Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Kävellen maaseutu on monien brittien suosima terveysvaikutuksistaan - ja se on nyt vahvistettu yhdeksi tärkeimmät aktiviteetit, jotka auttavat paeta arjen stressiä.
Kysely 2000 brittiläistä aikuista, suorittanut Skipton Building Society, havaitsi, että neljällä viidestä britistä on ”onnellinen paikka”, johon he menevät, kun heidän on rentouduttava - matkalta paikallisiin pubeihin, uppumiseen kuplahauteessa, nauttimalla joogatunnista viettämiseen ulkona.
Ei yllättävää, että ylhäällä käveli maaseudulla ...
50 suosituinta asiaa, joita britit tekevät rentoutuakseen, ovat ...
1. Kävely maaseudulla
2. Rentouttava puutarhassa
3. Lomalla auringossa
4. Kuuntele suosikkimusiikkiasi
5. Pitkä suihku / kylpy
6. Sängyssä kirja ja kuppi teetä
7. Ottaa valehtelun
8. Kävelyttää koiraa
9. Rannalla juoda kättäsi
10. Ulos lounaalle
11. Tapaaminen vanhoja ystäviä
12. Yö takeanwaylla
13. Iltapäivätee perheen tai ystävien kanssa
14. Ulos romanttinen ateria kahdelle
15. Ruoanlaitto / paistaminen keittiössä
16. Pubissa
17. Kahvilassa
18. Elokuvateatterissa
19. Pidän rahoitani kunnossa
20. ostokset
21. Uima
22. Allas cocktail kädessä
23. Mennään ajamaan
24. Binge katsomassa laatikkosarjaa
25. Sunnuntaiaamuna paperilla ja haulla
26. Halattu lasten kanssa sohvalla
27. Iltapäivä kylpylässä
28. Paikallisen kirjakaupan tai kirjaston hyllyillä
29. Pyöräily
30. Puhelimessa perheen / ystävien kanssa
31. Rentouttava, kun lapset ovat menneet nukkumaan
32. Istuu sohvan nurkassa
33. Lentokentällä odottaa lomalle
34. Verkkokaupat
35. Vierailu museossa
36. Running
37. Ulos ottaen valokuvia
38. Videopelien pelaaminen
39. Tekee taidetta
40. Aamujooga tai meditaatio
41. Keikalla
42. Alas jaossa
43. Urheilua
44. Salilla
45. Maksaminen säästötililleni
46. Retkeily / asuntovaunumatkailu
47. Tietovisayö ystävien kanssa
48. Vierailevat pitkän matkan perheessä
49. Soittimen soittaminen
50. Pysähdyksessä
"Vaikka suurin osa ihmisistä on yleensä tyytyväisiä elämäänsä, on luonnollista, että stressi kohoaa", Lisa Davis Skipton Building Societystä selitti Itsenäinen.
"On todella tärkeää, että olette jonnekin, jonne voit paeta fyysisesti tai jopa henkisesti, ottaa mielesi pois jokapäiväisestä ja auttaa tuntemaan olosi hyvässä paikassa. On virkistävää nähdä erilaisia asioita, joita britit tekevät parantaakseen onnellisuuttaan. Vietetäänkö aikaa ystävien kanssa, käpertyäksesi hyvään kirjaan tai edes pitämällä aikaa hallita heidän taloudensa, joiden kaikkien on todettu vaikuttavan ihmisen hyvinvointiin, "Lisa jatkuu.
Morsa kuvatGetty-kuvat
Lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että miehet mieluummin suuntasivat pubiin tai viettävät aikaa puutarhakatoksessa, kun elämä sai stressaavaa, kun taas naiset nauttivat taiteellisemmista aktiviteeteista tai liikuntatunneista.
On helppo kiinni elämän kiireisyydestä, mutta viettämällä aikaa tehdä asioita, jotka synnyttävät iloa, vaikuttaa positiivisesti terveys ja hyvinvointia. Miksi et viettää aikaa kesällä tehdä jotain mitä todella rakastat.
Pidätkö tästä artikkelista? Liity uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämän tyyppisiä artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU