Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Viime vuonna sosiaalinen media meni hulluksi hylly, ja monet ihmiset jakavat valokuvia kirjahyllystään Instagramissa. Mutta siirry hyllyjen yli - kyse on nyt "jääkaapista".
Hyvinvointiyhteisö jakaa paikoillaan jääkaapinsa, jotka on täynnä kirkkaita ja värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia ja jotka ovat niin järjestettyjä, että heidän on vaikea olla vaikuttunut niistä. Se on kaikki terveellistä ruokaa, ilman roskapaloja.
Jääkaapitrendi alkoi Lorna Jane Clarksonilta, joka on australialainen muotisuunnittelija, terveysyrittäjä ja kirjailija. Lorna postitti Instagramiin kuvan uber-järjestetystä jääkaapistaan, täynnä merkittyjä astioita ja terveellistä ruokaa.
Tämän postituksen jälkeen on seurannut paljon enemmän jääkaappikuvia, aina hämmästyttävästä väripohjaisesta sisällöstä super siistiin jääkaappeihin.
Nämä jääkaapit ovat hyvinvointitilan symboli, joka todistaa seuraajillesi kuinka terveesi elämäsi on.
Dietitian ja ravitsemusterapeutti Rebecca Gawthorne seurasi esimerkkiä ja avasi jääkaapin ovet Instagram-seuraajilleen.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Pieni matala sikari huipulle jääkaapissani 😄⚡️🙌🏼 Yksi tyydyttävimmistä tunneista on jääkaapin puhdistaminen ja sen uudelleen järjestäminen! Voin rehellisesti sanoa, että se tekee terveellisestä syömisestä ja ruoanlaitosta paljon helpompaa! Ja puhumattakaan vähemmän ruokajätettä! 🤑🌏 Jos haluat tehdä muutoksia terveytesi kanssa, mutta et ole varma, mistä aloittaa, anna jääkaapillesi makeover! 🙌🏼 Tässä on mitä tehdä: 1️⃣ Poista kaikki jääkaapistasi ja anna se puhdas. Heitä pois kaikki menneet päivät ja kaikki ruuat, joita et enää halua jääkaapissa; aloita täysin uudelleen! 2️⃣ Tee terveellisiä ruokakauppoja, joissa keskitytään tuoreisiin hedelmiin, vihanneksiin ja terveisiin proteiinilähteisiin. Suosikkini ovat tofu, lohi, edamame, soijamaito ja tonnikala (lohi, tonnikala ja edamame on pakastimessa, joten sitä ei ole kuvassa täällä, ja pavuni ja linssit ovat ruokakomero). 3️⃣ Aseta jääkaappi uudelleen ja pidä se kunnossa. Tykkään järjestää ruuani, joten samat hedelmät ja vihannekset on ryhmitelty yhteen ja näkyvissä. Tällä tavoin en unohda ostani ja söön sen todennäköisemmin. 4️⃣ Kun jääkaappi on palautettu ja tilattu näin, on aika valmistella ruokaa. Pese hedelmät ja vihannekset, pilko joitain ja laita ne astioihin, keitä joitain terveellisiä välipaloja, valmista illallisia. Säilytä ne jääkaapissa ja merkitse ruokiasi / ateriasi nimellä ja päivämäärällä. 🙌🏼 Onko sinulla kysyttävää siitä, mitä ostan, söön tai miten pitää jääkaapin järjestäytyneenä? Kysy heiltä alla ja yritän vastata heihin puolestasi😄👇🏼... #patruunat #dietitian #valintaterveys #terveys #terveelliset #ruokinta #eattherainbow
Viesti, jonka jakoi Rebecca Gawthorne - dieetti🌴 (@nourish_naturally) päällä
"Pieni hiukan kurkistus jääkaapin sisällä", Rebecca kuvasi valokuvansa. "Yksi tyydyttävimmistä tunneista on siivota jääkaappi ja järjestää se uudelleen!"
Muualla ruokablogger Iryna Federico pitää myös siistin ja värikkään jääkaapin hyödyntämällä hyödyllisiä astioita.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Hubbs ja minä olemme #terveydenhuollossa huomenna. Varastoi jääkaapin tänään valmiina aloittamaan matkamme @ 28bysamwood kanssa. Toivota meille onnea! Tarrat on kirjoittanut @ pretty.little.designs #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation #healthydinnerideas #healthyfoods #lowcarbdiet #health #vegetablestorage #fridge #homeinspo # kotiorganisaatio # organisointi
Viesti, jonka jakoi Iryna Federico (@fromgreatbeginnings)
"Pidän kaiken selkeänä, BPA-vapaina muovi- tai lasisäiliöinä ja järjestän tuotannon vastaavasti", Iryna kertoi Viesti verkossa.
"Kaikkea mitä käytän säännöllisesti, pidän OXO-vihreää säästäjinä. Nämä asiat ovat uskomattomia; he pitävät tuotteesi tuoreena viikkoina ja mukana tulee irrotettavat tyhjennyskorit, jotta voit tulla kotiin ruokakaupasta, pestä kaikki ja laittaa pois! "
Käyttämällä Instagramin hashtagia #fridgegoals on tällä hetkellä yli 15 000 kuvaa ja inspiraatiota tahrattomista jääkaappeista. Tässä on joitain parhaimmista ...
Näytä tämä viesti Instagramissa
Vihreät!!! Kyllä vai ei... ja vihdoin jääkaappi on siisti! Kuinka usein siivoat omasi? 💚🍀🍃🌱🥝🥑🥒🥦🍏 #alfafoodie
Viesti, jonka jakoi Samira Kazan - Lontoo (@alphafoodie)
Näytä tämä viesti Instagramissa
Kuka muu tekee pienen viikonlopun uudelleensijoittamisen trop @tropicallylina?! #FridgeGoals _ Mikä on yksi asia, joka sinulla on aina jääkaapissasi? 🍎🍊🍌🍍🌽 🍏🍒🍓🍇 Hyvin varusteltu jääkaappi = tehokas aterian suunnitteluviikko. Yksi asia, joka minulla on aina jääkaapissani, on jonkinlainen trooppinen hedelmä. 🌴 🌟 Rad lil '-vinkki: kun jääkaapissani on juuttunut tavaroita, lisään suunniteltujen aterioideni postin jääkaapin ovelle, kuinka käytän kaikkea. Tämä toimii minulle joka kerta! Ja jos minulla on viikon lopussa jäljellä mitään ainesosia, varastoin ne pakastimeen smoothien ja muiden herkullisten luomisten.. .... .... . #guthealth #healthygut #immunbooster #cleanliving #superfoods #nourishyourbody #cleaneating #fitfood #mealprepmonday #mealprep #probiotic #probiotics #traderjoes #ruokatuotteet #foodfacts #cleaneats #fitfood #weightloss #holiday #wholefoods #foodideas #travelfood #mealpreponfleek #mealprepsunday #groceries #mealpreponfleek #newyearresolutions
Viesti, jonka jakoi Ateria Prep on Fleek (@mealpreponfleek)
Näytä tämä viesti Instagramissa
Terveelliset elämäntavat alkavat täältä ↟✨💫 Keittiön täyttäminen tuoreilla elävillä ruokilla on paras tapa inspiroida itseäsi syömään terveellisesti🙌🏼 Syö sitä, jota ympäröi jatkuvasti! Kun jääkaappi näyttää tältä, teen parempia valintoja✨. Osta vuodenaikoina hedelmiä + kasviksia - ne maistuvat paremmalta ja halvemmalta (juurikasvit, omenat, päärynät, sitrushedelmät, kukkakaali, ruusukaali, lehtikaali talvella). Hyödynnä tarjoukset (tällä viikolla paprikat ja parsat olivat myös myynnissä ruokakaupassani) 🌿. Aseta itsesi menestykseen! Sait tämän!!! Mitkä ovat suosikki talviruoksesi!? Kerro siitä kommentissa🙌🏼 #rawmanda
Viesti, jonka jakoi AMANDA🌿 vegaaniruoka + elämäntapa (@raw_manda)
Näytä tämä viesti Instagramissa
🌈 jääkaappi tavoitteet! 😱😱 #saladenvy #tastetherainbow #plantbased.. #Repost @hellonutritarian @get_repost kanssa ・ ・ ・ Piti jakaa tämän sateenkaarijääkaapin uudelleen kanssasi! Olen tehnyt melkoisesti jääkaappiviestejä # 52jäähdytysprojektilleni, mutta tämä saattaa olla kaikkien aikojen suosikkini 🙌✊️🌈. Olen saanut paljon pyyntöjä luettelosta kaikesta, joka on lasipurkissani ja astioissani, joten olen tehnyt sinulle pienen jääkaapin “kiertueen”, jonka voit nähdä tarinoideni kohokohtina! Olen lisännyt linkkejä joihinkin resepteihin (pyyhkäisemällä vain ylös) ja olen huomannut, kun reseptejä on blogissa tai ”kehitteillä” (se tarkoittaa, että pysyt ajan tasalla vakavien namiaisten asioiden tulossa)! ASIAT TEE TÄTÄ TÄSTÄ 👉👉👉 Aloitin jakamaan jääkaapin vakavasti puolitoista vuotta sitten keinona pitää itseni vastuuseen. Olin taisteltu viikoittain valmistautumisessa ja tajusin, että se auttoi minua niin paljon niillä kiireisillä viikkoilla, jotka kuljettivat lapsia ympäri ja keittiivät ei-ravitsemukselliselle perheelleni. Päätin tehdä viikoittaisen erän valmiiksi oletushahmoni, jotta voisin vihdoin ”ylläpitää” ravitsemuksellista elämäntyyliäni. Joten se, mikä alkoi jotain täysin utilitaarista, pitämään minua vastuullisena matkallani, on muuttunut toiseksi tapaksi ilmaista luovuuteni ja lähestyä rauhaa. Olen sanonut tämän monta kertaa: en ole tyyppi-A, kaikki-on-puhdas-järjestäytynyt ja organisoitu-kaikilla alueilla-elämäni tyyppi. Olen vain ihminen, joka yrittää. Henkilö, joka on toipunut elinaikanaan häiriintymättömästä syömisestä ja ruokariippuvuudesta ja löytänyt eräänlaisen "terapian" jollain vanhanaikaisessa jääkaappitaideessa 😜 Kaikessa vilpittömyydessä värin, tekstuurin, maun ja inspiraation ajatteleminen ja kaikkien näiden asioiden sisällyttäminen päivittäiseen elämääni on auttanut minua valtavasti vuosi! Ja se, että nämä kuvat resonoivat niin monien kanssa ja auttavat sinua toimimaan, tekevät siitä vain entistä paremman 🙌✊️💚✅ Minulla on ollut paljon rumaista, tummasta ja kidutetusta vuorovaikutuksesta ruuan kanssa menneisyydessäni ja olen niin iloinen voidessani muuttaa kyseisen tuskista jotain kaunista jaettavaksi kanssasi kaikki. 🙏💕💕 xo, Kristen
Viesti, jonka jakoi salaatti kateutta (@salad_envy)
Ne, joilla on tuhma makea hammas, voivat nauttia tästä:
Näytä tämä viesti Instagramissa
Uninen jääkaapitilanne viikonloppuun 😋🤗😍 @kelseyelizabethcakes Minkä kakun valitset?
Viesti, jonka jakoi Cake Topper ut Donitsin seinävuokraus (@xoxodesign_au) päällä
Ota mukaan omiin organisoituihin jääkaappeihisi ottamalla napsautus ja lähettämällä se Instagramiin #fridgegoals.