Tärkein päätös, jonka voit tehdä, on kenen kanssa vietät aikaa

Elämä on täynnä päätöksiä - ne vaihtelevat pienimmistä, kuten mitä teet syödä aamiaista, suurimmalle, kuten kenelle naimisiin ja minkä urapolun valitset.

Mutta Luoteis-yliopiston neurotieteilijän Moran Cerfin mukaan tärkein päätös, jonka voit tehdä onnellisuutesi suhteen, on se, kenen kanssa päätät viettää aikaa.

Cerf on tutkinut päätöksentekoa yli 10 vuotta ja uskoo, että kokemuksia ympäröivät valinnat, Raha, omaisuus ja henkilökohtaiset vakaumukset eivät ole niin merkittäviä onnellisuudessa kuin meidän valitseminen ystävät.

Cerf kertoi Business Insider että syy tähän on kaksitahoinen:

1. Päätösten tekeminen on väsyttävää

Ensinnäkin päätöksenteko kuluttaa energiaamme ja suuri määrä tutkimuksia on osoittanut, että meillä on rajoitettu henkinen energia valintojen tekemiseen. Kaikki pienet päätökset, joita teemme koko päivän, tekevät mielenterveydestä.

2. Päätökset eivät tarkoita, että olemme hallinnassa

Toiseksi Cerf uskoo, että ”oikeiden” valintojen tekeminen ei johda siihen, että hallitset onnesi. Ihmiset ajattelevat, että tekeessään oikeita päätöksiä, ovat tyytyväisiä ja onnellinen, mutta Cerf ehdottaa, että meihin vaikuttaa usein tunteet ja sosiaaliset vihjeet, mikä voi tarkoittaa, että rationaalinen valinta tulee irrationaaliseksi.

Miksi yrityksemme on niin tärkeä?

Se, kenen kanssa vietämme aikaa, on avainasemassa, koska Cerfin neurotieteellinen tutkimus on osoittanut, että kun kaksi ihmistä viettää aikaa yhdessä, heidän aivoaaltansa alkavat näyttää samalta.

"Mitä enemmän tutkimme sitoutumista, niin näemme yhä uudelleen, että vain tiettyjen ihmisten vieressä oleminen todella linjaa aivosi heidän kanssaan", Cerf sanoi. "Tämä tarkoittaa, että ihmisillä, joiden kanssa hengailet, on tosiasiallinen vaikutus sitoutumiseesi todellisuuteen enemmän kuin pystyt selittämään. Ja yksi vaikutuksista on, että sinusta tulee samanlainen. "

Ihmisten käyttäytyminen voi vaikuttaa heidän ympärillään oleviin. Hauskat ihmiset voivat saada muut tuntemaan itsensä kevyemmäksi, kun taas tuulet ihmiset saattavat ympäröivänsä tuntemaan olonsa matalammaksi.

Kuinka maksimoida onnellisuus

Cerf toteaa, että paras tapa lisätä onnellisuutta ja tyytyväisyyttä elämään on tehdä vähemmän päätöksiä ja olla yhteydessä ihmisiin, joilla on mieluisimmat persoonallisuusominaisuudet. Ajan myötä valitset nämä piirteet ja käytökset itse.

Hän uskoo myös, että meidän pitäisi tehdä vähemmän päätöksiä päivittäin ja palauttaa energia isoihin päätöksiin. Esimerkiksi Cerf valitsee valikossa aina toisen asian välttääkseen päätöksen tekemistä.

Ihmiset, joiden ympärillä olet, vaikuttavat elämääsi ja alitajuisesti vaikuttavat päätöksentekoosi. Joten valitse viisaasti.