Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Tutkijat Washingtonin osavaltion yliopisto ovat löytäneet sen koiran tai kissan lemmikkieläimet voivat lievittää stressiä vain 10 minuutissa - ja se on toinen loistava syy omaan omaisuuteesi omaksumiseen.
Tutkijat halusivat nähdä, vähenevätkö ahdistustasot erittäin stressaantuneissa yliopisto-opiskelijoissa vietettyään aikaa lemmikkieläinten ympärillä. He pyysivät 249 opiskelijaa osallistumaan kokeiluun ja jakoivat heidät sitten neljään eri ryhmään.
Ensimmäinen ryhmä osallistui käytännön vuorovaikutukseen koirat ja kissat 10 minuutin ajan, kun taas toinen ryhmä tarkkaili ja odotti vuoroaan. Kolmas ryhmä katseli diaesitystä samoista eläimistä, jotka olivat käytettävissä intervention aikana, kun taas neljäs ryhmä oli "odottoluettelossa".
Mitä tutkimus löysi?
Seuraavana aamuna tutkijat ottivat sylki kortisolinäytteet jokaiselta osallistujalta ja totesivat, että opiskelijat jotka olivat vuorovaikutuksessa suoraan lemmikkieläinten kanssa, niiden syljessä oli huomattavasti vähemmän kortisolia (stressihormonia) pettämisen jälkeen eläimet.
"Vain 10 minuutissa voi olla merkittävä vaikutus. Kissien ja koirien kanssa vuorovaikutuksessa olleen tutkimuksen opiskelijoilla oli merkittävä vähennys kortisolissa, merkittävä stressihormoni ", Patricia Pendry, WSU: n inhimillisen kehityksen laitoksen apulaisprofessori tutkimus.
Westend61Getty-kuvat
"Tiesimme jo, että opiskelijat nauttivat vuorovaikutuksesta eläinten kanssa ja että se auttaa heitä kokemaan enemmän positiivisia tunteita. Halusimme oppia, auttoiko tämä altistuminen opiskelijoille vähentämään stressiä vähemmän subjektiivisella tavalla. Ja se teki, mikä on jännittävää, koska stressihormonien vähentämisellä voi olla ajan mittaan merkittäviä etuja fyysiselle ja mielenterveydelle ", Patricia jatkaa.
Myös tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että monet yliopistot tarjoavat nyt opiskelijoille "Pet Your Stress Away" -ohjelmia, joissa he voivat viettää aikaa nauttien koirat ja kissat stressin lievittämiseksi. Lemmikkieläimet voivat parantaa opiskelijoiden mielialaa ja auttaa heitä tuntemaan olonsa helpommaksi tenttikaudella.
Pidätkö tästä artikkelista? Liity uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämän tyyppisiä artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU