Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Olimme aina olettaneet, että unen laatu heikkeni vanhetessasi, mutta näyttää siltä, ettei tämä välttämättä pidä paikkaansa ...
Itse asiassa uusi tutkimus on paljastanut, että ihmiset nukkuvat paremmin ja pidempään eläkeiän saavuttamisen jälkeen.
Näyttää siltä, että työstä luopuminen johtaisi vähentämiseen univaikeudet, ovat sanoneet Turun yliopiston tutkijat.
Ryhmä pääsi tähän analysoidessaan yli 5000 suomalaisen eläkeläisen tietoja, jotka olivat eläkkeellä vuosina 2000-2011.
Vapaaehtoiset vastasivat kyselyyn heidän unen laatu sekä ennen eläkkeelle siirtymistä että sen jälkeen tutkimukset tehdään joka neljäs vuosi.
Ja näyttää siltä, että unen laatu paranee, kun luopumme työstä, ja paranee edelleen, kun kauemmin olemme eläkkeellä.
Paitsi, että osallistujat valittivat vähemmän todennäköisesti palauttamattomasta unesta (jossa olet silti väsynyt aamulla) ja heräävän liian aikaisin, mutta he näyttivät myös nukkuvan keskimäärin 20 minuuttia pidempään, liian.
Etuudet olivat erityisen yleisiä ihmisille, jotka olivat kokeneet stressiä, huonoja terveyksiä ja työpaikkoja työvuosiensa aikana.
Kummallista kyllä, vapaaehtoisten ilmoittamissa vaikeuksissa nukahtamisessa ja unen ylläpitämisessä ennen eläkettä ja sen jälkeen ei tapahtunut muutosta.
"Siirtyminen lakisääteiseen eläkkeelle liittyy univaikeuksien vähentymiseen, etenkin heräämiseen liian aikaisin aamulla ja ei-palauttavaan uneen", ryhmä totesi Sleep Society -tutkimuslehdessä.
[H / t Metro]
alkaen:Prima