Kuinka luoda aistipuutarha

Sensorinen puutarhat Ne on huolellisesti suunniteltu stimuloimaan viittä perusaistia eli näkö-, haju-, ääni-, kosketus- ja makuaistia. Hellävaraisesta veden kohinasta syötäviin kukkalapuihin mukaansatempaavan ulkotilan luominen voi tehdä ihmeitä terveydellemme.

"Aistipuutarhat tarjoavat paljon fyysisiä ja henkisiä etuja eri ihmisille ja eri tarkoituksiin", Sean McMenemy, villieläinten asiantuntija ja lintujen ravinnon tarjoajan perustaja Arkin villieläimet, sanoo.

"D-vitamiinin saamisesta auringonvalosta fyysisen kunnon parantamiseen puutarhaa ylläpitämällä on useita fyysisiä etuja. Henkisesti voit hyötyä mielialan kohoamisesta ja rentoutumisesta viettämällä aikaa rauhoittavan stimulaation ympäröimänä."

Aistipuutarhat tarjoavat rauhallisen tilan pohdiskelulle ja meditaatiolle, ja ne ovat myös uskomattoman hyödyllisiä lapsille sekä oppimisvaikeuksista kärsiville. Monet koulut ja hoitokodit ympäri maata luovat usein omia aistipuutarhoja auttaakseen asukkaiden kehitystä.

Haluatko luoda oman aistinvaraisen puutarhasi? Kun TikTokin hashtagilla #SensoryGarden on yli 484 000 videon katselukertaa, katso alla, kuinka voit luoda tämän puutarhatrendin uudelleen:

Kuinka luoda aistipuutarha

Vaihe 1: Ajattele näköä
Henkeä kohottavassa aistinvaraisessa puutarhassa on kyse visuaalisesti houkuttelevan tilan luomisesta. Kasvi värikäs kukat jotka muuttuvat vuodenaikojen mukaan, kuten hortensiat, krysanteemit ja daaliat. Älä unohda valita erilaisia ​​​​lehtityyppejä sekä peräkiipeilijöitä seinien ja aitojen peittämiseksi.

"Parvekkeelliset ja ikkunareunukset voivat silti istuttaa värikkäitä, makean tuoksuisia kukkia ja syötäviä kasveja. Tämä mini-aistipuutarha voi silti tarjota ulkopuutarhan etuja ja tyydytystä", Melody Estes, maisemasuunnittelun puutarhanhoidon ohjaaja Projektin tyttö, sanoo.

Vaihe 2: Hyväksy ääni
Ääni on tärkeä ulottuvuus puutarhassa. Olipa kyse sitten rauhoittavasta veden tihkumisesta, riippuvista tuulikelloista tai puheista villieläimiä, ehkä kiehtovin kaikista puutarhan aistikokemuksista on ääni.

Melody sanoo: "Jos kiinteistössäsi on suihkulähde tai vesielementti, harkitse rentouttavan musiikin lisäämistä sen rinnalle. Voit myös asettaa kellokellot oven lähelle toivottamaan ihmiset tervetulleiksi sisään."

Vaihe 3: Älä unohda hajua
Puutarhan tuoksu voi helpottaa ahdistusta, rauhoittaa hermostunutta mieltä ja herättää erityisiä muistoja. "Harkitse tuoksuvien kukkien tai yrttien, kuten laventelin, rosmariinin ja timjamin, istuttamista, jotka antavat kukinnan aikana ihanan tuoksun", Melody ehdottaa.

Vaihe 4: Kosketa
Karkeasta kuoresta pehmeisiin, karvaisiin kukkiin, kosketusaistimme voi tehdä puutarhasta jännittävän paikan tutkia. Suunnitteletko istutussuunnitelmaasi? Harkitse pehmeitä lehtiä sisältäviä kasveja, kuten saniaisia ​​tai ruohoja, jotka ovat rakenteeltaan erilaisia.

Vaihe 5: Harkitse lopuksi makua
"Yrttien, hedelmien ja vihannesten istuttaminen ei vain tarjoa maukkaita herkkuja, vaan on kestävä ravintolähde", Melody jatkaa. "Oletpa uusi puutarhanhoidossa tai kokenut ammattilainen, voit aina parantaa puutarhaasi lisäämällä siihen aistinvaraisia ​​elementtejä."