Country Living -editoijat valitsevat jokaisen esitellyn tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.
Etkö voi nukkua? Sisustus saattaa olla se, joka pitää sinut yöllä.
Jos olet viettänyt lukemattomia yötä heittämässä ja kääntämässä, voi olla aika miettiä makuuhuoneen suunnitteluvaihtoehtoja. Sisustusasiantuntijoiden mukaan makuuhuoneympäristön vaihtaminen voi parantaa mahdollisuuksiasi nukkua hyvässä unessa. Ja kiitos kätevälle uudelle infografialle Yhdistyneen kuningaskunnan huonekalujen jälleenmyyjä MADE, on helpompaa kuin koskaan nähdä, kuinka tietyt huonekalujärjestelyt ja värivalinnat voivat tosiasiallisesti vaikuttaa joka yö saadun unen laatuun ja määrään.
Getty
Tässä on 5 suosittua suunnittelussalaisuuttamme parempaan yöuniin, jotka on otettu MADE: n infografikasta:
1. Koristele huoneesi muhkeilla mattoilla ja tyynyillä. Ne auttavat vaimentamaan melua ja näyttämään söpöltä ja viihtyisältä!
2. Sijoita investointeihin kattotuulettimeen, jotta voit paremmin hallita makuuhuoneesi ilmastoa. Ihanteellinen lämpötila nukkumiseksi on välillä 64,4 - 69,8 ° F.
3. Koristele kasveilla sekä valokuvilla ja maalauksilla luonnosta ja luonnonmateriaaleista luodaksesi rauhallisen, rento ilmapiirin.
4. Maalaa huoneesi viileillä väreillä, kuten sinisellä, vihreällä ja harmaalla. Ne liittyvät vähentyneeseen syketilaan, matalampaan verenpaineeseen, hitaampaan hengitykseen ja ahdettuihin oppilaisiin - kaikki olosuhteet, jotka osoittavat, että on aika nukkua.
5. Sijoita kaihtimet ja paksut, tummat verhot pitämään valo pois.
Siellä on myös paljon helposti korjattavia virheitä, jotka saattavat pitää sinut myös yöllä. Yhtäältä tietokoneesi ja työvälineiden tulisi olla poissa näkyvistä, kun on aika levätä. Varmista, että ojaat naarmuiset peitot ja koko lattiamatot, jotka voivat tarttua pölyyn ja saada allergiat toimimaan.
Katso alla olevasta täydellisestä infografiasta lisää vinkkejä siitä, kuinka makuuhuoneesi suunnittelu voi vaikuttaa nukkumistapoihisi:
Kohteliaisuus MADE
KERRO MEILLE: Onko sinulla suunnittelussalaisuuksia hyvää unta varten?
(H / t Popsugar)
Lisää makuuhuoneen sisustusideoita:
Rakastat 101 makuuhuoneen sisustusideat
27 rohkeaa makuuhuonetta ennen ja jälkeen
28 hienoa huonetta