Jillian Michaels, ylimääräinen kuntovalmentaja (ja käsivarteni inspiraatio), pysähtyi Naisten terveys HQ keskustelemaan joistakin hänen ajatuksistaan aiheista, kuten "kostoelimet" ja keto-ruokavalio. Ja sanotaanpa vain: hän. teki. ei. pidä. takaisin.
Osana Naisten terveys "Rant Or Rave" -videosarja, Jillian kiihtyi keto-ruokavaliosta, jota hän suoraan kutsuu "huonoksi suunnitelmaksi". (anteeksi, keton ystävät!) – ja jakaa ajatuksensa Botoxista (oliko hän vai ei?) välillä.
Äskettäin julkaistun teoksen kirjoittaja, 6 avainta: Avaa geneettinen potentiaalisi iättömälle voimalle, terveydelle ja kauneudelle, Jillianilla on paljon tietoa pudotettavana, joten ota kiinni.
Keto-dieetillä…
Jillian ajattelee seuraavaa keto-ruokavalio on huono liike, eikä hän voi ymmärtää, miksi kukaan haluaisi tehdä sen. Sen sijaan Jillian suosittelee harjoittelua, prosessoitujen sokereiden ja viljan rajoittamista ja kalorien seuraamista. Bottom line: tasapainoinen ruokavalio on kaikki mitä tarvitset.
Kostoruumiissa…
"Jos sormen antaminen exällesi motivoi sinua, sanon, anna mennä." Jillian ei näe mitään ongelmaa kuntosalilla käymisessä eron jälkeen muuttaakseen kehoasi, mutta hän varoittaa: "Se on alku tyhjäksi akuksi." Se vie sinut kuntomatkallesi, mutta sinun on löydettävä toinen, kestävämpi motivaatiolähde, kun (ei jos) pääset lopulta yli esim.
Hiilihydraattivaihtoehdoista…
Jillian sopii vain hiilihydraattivaihtoehdoille, kuten zoodleille tai salaattihampurilaisille, koska et voi koskaan mennä vikaan kasvisten kanssa. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi poistaa hiilihydraattien ystävyys kokonaan. nekin ovat tärkeitä. "Jos sinusta tuntuu, että haluat pastaa, avain on täysjyvävilja, käytä luomua, kun voit, ja yhdistä se tasapainoiseen ruokavalioon."
Tiedoksi: Hän syö hiilihydraatteja alllll aika. Ja tarkoitan, katso häntä.
Botoxilla…
Jillian sanoo olevansa Botox-fani. Koska hän on erittäin ilmeikäs (todiste: tämä video), hän on valinnut silmiensä ympärillä olevien aineiden injektion päästäkseen eroon juonteista ja silmäniskuista.
"Mutta asiat, jotka suojaavat ihoasi pitkällä aikavälillä, ovat asioita, jotka toimivat sisältäpäin", Jillian sanoo.
Hän suosittelee valitsemaan myös "aurinkosuojavoiteen, runsaasti antioksidantteja sisältävän ruokavalion, terveen järjen kuntoon, stressin hallintaan ja uneen".
Country Living -toimittajat valitsevat jokaisen esitellyn tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion.
©Hearst Magazine Media, Inc. Kaikki oikeudet pidätetään.