35 vastaavaa lainausta masennuksesta

Masennus vaikuttaa yli 18 miljoonaa ihmistä (1/10) Yhdysvalloissa tiettynä vuonna, joten on mahdollista, että sinä tai joku läheisesi tuntee läheisesti sen vaikutukset elämääsi ja mielenterveyteen. Sen vaikutus voi olla missä tahansa lievästä täysin heikentävään, ja se on usein ollut ongelma, jota ihmiset välttävät puhuminen peläten sanovani väärää asiaa tai leimautumista ja häpeää, joka voi joskus liittyä mielenterveyteen sairaus. Mutta henkilönä, joka käsittelee masennusta henkilökohtaisesti, tiedän kuinka rohkaisevaa voi olla kuulla, etten ole yksin kokemukseni kanssa. Solidaarisuus menee pitkälle, kun puhutaan elämäkamppailusta – se antaa meille mahdollisuuden tuntea olomme vähemmän yksinäiseksi kokemuksemme kanssa sekä enemmän toivoa kasvusta ja terveellisistä päivistä edessämme. Joten olemme koonneet joitain suosikki- ja läheisimpiä lainauksiamme masennuksesta, jotka tarjoavat apua ja yhteyttä tällä hetkellä masennuksesta kärsiville ja he voivat tarjota empatiaa ja koulutusta niille, jotka tuntevat elämässään jonkun, joka tekee.

Valitettava totuus on, että masennus on tärkein syy siihen, miksi joku kuolee itsemurhaan noin 12 minuutin välein (yli 41 000 ihmistä vuodessa), joten on välttämätöntä, että ymmärrämme sen ja etsimme apua, jos koemme sitä. Jos kamppailet masennuksen kanssa juuri nyt tai epäilet, että olet, rohkaise seuraavat lainaukset siitä, ettet ole yksin ja että apu ja paraneminen eivät ole kaukana.

• "Masennus on värisokeaa olemista ja sille kerrotaan jatkuvasti, kuinka värikäs maailma on." — Atticus runous
• "Masennus on melankoliaa miinus sen viehätys." – Susan Sontag
• "Ihmiset, jotka eivät ole koskaan kärsineet masennuksesta, ajattelevat, että se on vain surullista tai huonolla tuulella olemista. Se ei ole sitä, mitä masennus on minulle; se on vaipumassa harmaaseen ja tunnottomuuteen." -Dan Reynolds, Imagine Dragons
• "Vaikein asia masennuksessa on, että se aiheuttaa riippuvuutta. Alkaa tuntua epämukavalta olla masentamatta. Tunnet syyllisyyttä siitä, että olet onnellinen." – Pete Wentz
• ”En koskaan unohda, kuinka masennus ja yksinäisyys tuntuivat yhtä aikaa hyvältä ja pahalta. Edelleen tekee." – Henry Rollins
• "Suuri osa masennuksesta on todella yksinäisyyden tunnetta, vaikka olisit huoneessa, joka on täynnä miljoonaa ihmistä." – Lilly Singh
• "Ei ole mitään järkeä kohdella masentunutta ihmistä ikään kuin hän olisi vain surullinen sanomalla: 'Siellä nyt, odota, sinä selviät siitä.' Suru on enemmän tai vähemmän kuin päätä kylmänä – kärsivällisyydellä se kulkee. Masennus on kuin syöpä." – Barbara Kingsolver
• "Yritä ymmärtää heidän kokemaansa pimeyttä, letargiaa, toivottomuutta ja yksinäisyyttä. Ole heidän tukenaan, kun he tulevat toiselta puolelta. On vaikeaa olla ystävä masentuneelle, mutta se on yksi ystävällisimmistä, jaloimmista ja parhaista asioista, mitä tulet koskaan tekemään.” – Stephen Fry

• "Masennus, kärsimys ja viha ovat kaikki osa ihmisyyttä." – Janet Fitch
• ”Psyykkinen kipu on vähemmän dramaattista kuin fyysinen kipu, mutta se on yleisempää ja myös vaikeampi kestää. Toistuva yritys kätkeä henkistä kipua lisää taakkaa: on helpompi sanoa: 'Hampaani kipee' kuin sanoa: 'Sydämeni on särkynyt'. – C.S. Lewis, Kivun ongelma
• ”En halunnut ottaa kuvaani, koska aioin itkeä. En tiennyt miksi aioin itkeä, mutta tiesin, että jos joku puhuisi minulle tai katsoisi minua myös lähellä kyyneleet lentävät silmistäni ja nyyhkytykset lentävät kurkustani ja itkisin viikko. Tunsin kyyneleiden tulvivan ja valuvan minussa kuin vettä epävakaassa ja liian täynnä olevassa lasissa." – Sylvia Plath
• ”On erittäin vaikea selittää ihmisille, jotka eivät ole koskaan tunteneet vakavaa masennusta tai ahdistusta, sen jatkuvaa voimakkuutta. Ei ole sammutuskytkintä." – Matt Haig
• ”Käyn läpi paljon masennusta, ja tiedän, että myös muut ihmiset kärsivät, mutta minulla on ulostulo, jota monet ihmiset eivät koe. Jos sinulla on se sisälläsi etkä saa sitä pois, mitä teet?" -Billie Eilish
• "Niille, jotka kamppailevat ahdistuksen, OCD: n ja masennuksen kanssa: Tiedän, että on hullun ärsyttävää, kun ihmiset käskevät sinua harjoittelemaan, ja minulta kesti noin 16 lääkevuotta kuunnellakseni. Olen iloinen, että tein. Kyse ei ole perseestä, vaan aivoista." – Lena Dunham
• "Masennus vasemmalla puolellani. Yksinäisyys oikealla puolellani. Heidän ei tarvitse näyttää minulle merkkejään. Tunnen nämä kaverit erittäin hyvin." -Elizabeth Gilbert

• "Masennus ei vie kykyjäsi pois – se vain vaikeuttaa niiden löytämistä." – Lady Gaga
• ”Masennuksesta paraneminen vaatii elinikäistä sitoutumista. Olen tehnyt tämän sitoumuksen elämäni tähden ja niiden vuoksi, jotka rakastavat minua." – Susan Polis Schutz
• ”On niin vaikeaa kuvailla masennusta sellaiselle, joka ei ole koskaan ollut siellä, koska se ei ole surua. Tiedän surun. Suru on itkemistä ja tuntemista. Mutta se on se kylmä tunteen puute – se todella tyhjä tunne." – J.K. Rowling
• "Melkein kaikki ovat liian itsevarmoja - paitsi masentuneet ihmiset, jotka ovat yleensä realisteja." – Joseph T. Hallinan
• "Aurinko lopetti paistamisen minulle. Koko tarina on: Olen surullinen. Olen koko ajan surullinen ja suru on niin raskasta, etten pääse siitä eroon. Ei koskaan." -Nina LaCour
• ”Pelkäsin niin luopua masennuksesta, koska pelkäsin, että jotenkin pahin osa minussa oli oikeastaan ​​kaikki minussa. ” -Elizabeth Wurtzel

• "Jos olet masentunut, elät menneisyydessä. Jos olet huolissasi, elät tulevaisuudessa. Jos olet rauhassa, elät nykyhetkessä." – Lao Tzu
• "Tarvitsen yhden niistä pitkistä halauksista, joissa unohdat hetkeksi kaiken, mitä ympärilläsi tapahtuu." - Marilyn Monroe
• "Jos tunnet jonkun, joka on masentunut, älä koskaan kysy heiltä miksi. Masennus ei ole suoraviivainen vastaus huonoon tilanteeseen; masennus on kuin sää." – Stephen Fry
• "Ymmärrän tuskasi. Luota minuun, minä uskon. Olen nähnyt ihmisten siirtyvän elämänsä synkimmistä hetkistä onnelliseen, täyttävää elämään. Voit myös tehdä sen. Uskon sinuun. Et ole taakka. Et KOSKAAN OLE taakka." -Sophie Turner
• "Mene suihkuun, pese päivä pois. Juo lasillinen vettä. Tee huoneesta pimeä. Makaa ja sulje silmäsi. Huomaa hiljaisuus. Huomaa sydämesi. Edelleen lyö. Taistelee edelleen. Onnistuit sentään. Selvisit, toinen päivä. Ja voit tehdä siitä vielä yhden. Sinulla menee ihan hyvin." – Charlotte Eriksson
• "Uskon, että sanat ovat vahvoja, että ne voivat voittaa sen, mitä pelkäämme, kun pelko näyttää kauheammalta kuin elämä on hyvää." – Andrew Solomon
• "Muiden lukuisten tuttavieni lisäksi minulla on vielä yksi intiimi uskottu... Masennukseni on uskollisin rakastajatar, jonka olen tuntenut - ei siis ihme, että palaan rakkauteni." – Soren Kierkegaard
• "Olet kuin harmaa taivas. Olet kaunis, vaikka et sitä haluaisikaan." – Jasmine Warga
• ”Minun tehtäväni on jakaa tämä maailman kanssa ja kertoa heille, että toisella puolella on elämää noiden synkkien aikojen toisella puolella, jotka vaikuttavat niin toivottomalta ja avuttomalta. Haluan näyttää maailmalle, että elämää on olemassa – yllättävää, ihanaa ja odottamatonta elämää diagnoosin jälkeen. – Demi Lovato

• ”Terveen pyrkimisen ja perfektionismin välisen eron ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää kilpen laskemisessa ja elämäsi piristymisessä. Tutkimukset osoittavat, että perfektionismi estää menestystä. Itse asiassa se on usein tie masennukseen, ahdistukseen, riippuvuuteen ja elämänhalvaukseen." – Brené Brown
• "Masennus ei ole sota, jonka voitat. Se on taistelu, jota taistelet joka päivä. Et koskaan pysähdy, et koskaan saa levätä. Se on yksi verinen tappelu toisensa jälkeen." ― Shaun David Hutchinson
• "Tarvitaan vain kaunis tekohymy peittääkseen loukkaantuneen sielun, eivätkä he koskaan huomaa, kuinka rikki sinä todella olet." – Robin Williams
• "Olen luultavasti ollut hyvin lähellä täydellistä hajoamista useaan otteeseen, kun kaikenlaista surua, valheita ja väärinkäsityksiä ja kaikkea tulee sinulle joka kulmasta." – Prinssi Harry
• ”Masennus on kuin mustelma, joka ei koskaan katoa. Mustelma mielessäsi. Sinun täytyy vain olla varovainen, ettet kosketa sitä kohtaan, jossa se sattuu. Se on kuitenkin aina siellä." – Jeffrey Eugenides

Jos sinä tai joku tuttusi kamppailee itsemurha-ajatusten kanssa, apua on saatavilla. Puhu jonkun kanssa milloin tahansa, päivällä tai yöllä National Suicide Prevention Lifeline. 800-273-8255

Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.