Country Living -editoijat valitsevat jokaisen esitellyn tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.
Viime vuonna tiede on osoittanut, että ulkona viettäminen jättää ihmiset tunne nuorempana ja onnellisempana, ja auttaa torjumaan masennusta, yksinäisyyttä ja tietyt dementian oireet. Mutta tutkimus on kiehtovaa, mutta ei aivan uutta japanilaisille: Shinrin-Yokutai "metsäuiminen" - "luonnollisen ympäristön nähtävyyksien, hajujen ja äänien imeyttäminen terveyden edistämiseksi" - on ollut saaren kansakunnan suosittu käytäntö vähintään 30 vuotta, Washington Postraporttien. Se kattaa jopa useimmat siellä olevat sairausvakuutukset.
Metsä uimareiden verrattuna kaupunkien vastaajiin, niiden verenpaine, pulssi ja stressihormonin sylkekortisolin pitoisuudet ovat alhaisemmat. Vuoden 2010 tutkimus kattaa 24 japanilaista metsää, Lähettää raportteja. Muut tutkimukset ovat löytäneet korrelaation keskenään metsäuinti ja valkosolujen määrän nousu ja muut immuunijärjestelmän indikaattorit.
Tutkijat eivät ole varmoja siitä, mistä metsäuimauksen terveyshyödyt ovat takana, mutta jotkut epäilevät, että kun ihmiset hengittävät sisään fytonidit - kasvien päästämät antimikrobiset yhdisteet, jotka antavat metsälle ainutlaatuisen "aromin" - kokemuksensa rentoutumista. Muiden tutkijoiden mielestä yksi tunnetaan pelkoa, jonka tunnemme luontoa ajatellessamme positiiviset tunteet, jotka lisäävät terveyttä.
Kuten monet idästä tulevat paranemismuodot, myös metsien uiminen aloitettiin vetovoimalla kuuluisuuksien keskuudessa ja Kaliforniassa. "Mietin missä jooga oli 30 vuotta sitten ja missä se on tänään, ja tajuan sen metsän terapia on tekemässä saman matkan kohti kulttuurin määritelmää ", Shinrin Yoku Los Angelesin perustaja Ben Page kertoi Lähettää.
Toisin sanoen, pidä viikonlopun leirintäsuunnitelmasi, mutta älä odota lääkärin muistiinpanoa retkeilyyn milloin tahansa pian.
Seuraa: Country Living onpinterest.