Outdoors Expert jakaa parhaat vinkit turvassa pysymiseen vaeltaessa

Yhdistyneessä kuningaskunnassa on runsaasti tutkittavia polkuja ja kävelyreittejä, ja olitpa aloittelija tai kokenut seikkailija, jokaiselle löytyy sopiva reitti. Onnistuneen kokemuksen kannalta on tärkeää pysyä turvassa samalla kun nautit vaelluksestasi, joten tietosi kannattaa päivittää.

Oikean sarjan käyttämisestä perusteelliseen reittitutkimukseen valmistautuminen on usein helpoin tapa varmistaa turvallinen ja stressitön kokemus.

Carla Khouri, pätevä vuoristojohtaja, ulkoiluohjaaja ja Yhdistyneen kuningaskunnan yhteisö johtaa klo Merrell Hiking Club, jakaa parhaat vinkkinsä turvallisuuden säilyttämiseen vaelluksen aikana...

Tutki reittiäsi etukäteen

"Tutki reittiäsi etukäteen, jotta olet kunnolla valmistautunut ja tiedät mitä odottaa", Carla neuvoo. "Tämän avulla voit selvittää, kuinka haastava reitti on, ja päättää, oletko fyysisesti kykenevä.

"Jos olet vasta aloittamassa tai et ole vielä perehtynyt kartan ja kompassin käyttöön, valitse reitti, jossa on helposti seurattava ja hyvin merkitty polku. Ihannetapauksessa valitse reitti, jossa on puhelinsignaali. Tarkista, onko lähellä palveluita, kuten wc: tä, ruokaa ja juomia."

Tarkista milloin aurinko laskee

On houkuttelevaa lähteä liikkeelle katsomaan, minne päivä sinut vie, mutta muista kuinka monta tuntia auringonvaloa sinulla on. Etäisillä vaellusreiteillä ei ole valoa, eikä edes voimakas taskulamppu välttämättä tarjoa riittävästi valoa – varsinkin jos kävelet tuntemattomalla tai haastavassa maastossa.

"Tarkista mihin aikaan tulee pimeä ja myös, että voit mukavasti suorittaa suunnittelemasi reitin hyvissä ajoin ennen sitä", Carla sanoo.

Ole tietoinen säästä

Vaikka sääennusteen tarkistaminen vaikuttaa terveeltä järjeltä, Iso-Britannian retkeilijät jäävät usein kiinni aliarvioimalla, kuinka huonot olosuhteet voivat muuttua tai kuinka nopeasti ne voivat muuttua.

Ole säätietoinen ja tarkista ennuste etukäteen ja ota mukaan sopivat vaatteet ja jalkineet. Ei myöskään ole häpeä kääntyä takaisin, jos sää yhtäkkiä kääntyy pahimpaan suuntaan.

Pidä välttämättömät asiat käsillä

"Ole valmis", Carla neuvoo. "Ota aina mukaan välttämättömät tavarat, jotta pysyt turvassa, jos päädyt olemaan ulkona suunniteltua pidempään. Esimerkiksi vesi, välipalat, ensiapulaukku, henkilökohtaiset lääkkeet, taskulamppu, selviytymispeite, tehopankki ja hätänumerot."

Täysin varusteltu hätäpakkaus kannattaa aina säilyttää vaellusreppussa.

Lataa puhelimesi

"Huomaa, että akku tyhjenee nopeammin alueilla, joilla on huono signaali ja kylmissä lämpötiloissa", Carla sanoo. "Harkitse puhelimen asettamista lentotilaan säästääksesi akkua tarvittaessa."

Vedenpitävä puhelinkotelo on kätevä lisävaruste, kuten myös pieni, täyteen ladattu virtapankki.

Tee suunnitelmasi tiedoksi

Turvallisuussyistä on parasta vaeltaa pareittain tai ryhmissä. Jos suunnittelet yksinseikkailua, on tärkeää varmistaa, että ihmiset tietävät suunnitelmasi etukäteen.

Carla sanoo: "Kerro aina jollekulle minne olet menossa, anna hänelle suunniteltu reittisi ja kerro, mihin aikaan aiot palata."

Varaa aika tai aikataulu sisäänkirjautumistekstien lähettämiseen ystävälle tai perheenjäsenelle ja sovi siitä, mitä heidän tulee tehdä, jos he eivät saa sinuun yhteyttä.

Käytä kerroksia

Lämpenee hyvin nopeasti vaelluksilla, mutta lämpötilan muuttuessa (kuten huipulle saavuttaessa) on tärkeää käyttää kerroksia, joita on helppo rakentaa tai laskea. Valitse vaatteet, jotka ovat kevyitä ja jotka siirtävät kosteutta pois.

"Viilemmissä lämpötiloissa kannattaa käyttää pohjakerrosta, välikerrosta ja ulkokerrosta", Carla sanoo. "Vaatteiden kerrostaminen on tärkeää, koska se pitää sinut lämpimänä ja kuivana."

"Vaikka päivästä ennustetaan olevan lämmin, ota mukaan hätälämmin kerros."

Harkitse sijoittamista vaellussauvoihin

Ota mukaan vaellussauvoja lisätukea varten, jos arvelet tarvitsevasi niitä. Ne ovat kätevä lisä sarjaasi useista syistä – tasapainon, tuen ja otteen vuoksi.

Carla sanoo: "Usein on väärä käsitys, että ne ovat vain iäkkäille ihmisille, mutta ne ovat hyödyllisiä. Ne ovat erinomaisia ​​tasapainon ja vakauden kannalta ja estävät sinua kohdistamasta painetta nivelillesi alamäkeä ajaessasi."

Merrell Hiking Club tarjoaa säännöllisiä ryhmävaelluksia kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa kannustaakseen kaikentasoisia naisia ​​ulkoilemaan ja patikoimaan. Matkoja johtavat sertifioidut vaellusoppaat, yleensä ilmaiseksi tai erittäin alhaisella hinnalla.

LUE LISÄÄ