Tässä on mitä rakkauskielen vahvistussanat todella tarkoittavat

Rakastuminen on yksi voimakkaimmista tunnekokemuksista, jonka voimme kokea ihmisinä. Se on innostavaa, huumaavaa ja, olkaamme rehellistä, enemmän kuin vähän pelottavaa. Ei ole mitään muuta kuin romanttinen rakkaus, minkä vuoksi se on inspiroinut niin monia parhaita kappaleita, elokuvia, ja kirjat. Olitpa sitten alkuaikoina treffit ja alkavat juuri ihailla rakkaasi tai ovat vuosia menneet ottaa askeleen, "Mielelläni lainata runoilija Rumi, "on koko asia. Olemme vain palasia." Mutta aivan kuten kaikki muukin ihana ja saamisen arvoinen, rakkaus voi vaatia jonkin verran työtä ei vain ylläpitääkseen, vaan myös auttaakseen kasvamaan ja kukoistamaan. Ja sieltä tulevat vahvistussanat.

Yksi viidestä rakkauden kielestä, kuten tohtori Gary Chapman hahmotteli kirjassaanViisi rakkauden kieltä: Kestävän rakkauden salaisuus, nämä makeat asiat voivat saada aikaan paljon, kun niitä käytetään sydämestä. Olipa pari jo vahvassa ja vakaassa suhteessa tai kokee jonkin väistämättömistä kivikkoisista paikoista, jotka tulevat sisään melkein mikä tahansa avioliitto tai pitkäaikainen romanssi, jatkuva vahvistavien sanojen tehokas käyttö "vahvistaa tunneyhteyksiä", sanoo

Sophie Cress, Pohjois-Carolinassa toimiva lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti. Se voi "johtaa suurempaan luottamukseen, tyytyväisyyteen ja rakastavampaan ja harmonisempaan suhteeseen, mikä lopulta johtaa molempien osapuolten pitkän aikavälin onnellisuuteen ja täyttymykseen", hän lisää. Ja kukapa ei sitä haluaisi?

Jos et tiedä, mitä vahvistussanat tarkalleen ottaen ovat, saati vähemmän sanan "rakkauskielet" merkitystä (vinkki...kyseessä ei ole kyse ranskan puhumisesta), lue alla oleva aluke. Otimme yhteyttä kolmeen tunnettuun suhdeasiantuntijaan saadaksemme täyden 411-numeron, mukaan lukien vinkit vahvistavien sanojen käyttämiseen ja koko hyödyllinen luettelo esimerkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään alkuun – vaikka haluat käyttää jokaista ehdotusta yksinkertaisesti hyppäämisenä kohta. Muista: kuten melkein missä tahansa elämässä, aitous on ratkaisevan tärkeää, kun käytetään vahvistavia sanoja!

Mitä ovat vahvistussanat?

Paljon kuten positiivisia vahvistuksia, vahvistavat sanat ovat rohkaisevia sanoja rakkaudesta, tuesta, kunnioituksesta ja vahvistuksesta. Mutta kun edelliset ovat itseluottamusta lisääviä lauseita, jotka sanot itsellesi stimuloimaan motivaatiota ja lisäämään itsetuntoa, jälkimmäiset ovat sanallisia tai kirjallisia ilmaisuja, jotka "viestivät arvostusta ja auttavat rakentamaan yhteyttä kahden ihmisen välille". to Grayson Wallen, lisensoitu ammatillinen kliininen neuvonantaja Kaliforniassa. Ne voidaan jakaa kenen tahansa kesken, perheenjäsenistä ystäviin, työtovereista peleihin tuttuihin, mutta ne ovat "välttämättömiä" läheisissä suhteissa, Wallen sanoo.

"Rehellisyyden, yhdenmukaisuuden ja hyvän konfliktinhallinnan ohella vahvistavat sanat ovat tärkeä osa kehitystä. turvallinen kiintymys – se on "terapeutin puhetta" suhteen kyvystä rakastaa ja luottaa terveellä tavalla", Wallen lisää. "Näillä sanoilla, kun ne lausutaan johdonmukaisesti, niillä on voima muuttaa suhde täysin umpikujassa olevasta elinvoimaiseksi ja vahvaksi."

Jos hunajasi (tai sinä itse!) syttyy kuin joulukuusi, kun sitä kehutaan; on Spotify-soittolista täynnä rakkauslauluja; ja rakastaa harkittujen tekstien, suloisten tervehdysten vastaanottamista kortit tai muistiinpanoja ja jopa merkitä romanttiseen sosiaaliseen mediaan viestit, on todennäköistä, että heidän rakkauskielensä on vakuutuksen sanoja. Näin he ensisijaisesti ymmärtävät ja välittävät kiintymystä. Sanat puhuvat heille kovemmin kuin teot, ja jopa suoran, vilpittömän "rakastan sinua" kuuleminen saattaa saada ne sulamaan. Mutta ei ole vain yhtä tapaa antaa vakuutuksen sanoja, sanoo Eden Garcia-Balis, Kaliforniassa toimiva lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti.

"Vahvistavat sanat voivat sisältää kohteliaisuuksia, kiitosta, kiitollisuutta ja empaattisia lausuntoja", hän huomauttaa. "Ja niitä käytetään usein vahvistamaan positiivista käyttäytymistä, tunnustamaan saavutuksia ja antamaan varmuutta haastamisen aikana kertaa." Jos toimittajasi rakkauskieli on vahvistus sanoja, nämä usein yksinkertaiset lausunnot saavat heidät tuntemaan itsensä nähdyksi, kuulluksi ja kuulluksi. vaalia. Käyttämällä säännöllisesti vahvistavia sanoja vahvistat rakkaasi ja saat hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi suhteessasi. "Näillä sanoilla voi olla syvällinen vaikutus heidän emotionaaliseen hyvinvointiinsa", Garcia-Balis lisää, "ja ne voivat vahvistaa sidettä, jonka he jakavat rakkaittensa kanssa."

Mitä etuja vahvistavien sanojen käytöstä on?

Kuten melkein jokainen terapeutti kertoo, luottamuksen, rehellisyyden, kunnioituksen ja kompromissikyvyn ohella viestintä on yksi terveen suhteen avaimista. Ja vahvistavien sanojen käyttö auttaa edistämään avoimempia viestintälinjoja, koska Garcia-Balis sanoo: "Ihmiset jakavat todennäköisemmin ajatuksiaan ja tunteitaan, kun he tuntevat tukea ja ymmärsi. Ei vain sitä, vaan vahvistavat sanat voivat jopa auttaa vähentämään stressiä. Ystävälliset sanat ja rohkaisut voivat lievittää ahdistusta ja jännitystä, mikä edistää yleistä emotionaalista hyvinvointia."

Mutta vahvistavien sanojen käyttäminen ei vain paranna suhdettasi tai saa niitä vastaanottavan henkilön tuntemaan olonsa hyväksi. Ilmaisee kiitollisuus on ollut tieteellisesti todistettu tehdäkseen sinusta onnellisemman ja terveemmän, ja mitä ovat vahvistuksen sanat, kuin kiitollisuuden ilmaukset kumppanillesi kaikesta, mitä he ovat ja tekevät? Kun jatkat tämän rakkauden kielen käyttöä, saatat vain huomata itsesi nauttivan positiivisemmista kokemuksista muiden kanssa, Wallenin mukaan.

"Tulet myös huomaamaan, että luot enemmän spontaaneja rakkauden, naurun ja rauhan hetkiä suhteisiisi ja elämääsi", hän sanoo. "Lisäksi vahvistavien sanojen käyttäminen voi parantaa kykyäsi hallita negatiivisia vuorovaikutuksia tehokkaammin. Jos käytät vain kielteisiä sanoja näiden vuorovaikutusten aikana, valmistaudut konflikteihin ja kitkaan, koska kukaan ei pidä siitä, että häntä arvostellaan tai seurustelee puolustavan henkilön kanssa. Vahvistavat sanat rasvaavat pyörät erimielisyydessä, ne osoittavat hyvää tahtoa ja avoimuutta, joka helpottaa toinen henkilö kuulemaan ja hyväksymään sanomasi sen sijaan, että hylkäät sanasi välittömästi puolustautumisesta tai satuttaa."

Miten vakuutukset ovat osa rakkauskieliä?

Julkaistu vuonna 1992, Viisi rakkauden kieltä: kuinka ilmaista sydämellinen sitoutuminen puolisoosi saavutti kärkipaikan New York Times Bestseller-lista, myi lopulta yli 20 miljoonaa kappaletta ja synnytti 11 kirjan sarjan. (Se tarkistettiin ja julkaistiin nimellä Viisi rakkauden kieltä: Kestävän rakkauden salaisuus vuonna 2015.) Siinä Chapman, baptistipastori ja pitkäaikainen avioliittoneuvoja, teoria, että ihmiset antavat ja saavat rakkautta ensisijaisesti jollakin viidestä tavasta: vakuutuksen sanat, palvelutehtävät, lahjojen vastaanottaminen, laatuaika ja fyysinen kosketus. "Kaikki eivät kommunikoi rakkautta samalla tavalla", Garcia-Balis huomauttaa, "ja samoin ihmisillä on erilaisia ​​tapoja vastaanottaa rakkautta, joten Rakkauskielesi ja ympärilläsi olevien rakkauden kielen ymmärtäminen antaa sinun ilmaista rakkautesi paremmin tavalla, joka on kaikkein eniten merkityksellistä."

Pariskunnille, jotka eivät vain tunnista toistensa rakkauskieltä vaan pyrkivät huolehtimaan siitä, voitot voivat olla valtavat, mukaan lukien syvenevä yhteys ja vahvistunut suhde. Yksi helpoimmista tavoista saada selville, mitä rakkauskieltä henkilö "puhuu", on huomioida, kuinka he rakastavat. Tapa, jolla he haluavat vastaanottaa rakkautta, on yleensä se, miten he välittävät sen. Tässä on yhteenveto viiden rakkauskielen määritelmistä:

1. Jos kumppanisi rakkauskieli on Vahvistuksen sanat, he kaipaavat suullisia (tai kirjallisia) kohteliaisuuksia, rohkaisua ja kiintymystä. Kritiikki, negatiiviset kommentit, syytökset ja epäystävälliset sanat voivat vahingoittaa heitä syvästi. Ajattele ennen kuin puhut.
2. The Palveluasiakirjat rakkauskieli on S.O.:n lainaamista. käsi askareiden kanssa helpottaa heidän elämäänsä hieman. Asioiden hoitaminen, astioiden peseminen tai hunajan tekeminen (etenkin ilman, että sinulta kysytään!) ovat palvelutoimia, jotka saavat heidät tuntemaan olonsa arvostetuiksi.
3. Niille, jotka arvostavat Lahjojen vastaanottaminen, kyse ei ole materialismista tai kalliiden lahjojen hankkimisesta. Sen sijaan vaivannäöllä ja energialla, joka menee harkittuihin, merkityksellisiin lahjoihin, riippumatta siitä, kuinka pieniä tahansa, on merkitystä.
4. Ole valmis laittamaan puhelimesi pois ja keskittymään todella kumppaniisi, jos hän puhuu Laatuaika rakkauden kieltä. Anna heille jakamaton huomiosi runsaalla katsekontaktilla, kuuntele aktiivisesti, mitä heillä on sanottavaa, ja he tuntevat varmasti olevansa rakastettuja.
5. Fyysinen kosketus on juuri sitä miltä se kuulostaa! Halaaminen, suuteleminen, kädestä pitäminen ja muut fyysisen kiintymyksen muodot ovat sitä, mitä kaipaat, jos reagoit parhaiten Fyysiseen kosketukseen.

Mitä vinkkejä voit jakaa vakuuttavien sanojen rakkaiden kanssa?

Nyt kun tiedät, mitä vahvistussanat ovat, kuinka niiden käyttö voi hyödyttää sinua ja suhteitasi ja miten ne sopivat laajempiin rakkauskielten puitteisiin, saatat miettiä, mikä on paras tapa jakaa niitä. Asiantuntijoidemme mukaan nämä ovat tärkeimmät asiat, jotka tulee muistaa puhuttaessa tätä rakkauden kieltä:

• Hanki Real
  Aitous on kaikki. Puhu vain totuuksia, jotka tulevat suoraan sydämestäsi. Kumppanisi tunnistaa epärehelliset kohteliaisuudet, kiitokset, anteeksipyynnöt ja muut ontot latteudet, jotka vain vieraantuvat. "Jos et aidosti usko vahvistusta, on vaikea saada se tuntumaan todelliselta vastaanottajalle, koska se ei itse asiassa ole todellinen vahvistus", Wallen selittää.
• Pysy täsmällisenä
  Pysy kaukana yleisistä vahvistussanoista, joissa ei ole kohteliaisuuksien ja muiden kommenttien emotionaalista voimaa, jotka korostavat kultasi erityispiirteitä. "Ole tarkka siitä, mitä arvostat tai ihailet rakkaassasi", Garcia-Balis sanoo. "Mainitse erityisiä ominaisuuksia, tekoja tai hetkiä, jotka koskettivat sinua syvästi."
• Ei odotuksia
  Sanoillasi on paljon suurempi merkitys, kun jaat ne odottamatta mitään vastineeksi. "Jos vakuuttaviin sanoihin liittyy jonkinlainen taustalla oleva quid pro quo", Wallen sanoo, "vastaanottava henkilö ei todennäköisesti tuntea itsensä arvostetuksi ja vahvistetuksi ja todennäköisemmin tuntea, että heitä voideltiin ja/tai manipuloidaan, mikä kostaa suhde."
• Tee muistiinpano
  Vahvistavien sanojen ei tarvitse olla sanallisia vaikuttaakseen. "Jätä yllättäviä rakkauslappuja tai lähetä satunnaisia ​​viestejä, kuten "Ajattelen sinua", piristääksesi heidän päiväänsä, Cress ehdottaa. S.O: si etsii makeaa tekstiä, sähköpostia, sosiaalisen median viestiä, kirjettä tai korttia (muista kirjoittaa muistiin henkilökohtainen viesti, jos annat heille onnittelukortin).
• Pidä se henkilökohtaisena
  Kerro heille, kuinka he vaikuttavat positiivisesti sinä, heidän rakkaansa, antaa kohteliaisuutesi ja kiitollisuutesi lisää oomph. Käytä "I"-lauseita saavuttaaksesi tämän. "Kehittele väitteesi tavalla, joka keskittyy tunteisiisi ja kokemuksiisi", Garcia-Balis sanoo. "Sano esimerkiksi: 'Rakastan kuinka saat minut aina nauramaan' sen sijaan, että 'Olet hauska'.
• Harjoitus tekee mestarin
  Kuten aitous, johdonmukaisuus on olennaista, kun käytetään vakuuttavia sanoja (tai mitä tahansa muuta rakkauden kieltä). "Tee vakuutuksista ja rakkaudenilmauksista säännöllinen osa viestintääsi", Garcia-Balis sanoo, "ei vain satunnaisista tapahtumista." Jos huomaat unohtavasi kertoa vahvistavia sanoja, aseta hälytys puhelimeesi muistuttamaan itseäsi, kunnes siitä tulee toinen luonto.

Esimerkkejä vakuuttavista sanoista

1. Rakastan sinua, koska...
2. Kiitos...
3. Uskon sinuun.
4. Olen niin ylpeä sinusta...
5. Meidän yhteinen tulevaisuutemme näyttää niin valoisalta!
6. Sinulla on tämä!
7. Olen niin pahoillani... Haluan korvata sen sinulle.
8. Ansaitset minulle aikaa.
9. Tiedän, että tämä on vaikeaa, mutta sinä pystyt siihen.
10. Sinä tarkoitat minulle maailmaa.
11. Olet uskomaton kumppani minulle, koska...
12. Kun olet vierelläni, voin tehdä mitä tahansa.
13. Muista se hämmästyttävä aika, jolloin...
14. Luotan mielipiteeseesi/neuvoosi.
15. Ymmärrän miltä sinusta tuntuu.
16. Selviämme tästä yhdessä.
17. Rakastan kuinka sinä...
18. En tiedä mitä tekisin ilman sinua.
19. Olet kaikki mitä haluan.
20. Minulla on ehdoton luottamus sinuun.
21. Olet minulle inspiraatio, koska...
22. Arvostan sitä, kun...
23. Ihailen sinua...
24. Rakastan sinun (hiuksiasi/asuasi/kynsiäsi/jne.) tänään.
25. Luulen, että olet niin lahjakas...
26. Hei, kaunis.
27. Sinulla menee niin hyvin...
28. Vaikeimmatkin ajat ovat paljon parempia sinun ansiostasi.
29. Onnittelut...
30. Tarvitsen sinua.
31. Me muodostamme parhaan joukkueen.
32. Olen niin onnekas saadessani olla kanssasi.
33. En malta odottaa, mitä saamme aikaan yhdessä.
34. Sinulla on sydämeni ikuisesti.
35. Katkaise jalka tänään... Kannustan sinua!
36. Näytät upealta! Rakastan sinua siinä...
37. Olen niin pahoillani, että sinulla oli vaikea päivä.
38. Arvostan ajatuksiasi.
39. Täydennät elämäni.
40. Olemme luodut toisillemme.
41. Olen täällä sinua varten. Mitä voin tehdä auttaakseni?
42. Teet minusta paremman ihmisen...
43. Olet paras...
44. Olet unelmani täyttymys.
45. Ole hyvä ja varaa aikaa itsehoitoon.
46. Olet yksi menestyneimmistä ihmisistä, jotka tunnen...
47. Voit aina saada minut hymyilemään.
48. Rakkauteni kasvaa sinua kohtaan joka päivä.
49. Näen kuinka kovasti työskentelet...
50. Arvostan niitä upeita hetkiä, joita olemme vieneet yhdessä, kuten...
51. Tuo on hyvä idea!
52. Olet kotini.
53. Käsitit tilanteen kuin ammattilainen!
54. Olen aina täällä sinua varten.
55. Sinä olet loistava tähteni.