Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Kävely maaseudulla, yhteyden luonne ja hengittäminen raikkaasta, maaseudun ilmasta parantavat mielialaa ja yleistä hyvinvointimahdollisuutta.
Siksi maassa asuminen on niin suurta henkiselle ja fyysiselle terveydellesi.
Mutta nyt, ensimmäistä kertaa, tutkijat ovat löytäneet ensimmäisen fyysinen todiste että metsän vieressä eläminen on hyödyllistä aivoillesi. Se todella kasvattaa voimaansa.
Saksalaisten tutkijoiden ryhmä havaitsi, että elää lähellä paljon puita parantaa aikuisten stressitasoa. Se voi vahvistaa aivojen osaa, jota kutsutaan amygdalaksi, harmaan aineen aluetta, joka hallitsee tunnepitoisuutta ja on avain hajoamiseen levottomuus.
Tulokset, julkaistu Tieteelliset raportit, olivat erityisiä ihmisille, jotka asuvat metsän vieressä, eivät yleisten viheralueiden, kaupunkialueiden jokien tai jätealueiden sijasta.
Ken Gillespie valokuvausGetty-kuvat
Kuinka tutkimus suoritettiin?
Tutkimukseen osallistui 341 aikuista, kaikkia kaupunkilaisia, joiden ikä oli 61–82, ja heitä pyydettiin suorittamaan muisti- ja päättelytestit. Osallistujien aivot skannattiin myös. Myös muut tekijät, kuten asuinpaikka ja ympäristö, otettiin huomioon.
Tutkijat havaitsivat, että lähellä metsää asuneilla kaupunkilaisilla oli todennäköisemmin fysiologisesti terve amygdalarakenne, mikä tarkoittaa, että stressi on helpompi käsitellä.
"Aivojen plastilisuustutkimus tukee olettamusta, että ympäristö voi muokata aivojen rakennetta ja toimintaa", kertoi johtava kirjoittaja Dr. Simone Kuhn Hampurin Eppendorfin yliopiston lääketieteellisestä keskuksesta. Viesti verkossa.
"Siksi olemme kiinnostuneita ympäristöolosuhteista, joilla voi olla positiivisia vaikutuksia aivojen kehitykseen.
"Maaseudun ihmisten tutkimukset ovat jo osoittaneet, että elää luonnon lähellä on hyvä heidän mielenterveydelleen ja hyvinvoinnilleen. Siksi päätimme tutkia kaupunkilaisia. "
Kaupungeissa asuvilla ihmisillä on suurempi riski mielenterveyskysymyksistä, kuten stress, ahdistus ja masennus. Vaikuttavia tekijöitä ovat melu, pilaantuminen ja ihmisten määrä.
Joten jos et asu jo stressiä rikkovien puiden lähellä, kannattaa ehkä tarkistaa metsäasuntojen kiinteistösivut.