8 syytä virtsata jatkuvasti

Löydätkö sinusta koskaan epätoivoisen ilmestymisen, vaikka olet jo käynyt viimeisen tunnin aikana? Lyhytapaaminen voi olla erittäin hankalaa ja mahdollisesti kiusallista, mutta suurimman osan ajasta vapaasti virtaavan rakon takana on tunnistettavissa oleva syy, joka voidaan hoitaa nopeasti ja helposti. Kysyimme tohtori Seth Rankinille Lontoon lääkäreiden klinikka pyöristääksesi usein käyntiisi mahdolliset syyt.

Ensimmäinen tohtori Rankin selittää miksi kehomme on pissaa kuin pieni konteksti siihen, mitä siellä voi tapahtua, jos sinun täytyy käydä niin säännöllisesti. Tarvitsemme virtsan tyhjentää kaikki jätetuotteet, mikä tarkoittaa sitä, että suurempi virtsavirta on yleensä merkki hyvästä nesteytyksestä.

Peeing pitää myös kehon nestetasot alhaalla, koska jos näin ei tapahdu, "meille kertyy nestettä turvotuksen muodossa - yleisesti nähdään turvonneiden nilkkojen muodossa", lääkäri sanoo.

Joten todella, sinun pitäisi ajatella usein peeing piti hyvä asia, mutta tässä on joitain mahdollisista syistä, miksi se tapahtuu:

1. Juominen liikaa

Ilman tarvetta sanoa itsestään selvää, jos juomme liikaa, pissamme useammin. "Kahden litran veden päivittäisen juomisen terveydellisistä eduista on tehty niin paljon, mutta tämä on myytti", tohtori Rankin sanoo, ennen kuin hän selittää miksi:

"Monta vuotta sitten tehty tutkimus osoitti, että keskimääräinen ihminen tarvitsee noin 2 litraa vettä päivittäin parhaan terveydentilan saavuttamiseksi. Samassa tutkimuksessa todettiin, että noin 1,6 litraa tulee syömästämme ruuasta. Jopa se, mikä näyttää kuivana kuin luu suussasi, on enimmäkseen vettä. "

Tohtori Rankinin mukaan tarvitsemme tosiasiallisesti vain noin 400-600 ml (noin kaksi lasillista vettä) päivässä, vaikka tämä eroaa, jos sinulla on kystiitti tai jokin muu syy haluaa pissata enemmän.

2. Yliaktiivinen rako

Liian tiheät käymälät ja satunnaiset onnettomuudet voivat olla merkki yliaktiivisesta virtsarakosta, jolloin virtsarakko supistuu yhtäkkiä ja hallitsemattomasti, vaikka se ei olisikaan täynnä, ilman näkyvää syy. Tri Rankin sanoo:

"Jos tähän supistumiseen liittyy virtsarakon hallinnan menetys, se tunnetaan nimellä" pakkoinkontinenssi ". Vaikka syytä ei tiedetä, lantionpohjan harjoitukset ja virtsarakon koulutus voivat auttaa palauttamaan rakon hallinnan, yhdessä painonpudotuksen kanssa (tarvittaessa) ja juomalla vähemmän kofeiinia. "

3. Diabetes

Yksi diabeteksen pääoireista on liiallinen jano, mikä voi aiheuttaa liiallista nesteannosta.

"Diabeetikot, jotka eivät ole diagnosoineet diagnoosia, joutuvat usein juomaan paljon enemmän kuin yleensä ennen diagnoosin saamista. Ja kuten me kaikki tiedämme - mitä tapahtuu, sen on tultava esiin! "

Jos olet huolissasi tästä, saattaa olla aika siirtyä lääkärillesi tarkistamaan glukoositasosi.

4. Virtsankontinenssi

Määritettynä "virtsan tahattomasta kulkeutumisesta", virtsainkontinenssi voi tuntua kiusalliselta, mutta se on oikeastaan ​​hyvin yleinen. Syyt voivat vaihdella synnytyksen aikana tapahtuneista vaurioista tiettyjen leikkausten, kuten hysterektioiden, vaikutuksiin. Tri Rankin selittää:

"Nauraminen, yskä ja aivastelu voivat lisätä virtsarakon paineita, koska sen kyky pidättää virtsaa ei ole, johtaen onnettomuuteen."

Lantionpohjan lihaksen kouluttaminen voi auttaa tässä, ja yleislääkäri voi tarjota sinulle neuvoja tämän ongelman ratkaisemiseksi.

5. Hermostunut pissaa

Juuri ennen suurta haastattelua, matkalla tapahtumaan tai kun olet yrittää nukkua - Me kaikki tiedämme hermostuneen pissan. Tiedät, että rakko ei ole täynnä ja et oikeastaan ​​tarvitse käymälää, mutta mielesi ei näytä lepäävän, ennen kuin olet ainakin yrittänyt.

"Tämä on hankala osa kehon sympaattista hermostoa -" taistelu tai lento "-vaste stressitilanteissa", tohtori Rankin sanoo. "Tämä vapauttaa adrenaliinihormonin lisäyksen vereen, mikä puolestaan ​​lisää virtsan virtausta."

6. Pieni rakko

Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka vähän nestettä rakko todella pitää.

"Rakkoon mahtuu keskimäärin 300-500 ml vettä, joka on vain pari kupillista teetä tai yksi pieni pullo vettä. Mutta jos huomaat, että vain yksi juoma vie sinut juoksemiseen, se saattaa johtua siitä, että sinulla on pieni virtsarako. Samoin, jos jostain syystä virtsarakonne on puristettu, kuten raskauden myöhäisissä vaiheissa, joudut pissimaan paljon useammin. "

7. Tuo kahviriippuvuus ...

Joten enemmän teetä ja kahvia juot, sitä enemmän matkoja sinun on tehtävä. Tri Rankin selittää:

"Kofeiini on diureetti, mikä tarkoittaa, että se lisää virtsaneritystä ja vähentää kehon nestemäärää."

Ajatellaan myös, että sama koskee alkoholia.

8. Tottumus peeing

Joskus sinun ei tarvitse edes pissata, se on vain tapa.

"Olipa se ennen pitkän elokuvan katselun aloittamista, kun lähdet pitkälle automatkalle (tai jos matka on juuri ollut aloitettu, jos olet sellainen ärsyttävä henkilö) tai viimeinen asia yöllä, se tavallinen matka sinulle, joka juosta huomiolle, voi vain psykologinen."