- Jennifer Lopez esiintyi Super Bowl 2020 Halftime Showssa Shakiran kanssa yllään useita vartaloa paljastavia asuja.
- Tähti julkaisee usein intensiivisiä kuntoilurutiinejaan ja kuvia muotoiltuista lihaksistaan Instagramissa.
- Hänen ohjelmansa sisältää erilaisia harjoitustekniikoita, mukaan lukien lämmitetyt harjoitukset, omistetut vatsalihasrutiinit ja paljon muuta.
Olen esimerkiksi laskenut päiviä, tunteja ja minuutteja J.Lo: hen ja Shakira nousi lavalle Super Bowl Halftime Showssa. Odotin ehdottomasti kappaleita ja koreoa – mutta olisin välinpitämätön, jos en mainitsisi, että olin myös innokas näkemään J.Lo: n esittelevän kehoaan, jonka hän pitää niin hyvässä kunnossa. Ja tähti ei todellakaan pettänyt.
Ei vain esitykset olleet hämmästyttäviä, vaan myös asukokonaisuudet – tuo musta nahkanumero, joka jollain tapaa esitteli hänen käsivartensa, sivuvatsalihansa, reidet ja takapuoli; sekä käytännöllisesti katsoen alasti peilattu body, jota hän käytti sen jälkeen – osoitti hänen kuntoilunsa abs- töissä hänen hyväkseen (anteeksi, oli pakko!).
Tähti on menossa Fitness kaveri/sulhasen on A-Rod, ja molemmat postaavat ja puhuvat jatkuvasti liikunta- ja ruokavaliotottumuksistaan sosiaalisessa mediassa ja haastattelujen aikana.
J.Lo: n näkeminen, kun hän murskaa harjoituksen, on melkein yhtä viihdyttävää kuin yksi hänen konserteistaan, Super Bowl Halftime Show ei sisälly hintaan.
Katso koko postaus Youtubessa
Suloisten pariskuntien treenien lisäksi J.Lo on suuri TruFusion-fani. Studio on erikoistunut lämmitettyihin harjoituksiin, joissa on voima-, yin-, ilma- tai vinyasa-jooga, taisteluköydet, nyrkkeily, bootcamp, pyöräily, kahvakuulat, barre, pilates ja TRX, kaikki aikataulussa. (Huh huh.)
J.Lo on kertonut somessa, että hän keskittyy usein harjoituksissaan kolmeen lihasryhmään. Itse asiassa, J.Lo julkaisi Instagram-tarinan esitystä edeltävästä harjoittelustaan näyttää kuinka hän työskentelee kolmella b: llä: hauis, selkä ja saalis. Hän myös osuu molempiin käsiin samanaikaisesti korkeilla kaapelikiharoilla.
J.Lo työskentelee tietysti myös vatsalihaksissaan. Hänen valmentaja kertoi O, Oprah-lehtiettä J.Lon tyypillinen ydinharjoittelu alkaa sarjalla, jossa on 50 riippuvat vatsalihasten nousua, 50 köysirdistystä ja 50 kaltevaa istumavetoa 45 punnan levyllä. Huomioi avainsana alkaa... Se on yksi sarja, sitten J.Lo tekee toisen sarjan 35 toistolla ja kolmannen sarjan 21 toistolla.
Se ei todellakaan kuulosta helpolta, mutta se ei ole mitään verrattuna häneen tankotanssiharjoittelu Hustlers. J.Lo sanoi: "Tämä oli ehdottomasti yksi vaikeimmista asioista, joita olen koskaan tehnyt fyysisesti." Supertähti työskenteli elokuvan pääkoreografin kanssa Johanna Sapakie (nbd, hän on esiintynyt Cirque du Soleilin kanssa) ja harjoitellut omaan olohuoneeseensa asennetulla tangolla.
Yksi hänen valmentajistaan, David Kirsch, kertoi Ihmiset vuonna 2017: "Hän on geneettisesti siunattu, hän on fyysisesti lahjakas uskomattomalla määrällä fyysistä energiaa, mutta myös tämä kaunis määrä henkistä ja emotionaalista energiaa. Hän on hyvin yhteydessä kehoonsa, ja hänellä on hullua kurinalaisuutta."
Jennifer Nied on kuntotoimittaja osoitteessa Naisten terveys ja hänellä on yli 10 vuoden kokemus terveys- ja hyvinvointijournalismista. Hän on aina ulkona miehensä, tyttärensä ja koiransa kanssa tutkimassa – hikoilua ja varusteita, vaellusta, lumilautailua, juoksua ja paljon muuta.