Country Living -editoijat valitsevat jokaisen esitellyn tuotteen. Jos ostat linkistä, voimme ansaita palkkion. Lisää meistä.
Sen lisäksi, että avokadot ovat kermaisia ja herkullisia, niitä pidetään usein superruoana terveellisille rasvoilleen. Asiantuntijat sanovat nyt kuitenkin, että hedelmällisin osa hedelmää saattaa olla vain roskakorissasi.
Valmistatko avokadosalaattia vai guacamole, valmistat hedelmää samalla tavalla. Viipaloi se auki, ojittelet suuren siemenen ja sukellat sitten vihreään hyvyyteen. Vaikka tämä rutiini ei koskaan epäonnistu herkullisen suhteen avokado reseptit, siemen on oikeastaan ravitsemuksellinen voimala, osoittautuu.
Mukaan Yksi vihreä planeetta, "siemen sisältää 70 prosenttia avokadon antioksidantteista, mukaan lukien vihreään teeseen liittyvät hyvin arvostetut polyfenolit". Se on myös täynnä liukoista kuitua ja terveellisiä öljyjä. Nämä öljyt tekevät sitten ihmeitä ihosi kollageenille vähentäen ryppyjä. Joka tiesi?!
Koska siemen on kiviainesta (ja siihen pureminen vaatii hammasonnettomuutta), on parasta leikata se neljänneksiksi ja laittaa palat ruoanvalmistuslaitteeseen jauhettavaksi. Sieltä voit lisätä vitamiinilla täytettyä jauhetta seuraavana aamuna
mielistelijä.Puolet tuloksena olevasta jauheesta riittää yhtä annosta varten. Siementen katkeruuden vuoksi on parasta sekoittaa se erittäin makuisilla hedelmillä ja vihanneksilla.
[kautta OneGreenPlanet
alkaen:Naistenpäivä Yhdysvalloissa