Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Heidän mukaansa selkeä omatunto auttaa sinua nyökkäämään helposti, mutta nyt tutkijat väittävät, että hyvän nukkumisen salaisuus on kuin sinulla olisi jotain mielekästä päästä ...
Luoteis-yliopiston tutkijat väittävät, että elämän tarkoituksen tunteeseen liittyy parempilaatuinen uni, The Telegraph raportteja.
"Ihmisten auttaminen muuttamaan elämän tarkoitusta voisi olla tehokas lääkkeettömä strategia unen parantamiseksi laatua, erityisesti väestölle, joka kärsii enemmän unettomuudesta ", kirjoitti vanhempi kirjailija Jason Ong lehdessä päiväkirja Uni, tiede ja harjoittelu.
Ja hyvä uutinen on, että joukkue uskoo, että jokainen voi auttaa parantamaan tarkoitustaan.
"Elämän tarkoitus on jotain, jota voidaan viljellä ja parantaa tietoisuushoito," hän lisäsi.
Tutkimuksessa joukkue kysyi yli 800 60–100-vuotiasta ihmistä elämän tarkoituksestaan ja unensa laadusta. Tutkimuksen osallistujat olivat iäkkäitä, mutta ryhmä uskoo, että sen tulokset voisivat koskea meitä kaikkia.
Niiden, jotka kokivat elämästään olevan merkitystä, oli 63% vähemmän todennäköisesti kärsivät uniapnea-olosuhteista ja 52% vähemmän todennäköisesti kärsivät levottomien jalkojen oireyhtymästä - kumpaankin liittyy huonolaatuinen uinua.
Ryhmä toivoo nyt selvittävän, voivatko tarkoituksellisuuden lisäämiseen tähtäävät mielenterveyspohjaiset terapiat myös parantaa unen laatua.
alkaen:Prima