Neulomisen terveyshyödyt - Kuinka neulominen voi alentaa verenpainetta, torjua masennusta ja auttaa sinua selviämään kipusta

Neulonnan henkisistä eduista on keskusteltu jo jonkin aikaa, mutta tiesitkö myös, että käsityö on liitetty moniin fyysisiin hyötyihin?

Uuden raportin mukaan neulominen voisi jopa vähentää NHS: n vaatimuksia, koska se voi alentaa verenpainetta, vähentää masennusta ja parantaa hyvinvointia.

Neule rauhaan -aloitteessa on arvioitu harrastuksen terveysvaikutuksia etenkin vanhuksille. Organisaatio kartoitti myös 1 000 kudostajaa selvittääkseen, kuinka se oli parantanut heidän elämäänsä.

"On olemassa yllättävän paljon tutkimuksia, jotka osoittavat neulonnan terveysvaikutuksia", raportti paljastaa. ”Yllättävää on, kuinka vähän tätä tutkimusta tunnetaan. Kokemuksemme mukaan neulomista ei kuitenkaan pidetä hyvin mahdollisena ennaltaehkäisevänä ja hoitomenetelmänä. '

Aikaisemmien tutkimusten katsaus osoitti, että neulonta voi olla edullinen tapa torjua useita fyysisiä ja henkisiä tiloja. Jonkin sisällä

Vuoden 2012 tutkimus, Mayon klinikan tutkijat havaitsivat, että ikääntyneillä ihmisillä, jotka harjoittavat käsityötä kuten neulomista ja virkkaamista, oli vähemmän mahdollisuuksia kehittyä lieviä kognitiivisia heikentymisiä ja muistin menetyksiä. Ja vuonna 2007 Harvard Medical Schoolin mielen- ja vartaloinstituutin tutkimus osoitti, että neulonta indusoi rentoutumisvastetta ja alentaa sykettä keskimäärin 11 lyöntiä minuutissa.

Raportissa todettiin myös neulonta olevan yhtä rentouttavaa kuin jooga ja loistava mahdollisuus luovuuteen. Muita havaittuja etuja ovat:

• Masennuksen ja ahdistuksen vähentäminen
• Harkitsee kroonista kipua
• Hyvinvointimäärän lisääminen
• Yksinäisyyden ja eristyneisyyden vähentäminen
• Lisääntyvä hyödyllisyyden tunne ja osallisuus yhteiskuntaan

Knit for Peace jakaa vapaaehtoistensa luomuksia myyntipisteisiin, mukaan lukien sairaalat, naisten turvakodit, pakolaisten pudottaminen keskuksiin, vankiloihin, yhteisöryhmiin, sairaalahoitoihin ja kehitysmaihin. Tutkiessaan jäseniään, joista 67% on yli 60-vuotiaita, organisaation mielestä suurin osa heikon tai erittäin heikon terveydenhuollon jäsenistä sanoi, että neulominen paransi heidän terveyttään. Lisäksi 82% sanoi, että neulonta rentoutti heitä ja 65% sanoo, että neulonta muille aiheutti heille tunteen olevan hyödyllisiä.

"Tämä on todellinen positiivinen vaikutus vanhuuden vapaaehtoistyön yhteydessä, koska monet vapaaehtoistyöt, kuten suojelu ja yhteisötyöt, vaativat tietyn liikkuvuuden ja terveyden. Neulominen voidaan tehdä milloin tahansa sen sijaan, että vaadittaisiin osallistumista määräajaksi. Joustavuus on tärkeä niille, joilla voi olla ”hyviä ja huonoja päiviä”, raportti selittää.

Ja niille, jotka pitävät neulomista isoäitiharrastuksena? "Sen helppokäyttöisyys on etu, joka tarvitsee vähän laitteita, samoin kuin siirrettävyys ja joustavuus", Knit for Peace sanoo. "Se voidaan noutaa ja laittaa, ilman tuolin löytämistä vain vähän valmistelua, ja se voidaan sovittaa parittomiin hetkiin muun toiminnan välillä. Siihen ei sisälly selvitystä. Se voidaan tehdä katsellessasi televisiota tai kuunnellessasi radiota. "