Haastattelu: Mielenterveyspaineet nykypäivän viljelijän vaimo - Maatilan turvallisuussäätiö

Maaseutu haastattelee viljelijän vaimoa Jennifer Downia mielenterveyden kamppailuistaan ​​ja siitä, mitä hän tekee inspiroidakseen muita Maatalouden turvallisuussäätiön mielesi päällesi -viikko.

"Paras osa on elämämme tapa - se on kaunis, etenkin lapsillemme. Se on raitista ilmaa, jonka saat joka päivä ja ollessasi ulkona ja noin - se kaikki auttaa. "Näin viljelijän vaimo Jennifer Down kuvailee perheensä viljelysrutiinia Devonissa.

Mutta puhdas ilma ja uppoutuminen luontoon syrjään, Jennifer myöntää myös, että se voi olla henkisesti haastavaa.

"Pahinta on pitkä työaika. Se ei ole yhdeksästä viiteen - se on aikaisia ​​aamuyöjä, myöhään iltoja ja rajoitettua aikaa perheenä. Se ei ole maanantaista perjantaihin - se on ympäri vuoden, jokainen päivä. "

Puhuimme Jenniferin kanssa osana Maatalouden turvallisuussäätiön Mind Your Head -kampanja, valaisemaan mielenterveyttä maataloudessa. Tiedottajana Jennifer on jakanut rohkeasti tarinansa televisiossa, radiossa ja lehdistössä.

Valitettavasti maanviljely on jo pitkään ollut yhteydessä huonoon mielenterveyteen, ja se on edelleen yksi ammateista, jonka työntekijöiden itsemurhien osuus on korkein (ONS, 2018). Mutta tyypillisesti päämme kääntyvät usein suoraan perinteisen urosviljelijän puoleen, joka työskentelee maata, hoitaa koneita ja toimii leipomona. Entä muut viljelijäperheet?

Kahden pienen lapsen äiti ja naimisissa maidontuottajan Nathanin kanssa Cornwallissa syntynyt Jennifer on käynyt läpi kaksi huonon mielenterveyden jaksoa viime vuosina. Ensimmäistä kertaa, kun hänestä tuli uusi äiti, se tapahtui masennuksen muodossa. Vuotta myöhemmin se ilmeni bulimiana.

Täällä Jennifer kertoo tarinansa ja mitä neuvoja hän jaa muiden viljelijöiden vaimojen kanssa samanlaisissa tehtävissä ...

Missä tapasit aviomiehesi?

Opiskelin yliopistossa julkisia palveluita. Asuin Saltashissa, Cornwallissa - täydellinen kaupunkilainen! Mieheni asui samalla alueella kuin minä ja tapasimme nuorten viljelijöiden ryhmässä.

Joten menin naimisiin viljelyyn. Aloin auttaa, kun pystyin, ja silloin meillä oli lapsia. Autan edelleen, kun pystyn nyt - päästämään lehmiä, auttamaan maitoa, ruokkimaan vasikoita. Olemme olleet yhdessä 11 vuotta.

Miltä tuntui tulla viljelijän vaimo?

Minä rakastin sitä! Se ei saanut minua siirtymään maanviljelyyn, mutta liikkuminen on antanut minulle pahoinpitelyn - etenkin poistumisen perheestäni ja ystävistä, joiden kanssa olen kasvanut. Olimme aluksi tilalla Haylessa, Cornwallissa, ja sitten kun aviomieheni sai ylennyksen, se tarkoitti muuttoa Budleigh Saltertoniin, Itä-Devoniin.

Milloin tajusit, että mielenterveesi kärsi?

Mieheni huomasi, että minulla ei ollut aivan oikein, kuusi kuukautta sen jälkeen kun saimme ensimmäisen lapsemme - tunsin olevani eristyksissä ja yksinäinen ja kaikki muut asiat, jotka tulevat uuden vanhemman ollessa mukana. Se otti tietullinsa - unen puute ja muutos jokapäiväisessä elämässäni.

Mieheni oli melko tunnepitoista kertoa minulle, ettei hän ajatellut kaiken olevan kunnossa, varsinkin kun hän ei ole aina siellä todistamassa asioita omakohtaisesti. Rullain nämä tunteet pois ja ajattelin sitten päässäni "tosiasiassa, jotain ei ole oikein, en ole minä".

Mitä toimia teit?

Menin ja sain apua yleislääkäriltäni ja laitettiin lääkkeitä.

Sitten aloin harjoittaa. Käyn kuntosalilla ja juoksun päivittäin - se puhdistaa mieleni ja vie minut raikkaaseen ilmaan. Tyttäreni on ala-asteella ja poikani menee esiopetukseen kolme kertaa viikossa, joten menen silloin ja iltaisin.

minä perusti esiopetuskomiteanmyös päästäkseen ulos ja tapaamaan uusia ihmisiä, joista tuli sitten ystäviäni. Tunsin painonnostoa olkapäiltäni ja piti jutella muita ihmisiä kuin lasteni ja aviomieheni.

Kolme muuta naista on naispuolison vaimoja ja yksi heistä kamppailee melko pahasti ahdistuksessa, joten luotamme toisiinsa ja varmista, että kirjoitamme toisillemme päivittäin, ellei viikoittain, vain kirjautuaksemme sisään ja ollaksemme toisiamme varten.

Sosiaalinen media auttaa minua myös monin tavoin. (Jenniferillä on 6,6k seuraajaa Twitterissä.) Muiden auttaminen todella auttaa minua ja hämmästyttävä on tietää, että muut voivat luottaa minuun siitä, ovatko he täysin muukalaisia. Ole avoin tarinastani rohkaisee toivottavasti muita tekemään samoin.

Olitko aluksi haluttomia menemään yleislääkärille?

Kyllä, tunsin typerältä. En ymmärtänyt mitä tapahtuin itse, ennen kuin minulle tehtiin diagnoosi ja tein tutkimusta. Luulin olevani vain uusi äiti ja kaikki tuli osana pakettia. Ajattelin, että yleislääkäri vain nauraa minua, mutta nainen, jonka näin, oli loistava eikä hän nauraa. Hän kysyi minulta paljon kysymyksiä rutiinistani ja siitä, millainen olin ennen kuin sain lapsia ja muutimme taloon. Hän todella auttoi.

Mikä luulet aiheuttaneesi bulimiasi vuotta myöhemmin?

Tätä en voi selittää itselleni. Tähän päivään mennessä en vieläkään tiedä, mitkä laukaisevat, mutta se on jotain, jonka olen voittanut ja olen ollut seitsemän kuukautta selkeänä. Saat asiantuntijoiden pistemäärän ja olin keskikokoinen.

Lapseni todella näki minun olevan kerran sairas ja sanoi: "Isä, miksi äiti on sairas?" Se oli käännekohta minulle - en halunnut heidän näkevän sitä.

Kaikki nyt on loistavaa. En vain ymmärrä itseäni joskus

Mitä neuvoja antaisit muille samanlaisissa asemissa oleville naisille?

Ei ole mitään hävetä. Sen tunnustaminen itsellesi on yksi vaikeimmista vaiheista. Mene puhumaan jonkun kanssa ja hanki neuvoja, jos pystyt. Luottamus johonkin, olipa kyseessä sitten yleislääkäri tai ystävä - keskustele siitä ja kerro jollekin muulle, jotta he voivat auttaa sinua.

Neuvoni heidän aviomiehilleni olisivat yksinkertaisesti puhua heille siitä. Älä selvästikään ole tylsää, mutta kysy, ovatko heillä kunnossa tai voitko auttaa jotain tai katso, haluavatko he puhua. Ole vain vaimosi ääressä, kuten hän on siellä sinua varten - se on kaksisuuntainen matka.

Mikä tekee yhden todella onnelliseksi?

Olen perheeni kanssa - aina kun meillä on aikaa ja mieheni ei toimi. Meillä on pieni perhe ja elämme kauniilla alueella ja teemme vain suurimman osan ajasta, joka meillä on keskenään.

Lisätietoja 'Mind Your Head' -sivustosta on osoitteessa yellowwellies.org tai seuraa @yellowwelliesUK Twitterissä / Facebookissa hashtagin #MindYourHead avulla.