos ikkunasta kiireisenä työpäivänä kotoa työskennellessä tai yksinkertaisesti kupin kanssa teetä – mutta oletko koskaan ajatellut, että näkemäsi voi vaikuttaa mielialaasi?

Uusi tutkimus viittaa siihen, että "täydellisen näkymän" luominen voi auttaa lisäämään tuottavuutta, lisää valppautta ja jopa saada sinut tuntemaan olosi hieman rennommaksi, kun käsittelet loputonta tehtävälistaa.

Safestyle UK yhteistyössä ympäristöpsykologin ja hyvinvointikonsultin kanssa, Lee Chambers, tarjotaksemme tieteen täydellisen näkymän takana yksilöllisten tarpeidesi perusteella.

Jos työsi edellyttää luovuutta tai keskittymistä pitkiä aikoja, muuttaen näkemystäsi, jopa pienessäkin tavalla, saattaa olla täydellinen tapa valjastaa kaikki energia, jota tarvitset työpäiväsi hoitamiseen parhaalla tavalla mahdollista.

Kuinka valita täydellinen näkymä persoonallisuutesi ja tarpeidesi mukaan

Luova olo: valoa ja väriä

Jos olet luova tyyppi, Lee ehdottaa, että väreillä voi olla suuri vaikutus muusaan, mikä auttaa stimuloimaan luovia aivoja ja saamaan ideat virtaamaan ja tuntemaan olonsa raikkaiksi.

Täydellinen näkymä luovuudelle

”Kirkkaampia, lämpimämpiä näkymiä, jotka stimuloivat kognitiivisia prosessejamme, luonnonvaloa, joka sytyttää hereilläolomme ja vuorokausivaihtelumme rytmejä ja näkymiä luonnonmateriaaleista, jotka antavat meille vakauden ja rauhan alustan ja tarjoavat alustan luovuudelle etsintä."

Safestylen vinkit luovuuden rohkaisemiseen ikkunanäkymän kautta

• Voit nauttia pisimmästä auringonpaisteesta asettamalla työpöytäsi tai luova kokoonpanosi etelään
• Valitse ikkunalaudat, jotka päästävät sisään mahdollisimman paljon luonnonvaloa
• Muotoile ikkunalaudaasi huonekasveilla tai kukilla, kuten narsissseilla, tulppaanilla tai keltaisilla ruusuilla
• Jos mahdollista, laita puhelimesi "älä häiritse" -tilaan ajoittain koko päivän ajan välttääksesi mahdollisimman monta häiriötekijää

---

Lisää motivaatiota ja tuottavuutta: Sunrise

Luonnonvalo voi olla avain motivoimaan sinua, kun energia lippaa, varsinkin tuon kello kolmen laman aikoihin, jolloin voimme kaikki tehdä motivaatiovauhtia. Yritä avata ikkunat herätessäsi ja astua ulos luonnonvaloon lounastauon aikana parantaaksesi tuottavuutta.

Täydellinen näkymä motivaatiolle

"Katsomalla auringonnousua saamme inspiraatiota aloittaa päivä energisesti, melanopsiinisolut silmissämme syttyvät ja kertovat meille, että on aika mennä ja ottaa kaikki irti päivästä." Lee sanoo.

Vinkkejä motivaation edistämiseen näkemyksesi kautta

• Sijoita työsi kotoa ikkunan eteen, jotta saat mahdollisimman paljon luonnonvaloa
• Auringonnousun ja päivänvalon asteittaisen kirkastumisen jäljittelemiseen - varsinkin synkempinä päivinä - paikka auringonnousulamppu ikkunalaudalla, joka päästää lämpimiä, kelta-oransseja sävyjä yhä enemmän päivän mittaan päällä

---

Onnellisuuden lisäämiseksi: Vihreä

Luonto on yksi parhaista mielialan tehostajista, mikä auttaa vähentämään stressiä ja yleistä hyvinvoinnin tunnetta.

"Nykyinen kriisimme on siirtänyt meidät pois normaalista olemassaolosta selviytymistilaan", tohtori Anna Jorgensen. joka tutkii ympäristön ja hyvinvoinnin yhteyttä Sheffieldin yliopistossa, kertoi BBC. Koska paljon enemmän ihmisiä työskentelee kotoa, monet ovat inspiroituneet tutkimaan lähialueensa luontoa.

Täydellinen näkymä onnellisuuteen

”Nähdessään luontoa ikkunastamme olemme enemmän yhteydessä ympäröivään maailmaan, mikä parantaa yleistä hyvinvointiamme. Saamme hyödyt näkemällä vihreitä, vettä, kukkia, koska tämä on maailma, jossa kehitimme ja menestyimme lajina."

Vinkkejä onnellisuuteen näkemyksesi kautta

• Istuta ikkunasi eteen kukkivia ikivihreitä kasveja, kuten Abelia tai Rhododendrons, jotka tarjoavat väriä ihailtavaksi ympäri vuoden
• Jos sinulla ei ole puutarhaa, johon voit katsella, lisää sisätiloissa kukkivia kasveja, kuten syklaamia tai hibiskusta
• Ripusta ikkunan karmin yläosaan tuulikello, joka kuuluu lempeästi, kun ikkuna on hieman raollaan

---

Jotta olosi rentoutuisi: Vesi ja koostumus

Lähes kahdeksan 10:stä (79 %) Yhdistyneen kuningaskunnan aikuisista kokee työperäistä stressiä kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa, joten kukapa ei etsi tapaa rentoutua pitkän työpäivän jälkeen? Rakastamme ajatusta ostaa pöytätasoinen vesielementti ikkunalaudalle tai sen lähelle. Luonnon sisällyttäminen kotiisi auttaa merkittävästi auttamaan stressitasoja.

Täydellinen näkymä rentoutumiseen

”Huomioittavia elementtejä ovat taivaan sininen, luonnollisen elämän vihreä, avaruus tai tihku vettä, luonnollisia tekstuureja, kuten puuta, metalleja ja kiviä, jotka maalevat meidät maanläheisellä joustavuutta.

"Näkymä rannikolle, aallot huuhtoutuvat rantaa vasten, sininen avaruus, joka kulkee niin pitkälle kuin silmä näkee, veneet purjehdus kaukaisuudessa, sammaliset kalliot ja kiviset rannat, ympyröissä kelluvat lokit, auringonlasku aaltoilee pitkin aallot."

Pöydän ääressä ikkunan lähellä istuminen voi tehdä sinusta keskittyneemmän ja tuottavamman töissä kuin seinään jumissa, sosiaalisten ja spatiaalisten verkostojen tutkija Kerstin Sailer ja hänen kollegansa University College Londonissa tekemä tutkimus, löytyi. Joten, harkitse ehdottomasti näköalahuonetta, jos suunnittelet työskentelyäsi kotitoimistosta käsin tai ainakin yritä pussia toimiston työpöytä ikkunan viereen!

Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.