- Kate Beckinsale48-vuotias julkaisi valokuvan Instagram Storyssaan pääsiäisenä, ja hänen jalkansa näyttivät erittäin sävyisiltä seksikkäissä mustissa verkkosukkahousuissa.
- Kate on tunnettu siitä, että hän on täydellinen paskiainen kuntosalilla valmentaja Brad Siskindin kanssa.
- Näyttelijä kertoi WH hän työskentelee yleensä kuusi aamua viikossa.
Kate, 48, julkaisi Instagram Story -tililleen kuvan kimaltelevista pupunkorvista, valkoisesta t-paitasta ja toppashortseista, ja yllä on teksti "Hyvää pääsiäistä 🐣 🐰🐇". Hän viimeisteli lookin taistelusaappaat ja verkkosukkahousut, jotka saavat hänen kilometrien pituiset jalat näyttämään uskomattomilta!
Kate on tunnettu siitä, että hän on täydellinen paskiainen kuntosalilla.
Hän hikoilee valmentajan kanssa Brad Siskind, joka työskentelee julkkiskouluttajan (ja Kardashianin hyväksymän) Gunnar Petersonin kuntosalilla. Kate kertoi Naisten terveys että hän treenaa vähintään kuusi aamua viikossa. "Koko tunti on työtä", hän kertoi WH.
Kate rikkoi koko rutiininsa kanssa
WH. Hän aloittaa koko kehon harjoituksella, jossa on 8 yhdistelmäharjoitusta. Jokainen harjoitus harjoittaa kahta lihasryhmää samanaikaisesti, jotta hän saa kaiken irti jokaisesta harjoituksesta! Liikkeitä ovat hauiskiharat kyykkyllä ja istumaannousut yhdistelmälyönnillä.Ja tulokset puhuvat puolestaan:
Tämän rutiinin jälkeen hän siirtyy kardiointervalliharjoitteluun 90–120 sekuntia soutu- tai VersaClimber, korkea, laiha kardiolaite, jossa on kädensijat ja jalat, jotka jäljittelevät kiipeilyä. Sitten hän aloittaa ylhäältä samoilla kahdeksalla harjoituksella, lisää raskaampia painoja, nauhoja ja nopeampia toistoja.
Häneltä kestää noin 45 minuuttia kahden kierroksen läpikäymiseen. Kun hän on valmis, hän viimeistelee toisen kardiointervallin käyttämällä kumista Inertia Wavea tai yhden jalan työntöjä kaarevalla Skillmill-juoksumatolla. Hikoiletko vielä? Koska minä olen!
Ennen aamutreeniä hän yleensä ruokkii proteiinia kanalla tai kananmunalla, jota seuraa salaatit ja joskus myöhemmin päivällä myös lohi.
Mutta kyse ei ole vain Kate: n fyysisistä eduista. Kate kertoi WH että harjoittelu auttaa hänen mielenterveytensä.
"Olen hyvin yhteydessä kehooni, joten jos aion kokea stressiä, tulen todennäköisesti kokemaan sen fyysisesti", hän sanoi. "Joten minun on yleensä hyvä idea mennä tekemään jotain fyysistä päästäkseni eroon siitä. Minun täytyy jotenkin ajatella itseäni hevosena tai jotain – aika juosta pihalla.”
No, mitä tahansa hän tekee... se toimii!
Jacqueline Tempera on palkittu kirjailija ja toimittaja, joka asuu New Jerseyssä monien lemmikkiensä kanssa. Hän on yrityksen omistaja ja kaksoisskorpioni, joka rakastaa kaikkea astrologiaa ja tosi-tv: tä. Hän on intohimoinen kehon monimuotoisuudesta ja edustuksesta, mielenterveydestä ja taistelusta seksuaalisen väkivallan ja häirinnän lopettamiseksi. Saat lisätietoja Jackiestä seuraamalla häntä Instagramissa @jacktemp tai käymällä hänen verkkosivustollaan osoitteessa jackietempera.com.