Kuinka ilmentää jotain Roxie Nafousin neuvojen avulla

Ilmenee. Se on tämän hetken kuuma aihe, koska monet meistä lähtevät itsensä kehittämisen ja itserakkauden matkalle. Mutta mitä on ilmentyminen ja miten voit ilmentää jotain elämääsi?

Tässä, Roxie Nafousi, kirjoittaja Selvä ja Giselle La Pompe-Moore, kirjoittaja Ota se sisään (saatavilla 3. maaliskuuta alkaen) jaa kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kuinka ilmentää mitä tahansa, mitä haluat tai haluat.

Mitä ilmenee?

Manifestointi on käytäntö, jonka avulla voit tuoda elämääsi sitä, mitä eniten haluat, ajatusten, visualisoinnin, vetovoiman, uskon ja toiminnan kautta.

Se on käytäntö, johon usein kohdataan kulmakarvat kohotettuina, ja Roxie tuntee väärinkäsitykset liiankin hyvin. "Ihmiset ovat kysyneet minulta: 'Kuinka manifestoitut?' mutta se ei ole sinun juttusi tehdä, se on jotain sinun ovat – Se on tapa elää", Roxie selittää.

Roxie havaitsi ilmenevän elämänsä keskeisessä vaiheessa. "Olin periaatteessa ollut pohjalla pitkään 20-vuotiaana ja kärsin todella vakavasta masennuksesta ja riippuvuudesta", hän muistelee. Silloin eräs ystävä esitteli hänet ilmentymiseen ja hän aloitti omanarvontunnon ja itserakkauden kasvattamisen.

"Käytin manifestoinnilla rakentaakseni ja muuttaakseni koko elämäni kaikin tavoin", Roxie kertoo. "Haluan ihmisten ymmärtävän, että ilmentäminen on itse asiassa itsensä kehittämisen käytäntö, se on jotain, jonka avulla voit olla paras versio itsestäsi."

Samoin Giselle huomasi ilmenemisen muuttavan hänen elämäänsä ja hänen näkemystään maailmasta. Kasvaessaan katolisessa kirkossa hän uskoi, että hänen täytyi odottaa asioiden tapahtuvan hänelle. "En tajunnut, että voisin olla todella tarkoituksellinen asioissa, joita halusin luoda elämässäni", hän lisää.

Ilmeneminen ei tarkoita vain unelmiesi ajattelemista ja niiden toteutumisen odottamista. Toiminta on avainrooli prosessissa.

Miten manifestointi toimii?

Vaikka jotkin ilmentymistyylit, esimerkiksi vetovoimalaki, ehdottavat, että pelkkä ajatus riittää saavuttamaan unelmasi, tämä manifestaatioiden uusi aikakausi näkee asiat hieman eri tavalla. Ajatus siitä, että taajuutesi ja värähtelysi houkuttelevat hyviä asioita, on edelleen tärkeä osa, mutta se on paljon enemmän, ja toiminta on eturintamassa.

Ja siinä on todellakin tiedettä. Tohtori Carol DweckKasvun ajattelutavan tutkimukset osoittavat, että uskomalla pystyväsi johonkin on todennäköisempää, että onnistut siinä, kun siihen yhdistetään aktiivinen työ tavoitteen saavuttamiseksi.

Se tarkoittaa myös sellaisen tunteen luomista, että olet saavuttanut tavoitteesi tai saanut sen, mitä haluat eniten. Kuten Tohtori Tara Swart selittää kirjassaan, Lähde, aivot kamppailevat erottaakseen todellisen tapahtuman kuvitteellisesta. Esimerkiksi stressaavan tilanteen visualisointi mielessä saa aikaan fysiologisen muutoksen kehossa kuviteltuun stressiin. Siksi tavoittelemasi tavoitteen tai haluamasi tunteen visualisointi asettaa mielesi ja kehosi paikkaan, jossa se jo tapahtuu. Muut tutkimusta ehdottaa, että on myös tärkeää visualisoida askeleet kohti tavoitettasi lopullisen menestyksen saavuttamiseksi.

Voinko ilmaista mitään?

"Voit kirjaimellisesti ilmentää mitä haluat", Roxie selittää. "Sanon aina, että ainoa raja on mielesi raja." Unelmoitpa uudesta kodista, elämäsi suuresta rakkaudesta tai tyytyväisyyden tunteesta, voit osoittaa sen.

"On todella tärkeää ymmärtää, että et vain toivo sitä tai visualisoi sitä… Sinun on silti panostettava ja sovellettava itseäsi", Roxie lisää. "Sinun on juurrutettava tämä usko itseensä, viljeltävä itserakkaus, omaksuttava kiitollisuus ja vahvistettava itseäsi, jotta se tapahtuu."

Miksi ilmentäminen ei toimi minulle?

Jos huomaat, että asia, jonka haluat ilmentää elämässä eniten, ei vain toimi, on aika ottaa askel taaksepäin ja nähdä, mikä todella estää näkemyksen.

"Yleensä syy, miksi ihmiset eivät pysty ilmentämään jotain elämäänsä, johtuu siitä, että heillä on edelleen pelko ja epäilys sen ympärillä", Roxie selittää. "Ne ovat pohjimmiltaan kaksi ilmentymisen lohkoa. Ne sisältävät epävarmuutemme, arvottomuuden tunteemme, epäilyksemme ja kyvyttömyytemme kutsua mitä haluamme", hän lisää.

"Ilmestymme itsearvostamme ja alitajuisista uskomuksistamme siitä, mitä ansaitsemme", Roxie selittää. "Se tarkoittaa, että kun meillä on näitä epäilyksiä sisällämme, nämä epävarmuudet tiellä, emme koskaan voi saavuttaa niitä unelmia."

Giselle on samaa mieltä siitä, että avain manifestaatioon on katsominen sisäänpäin kokemukseemme. "Kyse on henkilökohtaisista kokemuksista, uskomusjärjestelmästä, epäilyksistä ja peloista, joita saatat kantaa ja jotka eivät anna sinun nähdä, mitä voit tehdä mahdolliseksi." varten tämä voi johtua esimerkiksi kasvamisesta taloudellisesti epävarmassa taloudessa, joka saa taloudellisen turvan tuntumaan mahdottomalta alitajuisen itserajoituksen vuoksi uskomuksia. Näiden uskomusten tunnistaminen ja niiden voittaminen on avainasemassa.

On myös tärkeää tarkastella ulkomaailmaa ja sitä, kuinka tämä voi vaikuttaa meihin. "Ulkoinen asia on maailma, jossa elämme tänään, ja sen seuraukset ovat meissä kaikissa", Giselle sanoo. Hän lisää, että esimerkkejä tästä ovat rasismi, köyhyys, traumat ja jopa pelkkä naiseksi oleminen nyky-yhteiskunnassa.

Mitä on tahaton ilmentyminen?

Manifestaatiota on monessa muodossa, ja itsensä kehittämisvalmentajat ympäri maailmaa opettavat erilaisia ​​manifestaatiomenetelmiä. Yksi niistä, jotka ilmenevät tahattomasti. Giselle kirjoitti kirjansa toivoen osoittavansa tämän erilaisen lähestymistavan käytäntöön. Hän on työskennellyt tehdäkseen harjoituksesta saavutettavan, maanläheisen ja käytännöllisen, koska "jos henkisyys ei ole meille kaikille, se ei ole meille kaikille".

"Meille on opetettu, että ainoa tapa ilmentää on selkeyttä, ja se on yksi osa sitä. Mutta kuinka voit todella tietää mitä haluat, ellet tiedä ensin kuka olet?"

Gisellen tahaton ilmentymä keskittyy sisäisen työn tekemiseen ensin. "Jos vietät jonkin aikaa katsomassa kantamaasi tavaraa, työstät itseluottamustasi, olet emotionaalisesti artikuloitu, työskentelet intuitiosi kanssa, se muuttaa maailmaa, jossa elät. Se saattaa olla sama maailma, jonka näet, mutta sinun versiosi siitä ja tapa, jolla näet ja reagoit siihen, muuttuvat.

"Minulle rikkain ilmentymismuoto on vain muuttumista ja näyttäytymistä maailmalle eri tavalla kuin ennen. Sitten maailma tuntuu ensimmäistä kertaa mahdollisilta. Ja kun elät maailmassa tällä tavalla, voit lisätä siihen aikomusta", hän lisää.

Kuinka ilmaista jotain

Jokaisen ilmenevä matka näyttää erilaiselta, mutta hänen kirjassaan Selvä, Roxie hahmottelee prosessin seitsemän avainvaihetta.

Selvitä visiosi

Etkö ole varma, mitä haluat fyysisesti ilmaista elämässäsi? Älä huoli, voit keskittyä tunteeseen fyysisen asian sijaan. Roxie neuvoo miettimään, keneksi haluat tulla ja miltä hänestä tuntuu, mitä tottumuksia hänellä on elämässään ja mitä hän tekee joka päivä. Meditaatio on loistava työkalu syvemmälle tähän. Visiotaulu voi myös auttaa sinua ymmärtämään tavoitteesi ja rohkaisemaan sinua työskentelemään niiden eteen.

Poista pelko ja epäily

Se on tärkeä osa prosessia syystä, ilman itserakkautta ja itsearvostusta et voi ilmaista mitään. "Me kaikki ansaitsemme olla onnellisia ja elämä, joka saa meidät tuntemaan olonsa tyytyväiseksi", Roxie kertoo. Pelon ja epäilyn paikan ymmärtäminen ja sen voittaminen poistaa kaikki alitajuiset tukokset prosessista ja auttaa sinua selvittämään näkemyksesi.

Yhdistä käyttäytymisesi

Loppujen lopuksi, huolimatta siitä, mitä jotkut saattavat ajatella, toiminta on avain ilmenemisprosessiin. Sinun on mukautettava käyttäytymistäsi, jotta voit saavuttaa tavoitteesi, herättää luottamusta ja vahvistaa itseäsi. Ilmeneminen ei ole passiivinen prosessi. "Kovaa työtä ei voi korvata", Roxie kertoo.

Voita maailmankaikkeuden testit

Kuten elämässä, kohtaat haasteita ilmentymismatkallasi. Roxie hahmottaa kirjassaan, että nämä testit voivat tulla esteiden, ihmisten tai haasteiden muodossa. Voittaaksesi nämä testit sinun on edelleen arvostettava itsetuntoasi ja harjoitettava itserakkautta.

Ota vastaan ​​kiitollisuus

"Kutsun tätä ilmeiseksi makeaksi paikaksi", Roxie kertoo meille. "Se tietää, minne haluat mennä, samalla kun olet täysin uppoutunut kiitollisuus sille, mitä sinulla jo on.

"Omaksumalla kiitollisuuden ja tekemällä siitä säännöllinen käytäntö koulutamme mielemme keskittymään hyvään ja muuttamaan ajattelutapaamme. Se on yksi parhaista asioista, joita voimme tehdä hyvinvointimme hyväksi", Roxie lisää, "Tohtori Joe Dispenza löysi kiitollisuuden harjoittaminen kolme kertaa päivässä, neljä päivää peräkkäin, vahvisti ihmisten immuunijärjestelmää 50 prosentilla. Tämä tarkoittaa, että kiitollisuus ei vaikuta vain siihen, miltä meistä tuntuu, vaan se vaikuttaa tapaan, jolla solumme käyttäytyvät. Joten se on todella voimakas ja tieteen tukema."

Muuta kateus inspiraatioksi

"Vertailu voi itse asiassa haitata matkaamme sinne, minne haluamme mennä... Kateus on normaalia, me kaikki koemme sen, eikä meidän tarvitse tuomita itseämme sen takia", Roxie selittää. "Mutta kuinka voimme muuttaa kateuden joksikin positiiviseksi, joka vie meitä eteenpäin?" Roxie kysyy.

"Naisten tukeminen naisia ​​on niin korkea tunnelma, että voit juhlia ympärilläsi olevia ihmisiä sen sijaan, että toimit kateuden paikasta ja vedä ne alas, sitä mukavampi maailma on ja sitä voimakkaampi ilmennät", Roxie lisää.

Luota universumiin

Kun olet käynyt läpi Roxien ilmenemisvaiheet, sinun tarvitsee vain luottaa siihen, että universumi tuo sinulle tarvitsemasi, kun aika on oikea. Tämä auttaa meitä myös pääsemään universumin korkeaan tunnelmaan luottamuksen ja kiitollisuuden kautta. "Jos voimme istua tällä korkealla värähtelytaajuudella, houkuttelemme lisää runsautta."

"Meillä ei ole mitään menetettävää, jos työskentelemme sisäisesti ja toimimme maailmassa samanaikaisesti. Pieni ripaus uskoa ei voi vahingoittaa", Giselle lisää.

---

Manifesti: 7 askelta parhaan elämäsi elämiseen kirjoittanut Roxie Nafousi on nyt ulkona, Ota se sisään: Tee sisäinen työ. Luo paras hemmetin elämäsi Giselle La Pompe-Mooren elokuva ilmestyy 3. maaliskuuta 2022.

---