Paras päivämäärä vaihtaa raskaampaan pussilakkoon

Luotettava peitto on ratkaisevan tärkeä a hyvät yöunet, vuodenajasta riippumatta. Erityisesti se riippuu valitsemastasi takista, joka on avain viileänä kesällä ja paahteinen kuten talvikuukausina voi olla. Kuitenkin, kun tiedät tarkalleen, mitä peittoa sinun pitäisi käyttää ja milloin sinun pitäisi päivittää, sitä voi olla vaikea määrittää.

"Voi olla hankalaa määrittää paras aika vaihtaa pussilakanat pois, koska lämpötilan muutos tapahtuu syyskuussa voi olla melko satunnaista odottamattomien lämpöaaltojen ja yöaikojen lämpötilan laskujen kanssa", sanoo James Higgins, toimitusjohtaja. Eettiset vuodevaatteet, Iso-Britannian ainoa BCorpin akkreditoitu kestävän kehityksen mukaista vuodevaateyritystä. "Liian aikainen vaihtaminen tarkoittaa, että saatat jäädä kuumaksi ja levottomaksi, mutta odota liian kauan ja tunnet kylmyyttä."

Eli milloin tarkalleen sinun pitäisi vaihtaa kesäsi peitto raskaammalle takille?

Täsmälleen, milloin sinun pitäisi vaihtaa raskaampaan pussilakiin:

Syyskuusta lokakuuhun keskilämpötila on tietojen mukaan noin 12 celsiusastetta. Tämä dramaattinen muutos tarkoittaa, että tunnet eron – varsinkin sängyssä!

James sanoo: "Elokuusta syyskuuhun keskilämpötila laskee vain yhden celsiusasteen. Kuitenkin lokakuuhun mennessä keskimääräiset päivittäiset lämpötilat laskevat dramaattisesti 25 %, mikä voi vaikuttaa valtavasti huoneen lämmön säilymiseen."

Suosittelemme vaihtamista raskaampaan peittoon syyskuun lopussa.

James ehdottaa ottamaan huomioon myös muut tekijät: "Jos sinulla on melko pieni huone tai huone, jossa on vain yksi ikkuna, se on lämpö jää helpommin loukkuun yön aikana, mikä tarkoittaa, että et ehkä tarvitse yhtä paksua pussilakanaa kuin ne, joissa on suurempi ja vetoisempi. Huoneet. Tässä tapauksessa suosittelen nukkumaan 7:llä 10,5:n sijaan, koska se auttaa paremmin kehoasi hallitsemaan lämpötiloja pienemmässä tilassa."

Hän ehdottaa myös, että valitset vuodevaatteet huolellisesti: "Jos olet luonnostaan ​​kylmä nukkuja, niin teet haluat välttää pellavaa, koska siinä on löysä neulos, joka antaa suuret tilat ilmalle virtaamaan vuodevaatteet.

"Eukalyptuslakanat ja peitot ovat toisaalta erittäin pehmeitä ja luonnollisesti hypoallergeenisia, mutta samalla myös on lämpötilaa säätelevä, jotta voit pysyä mukavana ilman ylikuumenemista, kun sinulla on suurempi pussilakana päällä."

Mikä on "tog"?

"Tog" tarkoittaa "termistä yleislaatua" ja on osoitus lämmön ja lämmönpidätyskyvystä. Peittojen osalta tog-vaaka on yksinkertaisesti opas siitä, kuinka mukavana pussilakkasi pitää sinut, välillä 1-15. Kevyin (ja vähiten lämmin) on 1 tog ja mukavin tai paksuin pussilakana on 15. Suurin osa ostettavissa olevista peitoista on 4,5-15 tog.

Mikä pussilakana minun pitäisi valita?

• 4,5 yhteensä - Ihanteellinen kaikille, jotka kärsivät yöhikoilusta, tämä takki on suunniteltu pitämään sinut viileänä kuumissa lämpötiloissa.
• 7 yhteen – Tämä haalari tarjoaa hieman enemmän lämpöä, jos huoneesi on ilmastoitu tai käytät tuuletinta yöllä. Se sopii ihanteellisesti ympärivuotiseen sänkyyn, ja se voidaan kerrostaa peittojen kanssa talvella.
• 10,5 yhteensä – Tämä on hieman lämpimämpi valinta, ja pitää sinut paahteisena kylmällä ilman, että kuumuus muuttuu sietämättömäksi.
• 13,5 yhteensä – kylmän sään vuodevaatteet, täydelliset jäisimpiin talvikuukausiin. Se on kuitenkin liian kuuma heti, kun lämpötila kohoaa, joten käytä sitä vuorotellen kevyemmän peiton kanssa.
• 15 yhteensä - korkein yhteensopivuusluokitus, joka on tarkoitettu erittäin kylmiin lämpötiloihin tai koteihin, joissa ei ole keskus- tai luotettavaa lämmitystä.

Seuraa Maaseutuelämää päällä Instagram.

---